Näkökulmani on muuttunut käsiteltyäni sanallista hyväksikäyttöä

Ikääntyminen voi tuoda mukanaan monia haasteita ja sydänsuruja, mukaan lukien perheen ja läheisten kuolema. Valitettavasti elämäni viime vuosina on menetetty useita perheenjäseniä ja hyviä ystäviä. Joka kerta kun sanon hyvästit jollekulle toiselle, näkökulmani keskittyy enemmän elämänvalintoihini.

Parantumisen oppiminen

On luonnollista katsoa taaksepäin ja pohtia elämääsi ja sitä, kuinka vietät aikaasi, kun menetät jonkun, jota rakastat sairauden tai tapaturman vuoksi. Olen kuitenkin ymmärtänyt, että toipuessani sanallisesta väkivallasta, matkani on auttanut minua etsimään haluamaani elämää. Tämä tavoite sisältää sen, että ympäröin itseni tukevilla ja rakastavilla ihmisillä sen sijaan, että alentaisisi tai loukkaisi.

Ensimmäisen kerran menetin ystäväni nuorena onnettomuuden seurauksena, vietin useita vuosia ahdistuksessa toistaen skenaarioita, jotka minun olisi pitänyt tehdä tai asioita, jotka minun olisi pitänyt sanoa. Onneksi terapeuttini auttoivat minua parantumaan ja prosessoimaan hänen kuolemansa terveellä menetelmällä, jonka ansiosta pääsin eteenpäin.

Pohdintaa sanallisen väärinkäytön jälkeen 

Valitettavasti vanhetessani en voi paeta mahdollisuutta menettää enemmän perhettä ja ystäviä vuosien varrella. Näkökulmani on kuitenkin muuttunut joka kerta, kun osallistun muistotilaisuuteen kunnioittaaksemme niitä, joita rakastimme ja menetimme. Tietysti itken ja suutun edelleen näinä surullisina aikoina, mutta eroja on.

Jonkin ajan oikean surun jälkeen voin katsoa menetyksen ohi ja juhlia sen henkilön suhdetta, joka ei ole enää täällä. Muistan hauskoja tapahtumia ja hyviä hetkiä heidän kanssaan ja hymyilen, koska minulla oli onni saada tuo henkilö elämääni.

Muutosten tekeminen 

Toipuminen sanallisesta pahoinpitelystä on antanut minulle voimaa ja työkaluja tehdä elämässäni tarkoituksellisia muutoksia, jotka johtavat positiivisempaan ihmissuhteeseen. En enää salli ihmisten puhua minulle epäkunnioittavasti tai osallistua verbaalisesti loukkaaviin keskusteluihin.

Valitsen tietoisesti ihmiset, joiden kanssa ympäröin itseni henkilökohtaisissa ja työsuhteissani, jotka tukevat parempaa ympäristöä perheelleni ja minulle. Olen vähitellen oppinut, mitä tarkoittaa asettaa itseni etusijalle, jotta voin olla parempi emotionaalisesti, henkisesti ja fyysisesti joka päivä, jolloin voin olla parempi ihminen puolisolleni ja lapsilleni.

Ja vaikka suren rakkaiden menetystä, jotka eivät enää ole täällä joka päivä, etsin aktiivisesti merkityksellisiä ja terveitä ihmissuhteita nykypäivänäni. Koska en koskaan tiedä, milloin jonkun päivät päättyvät, pyrin nauttimaan positiivisemmasta elämästä ollessani täällä sen sijaan, että joutuisin kokemaan sanallista pahoinpitelyä ja vahinkoa.

Joten, jos haluat merkin, joka muuttaa elämääsi parempaan suuntaan, tämä on se. Soita ystävällesi kahville, keskustele isoäitisi kanssa niin usein kuin mahdollista ja yritä jutella ystävällisesti bussipysäkillä olevan henkilön kanssa. Jokainen positiivinen muutos, jonka voit tehdä jokapäiväisessä elämässäsi, vaikuttaa.

Cheryl Wozny on freelance-kirjailija ja julkaissut useita kirjoja, mukaan lukien mielenterveysresurssi lapsille, nimeltään Miksi äitini on niin surullinen? Kirjoittamisesta on tullut hänen tapansa parantaa ja auttaa muita. Etsi Cheryl Viserrys, Instagram, Facebook, ja hänen blogissaan.