Kuinka vastata mielenterveyden leimautumiseen, jos olet turhautunut

Vaikka ymmärrän valtavan turhautumisen, jota mielenterveysstigmaan vastaaminen aiheuttaa, minusta tuntuu myös, että on olemassa kaksi tapoja käsitellä ärsytystä. Yksi tapa on suuttua, umpikujaa ja alkaa heilutella nimiä, uhkauksia ja sarkasmia kuin huomista ei olisi. Toinen on lähestyä näitä leimaajia tasaisella päällä ja tosiasioilla ja tietäen, milloin irrottaa. Internetin maailmassa on melko helppoa käsitellä ensin mainittua, mutta tässä blogissa aion selittää, miksi mielestäni jälkimmäinen on paljon tehokkaampi tapa vastata mielenterveyden leimaamiseen.

Mielenterveyden leimautumista koskevat vastaukset

Kirjoitan tänä perjantaina kiistan myrskyn keskellä, kun potkunyrkkeilijä Ander Tate kirjoittaa Twitteriin väittäen masennus ei ole todellista ja ne, jotka väittävät olevansa masentuneita, ovat vain surullisia, lihavia, rikkinäisiä, laiskoja ihmisiä, joiden täytyy yrittää enemmän saadakseen elämänsä yhteen.¹ Se, mitä tämä osoittaa minulle, on törkeä väärinkäsitys mitä masennus on ja miten masennus vaikuttaa ihmisiin.

Huolimatta siitä, että masennusta sairastavat ihmiset selittävät hänelle tilanteitaan, vaikka ihmiset julkaisevat esimerkkejä rikkaista, hyväkuntoisista, aktiivisista ja onnellisista ihmisistä, joilla on masennus, kaikesta huolimatta. todisteita masennuksen olemassaolosta, hän väittää edelleen ja jopa puolustaa, että masennus ei ole todellista.

Tänä aikana on kuitenkin ollut ihmisiä, jotka ovat turvautuneet huutamaan häntä nimillä, ja hän julkaisi, että hän on jopa saanut hänet tappouhkauksiin (vaikkakaan itse en ole sellaista nähnyt). Nämä eivät ole sellaisia ​​reaktioita, joita hyväksyn kahdesta syystä.

Ensinnäkin tappouhkaukset eivät ole koskaan kunnossa, eikä myöskään ole kiusaaminen tai nimittely. Se, että luulet olevasi väitteen oikealla puolella, ei tarkoita, että sinulla on oikeus kutsua jotakuta nimellä. Kyllä, se, mitä hän sanoo, on alhaista, myrkyllistä ja vaarallista masennuksesta kärsiville ihmisille saattaa pelätä hakea apua, mutta se ei oikeuta jonkun muun kiusaamista vastauksena mielenterveysstigmaan.

Toiseksi se ei merkitse mitään muuta kuin väittelyä, mikä vahvistaa hänen uskoaan, että ihmiset, jotka väittävät olevansa masennusta, ovat järjettömiä ja itkeviä, tai todennäköisesti molempia.

Vinkkejä mielenterveyden leimautumiseen verkossa reagoimiseen

1. Pysy rauhallisena. Kuten edellä sanoin, muodonmuutos vain ruokkii heidän päättäväisyyttään, että sinun puolesi väitteessäsi on irrationaalinen. Tasaisella päällä meneminen (helpommin sanottu kuin tehty, tiedän) ja suhtautuminen kansalaiskeskusteluun (vaikka kohteliaisuus olisikin vain yksipuolista) palvelee sinua lopulta paremmin.
2. Älä turvaudu nimittelyyn tai uhkauksiin. Vaikka se, mitä henkilö sanoo, on ilkein ja myrkyllisin asia, jonka olet koskaan lukenut tai kuullut elämässäsi, vastusta nimeämishuutoa vastauksena mielenterveyden leimaamiseen. Tämän tekeminen asettaa henkilön välittömästi puolustuskannalle ja he eivät todennäköisesti kuule sinua myöhemmin. Tämäkin vinkki liittyy myös kiusaamiseen. Toisen kiusaaminen vain siksi, että hän on kauhea ihminen, ei oikeuta kiusaamista. Me voimme hallita tunteitamme vaikka olemme turhautuneita ja loukkaantuneita.
3. Käytä faktoja ja mainitse vaikka lähteet, jos voit. Jotkut ihmiset reagoivat paremmin, jos he näkevät, mistä saat tietosi. Kaikki eivät vastaa tähän, mutta jotkut ihmiset arvostavat sitä (Kehen voi luottaa mielisairaustiedoissa).
4. Tiedä milloin irrota. Jotkut ihmiset eivät vain halua tai kieltäytyvät ottamasta sitä. Kun sen aika on irrottautua tuottamattomasta väitteestä, meidän on hyväksyttävä se ja siirryttävä johonkin tuottavampaan, kuten seuraavaan vihjeeseen.
5. Tavoita niitä, joilla saattaa olla vaikeuksia. Jos näet ihmisiä, jotka näyttävät siltä, ​​että heihin on saattanut vaikuttaa negatiivisesti jonkun sanoma, ota yhteyttä ja kerro heille, että nähdä heidän tuskansa, se, mitä he käyvät läpi, on pätevää, ja se, mitä leimaaja on sanonut, on tietämättömyyttä, jota ei pidä kuunnella. Osoita niitä resursseja tai mielenterveyspalvelua tarvittaessa.

Lainaukset

Tate, A. [Kobrata]. (2017, 7. syyskuuta). Masennus ei ole todellista. Tunnet surua, jatkat eteenpäin. Olet aina masentunut, jos elämäsi on masentavaa. Vaihda se. Lanka. [Twiitti]. Haettu osoitteesta https://twitter.com/Cobratate/status/905768225023123460

Laura A. Barton on fiktio- ja tietokirjailija Niagaran alueelta Ontariosta, Kanadasta. Etsi hänet Viserrys, Facebook, Instagram, ja Goodreads.