Great BPD Superpower tuo mukanaan suurta vastuuta
Verkossa on niin paljon tietoa rajallisen persoonallisuushäiriön (BPD) kanssa elämisen negatiivisista sivuvaikutuksista ja hyvin vähän BPD-supervoimista. Kyllä, se on totta - jos sinulla tai jollakulla tutullasi on BPD, heillä tai sinulla on luultavasti supervoimia. Tässä artikkelissa käsittelen yhtä näkökohtaa, jota rakastan BPD-itsessäni.
Trauma-Response vai BPD Superpower?
Jotkut saattavat kutsua minua liian herkäksi ympäristölleni. Mutta olla yliherkkä, täytyy olla jonkinlainen sopimus normaali herkkyystasolla, ja rehellisesti sanottuna kutsun BS: ksi. Elämme kritiikin ja monimutkaisuuden aikakautta. Yhteiskunta kyseenalaistaa binaarisen sukupuolen, ja aakkosmafia (eli LGBTQ+-yhteisö) on monimuotoisempi kuin koskaan.
Joten hyväksymiskulttuurin valossa olen päättänyt juhlia emotionaalista herkkyyttäni. Itse asiassa, jos sitä ajattelee, se on eräänlainen supervoima. Voin oikeutetusti aistia, mitä muut ihmiset tuntevat niin hyvin, joskus tiedän, mitä joku tuntee ennen kuin he tekevät.
Jos se ei ole supervoima, en tiedä mikä on.
Tämä pieni kykyni ei ole aina toiminut minun hyväkseni. Ensinnäkin se, että tietää, mitä joku tuntee ennen kuin hän tekee, on melko hämmentävää toiselle henkilölle. Varsinkin kun reagoin tunteeseen, jota he eivät ymmärrä.
Minulla oli joskus vaikeuksia reaktioideni kanssa. Tunnen yleensä negatiiviset tunteet paljon paremmin ja nopeammin kuin positiiviset. Suru, turhautuminen ja pettymys ovat erityisen selkeitä. Ongelmani oli ennen (ja joskus on edelleenkin), että reagoin pelkoreaktiolla. Ja kun menen pelkotilaan, on vaikea pitää kiinni todellisuutta ja rationaalisuutta.
BPD Superpower Training
Mielialan muutosten aiheuttamien tunteiden selviytyminen ei ole ollut helppoa. Olen kuitenkin oppinut välttämään tiettyjen ihmisten pelkäämistä – riippumatta siitä, mitä haen.
Pelko-reaktioni hallinta todella auttaa valjastamaan superaistini voiman. Nyt kun olen parempi havainnoimaan reagoimatta, voin käyttää supervoimaani hyvin. Voin olla empaattisempi, kun huomaan surun. Pystyn arvioimaan, milloin joku alkaa puolustautua, ja rauhoittaa.
Mutta mikä tärkeintä, saan mahdollisuuden valita reaktioni, ja saan muutaman lisävaroituksen tehdä niin. Mitä supervoimia sinulla on? Kerro minulle kommenteissa.
