Kuinka valmistautua kouluun: Takaisin kouluun -vinkkejä ADHD-opiskelijoille

K: ”Joka vuosi sanon, että teen kaiken tämän saadakseni tyttäreni valmiiksi palaamaan kouluun, mutta en koskaan tee. Minä olen järkyttynyt, hän on musertunut, eikä sitä koskaan tapahdu. Sitten alkaa koulu, ja minä sekaisin, ja hän tuntee olevansa jälkeenjäänyt ennen kuin on edes alkanut. Eikä hänen ADHDnsa tee siitä paremmaksi. Tarvitsen neuvoja. Tai lista! Haluan, että tänä vuonna asiat ovat toisin. Mitä voin tehdä?" – Takaisin kouluun Äiti

---

Hei BacktoSchoolMom:

Monet vanhemmat tuntevat valtavan huolen koulun alkuun valmistautumisesta – oppilaansa iästä riippumatta. Tiedämme erittäin hyvin, että meidän on ostettava koulutarvikkeet (yleensä siksi, että meille on annettu luettelo). Kuitenkin harvat meistä tietävät vaistomaisesti, miten todella saamme opiskelijamme ja kotimme takaisin kouluun.

Tässä on minun top 10 kokeiltua ja totta vinkkejä kouluun paluuta valmistaaksesi opiskelijaasi (ja sinua!) uutta lukuvuotta varten.

10 paluukouluvinkkiä menestyksekkäälle vuodelle

1. Tee opiskelusoittolistoja

. Musiikki voi auttaa aktivoimaan ADHD-aivoja. Se voi myös vahvistaa huomiota ja keskittymistä. Jotkut opiskelijat tarvitsevat sitä vaimentaakseen häiritseviä ääniä. Toiset tarvitsevat sitä saadakseen adrenaliinin liikkeelle. Jos tyttäresi tarvitsee musiikkia aktivoituakseen, ehdota, että hän luo soittolista tutuista kappaleista eli 30-45 minuuttia pitkä. (Jotkut vanhemmista oppilaistani luovat erilaisia ​​soittolistoja eri oppiaineille.)

Opiskelijani kertovat minulle, että tämä on yksi heidän suosikkityökaluistaan ​​kotitehtävien aloittamiseen. Se toimii todellisena motivaattorina ja ajanottajana, se on kannettava, ja luettelo jatkuu ja jatkuu. Kun tyttäresi on aika aloittaa läksynsä, käynnistä soittolista ja hän on valmis (kirjaimellisesti) rokkaamaan!

[Ilmainen resurssi: Back-to-School Playbook]

2. Luo henkilökohtainen kotitehtäväprofiili. Kotitehtävät ovat viimeinen asia, jonka jokainen lapsi haluaa tehdä pitkän koulupäivän jälkeen, varsinkin jos lapsella on keskittymisvaikeuksia ja oppimishaasteita. Luodaan < ahref=" https://www.additudemag.com/adhd-homework-plan-for-child/">Personal Kotitehtäväprofiili auttaa vahvistamaan hänen kotitehtäviään. Tyttäresi voi huomata, mitä strategioita, työkaluja, resursseja, ympäristöä jne. hän tarvitsee päästäkseen alkuun, pysyäkseen tehtävässään ja tuntea olonsa tuottavammaksi. Suunnitelma, kun hän aloittaa läksyjä, poistaa arvailun "Mikä on toiminut minulle ennen?"

Lataa ilmainen kopio meidän Henkilökohtainen kotitehtäväprofiili (additu.de/personal-homework-profile).

3. Tarkista tyttäresi IEP- tai 504-suunnitelma. Uusi lukuvuosi tuo muutoksen – uudet luokat, uudet opettajat, mahdollisesti uusi koulu jne. Nyt on täydellinen aika tarkastella, miten tyttäresi oppimistarpeet ovat muuttuneet. Varmista hänet IEP tai 504 Plan ilmaisee selkeästi tulevan vuoden tavoitteet, majoitukset ja palvelut.

4. Järjestä tapaaminen hänen ohjausneuvojansa tai vastaavien ammattilaisten kanssa aloittaa koulun oikealla jalalla. Ota huomioon odotukset ja huolenaiheet, joita sinulla saattaa olla tyttärellesi tulevan kouluvuoden aikana, ja laadi suunnitelma yhdessä. Jos kyseessä on uusi koulu, järjestä kierros ennen ensimmäistä päivää, jotta tyttäresi voi tutustua rakennukseen.

5. Valitse järjestelytarvikkeet oppilaan KANSSA. Tiedän. Tiedän. Useimmat opettajat lähettävät kotiin tarvikeluettelon. Kuitenkin, aivan kuten jokainen opiskelija oppii eri tavalla, kaikki organisointijärjestelmät eivät toimi jokaiselle opiskelijalle! Uskon vakaasti, että opettajat haluaisivat oppilaiden käyttävän järjestelmää, jonka avulla he voivat menestyä organisatorisesti, sen sijaan, että he käyttäisivät tarvikkeita, jotka eivät yksinkertaisesti toimi. Jos ehdotettu järjestelmä ei sovi tyttäresi tarpeisiin, pyydä häntä tutkimaan vaihtoehtoja. Vieraile toimistotarvikeliikkeessä tai tilaa tarvikkeita verkosta, jotta hän tuntee ja näkee eri vaihtoehdot omakohtaisesti. Luota minuun. Opiskelijoilla on todellinen käsitys siitä, mikä heistä tuntuu "oikealta". Kun hän löytää itselleen sopivan, kirjoita opettajalle sähköposti, jossa on kaikki tiedot.

[Ilmainen lataus: Suuri luettelo ADHD-kouluresursseista]

6. Ripusta analogiset kellot jokaiseen huoneeseen kodistasi, jossa tyttäresi viettää aikaa. Analogiset kellot auttavat sinua näkemään todellisen ajan kulumisen, jolloin hän näkee yleisen ajan kulumisen. Miksi tämä on tärkeää? Koska tyttäresi on voitava nähdä aikansa, jotta hän voi hallita sitä. Ja digitaalinen kello tai puhelin antaa sinulle vain yhden ajan: tämän hetken.

7. Luo laskeutumisalue. Jokainen oppilas tarvitsee laskeutumisvyöhykkeen – sen yhden paikan kotona, jossa jokainen taloon ja sieltä pois kulkeva esine asuu. Ajattele reput, jalkapallokassit, tanssikassi, klarinetti… ymmärrät idean. Ripusta taulu ja kello laskeutumisalueellesi ja varmista, että lähellä on pistorasia laitteiden, kuten puhelimien ja tablettien, latausta varten. Laskeutumisvyöhyke auttaa parantamaan koko perheen organisointia!

8. Aseta kalenteri. Valitsepa tyttäresi suunnittelijan, kalenterin tai sähköisen sovelluksen, nyt on hänelle täydellinen aika ladata kalenterinsa kouluun paluusuunnitelmat, päivämäärät, tapaamiset, koulun jälkeiset aktiviteetit jne.

9. Osta herätyskellot. Kyllä, herätyskellot. Tyttäresi EI saa käyttää puhelintaan herätyskellona. Muista vain valita sellainen, jossa ei ole torkkutoimintoa. Suosikkini on Yliäänipamaus(#Ansaitut palkkiot). Se saa syvimmätkin nukkujat ylös sängystä!

10. Luo koulun tarjontavyöhyke.Mistä tiedät, onko lapsesi valmis kouluun?? Kun tyttäresi lopulta istuu alas tekemään työtään, onko hänellä kaikki mitä hän tarvitsee? Kaikki yhdessä paikassa? Todennäköisesti ei. Ratkaisu on yksinkertainen: tyttäresi tarvitsee kouluhuoltoalueen. Tämä ei välttämättä ole paikka, jossa opiskelijat tekevät läksyjä (Tiedät, että pidän opiskelijoiden liikkumisesta työskennellessään), vaan paikka talossa, jossa heidän tulostimensa, oppikirjansa ja tarvikensa sijaitsevat.

Ja vinkki vihjeessä! Kun ostat takaisin kouluun tarvittavia tavaroita, varaa kaikki välttämättömät tarvikkeet välttääksesi myöhäisillan kauppamatkoja.

Ensimmäiset koulupäivät ovat haastavia useimmille oppilaille heidän tottuessaan uusiin rutiineihin ja ympäristöön. "Merijalkojen" saaminen vie aikaa. Toivon, että nämä vinkit helpottavat siirtymistä sinulle ja tyttärellesi.

Onnea!

Vinkkejä takaisin kouluun: Seuraavat vaiheet

• Ilmainen lataus: Esimerkkiaikataulut luotettaville perherutiineille
  
• Oppia: Takaisin kouluun -opas ADHD-perheille
• Lukea: 3 Takaisin kouluun tehtävää vanhemmille

---

ADHD-perhevalmentaja Leslie Josel, Tilaa kaaoksesta, vastaa kysymyksiin ADDitude lukijoille kaikesta paperisotkusta katastrofialueen makuuhuoneisiin ja tehtäväluetteloiden hallitsemisesta aina ajoissa saapumiseen.

Lähetä kysymyksesi ADHD Family Coachille tästä!

---

TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

#Ansaitut palkkiot Amazon Associate -jäsenenä ADDitude ansaitsee palkkion vaatimukset täyttävistä ostoksista, joita ADDitude-lukijat ovat tehneet jakamissamme kumppanilinkeissä. Toimittajamme ovat kuitenkin valinneet itsenäisesti kaikki ADDitude Storessa linkitetyt tuotteet ja/tai lukijamme suosittelevat niitä. Hinnat ovat tarkkoja ja tuotteita varastossa julkaisuhetkellä

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest