Varhaislapsuuden uniongelmat, jotka liittyvät myöhempään ADHD-diagnoosiin

14. maaliskuuta 2023

Varhaislapsuuden uniongelmat, mukaan lukien epäsäännölliset unirutiinit, lyhyt yöunen kesto ja toistuvat yöherätykset korreloivat myöhempien ADHD-diagnoosien kanssa vuonna julkaistun tutkimuksen mukaan the Journal of Child Psychology and Psychiatry. ¹

Tutkijat suorittivat havainnointikatsauksen Avon Longitudinal Study of Parents and Children -tutkimuksesta (Ison-Britannian syntymäkohorttitutkimus), johon kuului 7 769 10-vuotiasta lasta (49,6 % tyttöjä; 50,4 % poikia). Osallistujien vanhemmat arvioivat lastensa nukkumistottumuksia 3,5-vuotiaana ja vastasivat kysymyksiin, kuten Nukkuuko lapsesi säännöllisesti rutiinit?» «Kuinka kauan lapsesi nukkuu päivällä?» ja «Kuinka usein lapsesi yleensä herää yöllä?» Tutkijat laskevat yöunien kestot kysymyksistä, joissa kysyttiin, mihin aikaan (lähimpään minuuttiin) lapsi "normaalisti" meni nukkumaan illalla ja heräsi aamu. Löydökset osoittivat, että yöunet olivat lyhyitä ja heräävät usein keskellä yötä yöt ja epäsäännölliset unirutiinit lisäsivät taaperon riskiä saada ADHD-diagnoosi klo ikä 10. (Tutkijat käyttivät kehitys- ja hyvinvointiarviointia tunnistaakseen lapset, joilla on ADHD.)

Aiemmat tutkimukset ovat tunnistaneet unihäiriöt ADHD: n yleiseksi komorbidiksi ² ja havaitsi, että 70–85 % ADHD-lapsista kokee unihäiriöt.³ Tutkijat sanoivat kuitenkin, että tämä on ensimmäinen pitkittäinen tutkimus, joka "tutki erityisesti tulehduksen, unen ja ADHD: n välistä mahdollista yhteyttä".

"Nämä tulokset korostavat tulevien ennaltaehkäisevien interventioiden potentiaalia ADHD: ssa, ja niiden uusi tavoite on uni ja tulehdus", he sanoivat.

Uniongelmat, jotka liittyvät ADHD: hen

Tutkimuksen tulokset heijastavat viimeaikaisia ​​tuloksia ADDitude kyselyssä, jonka mukaan 66 % osallistujista huomasi unihäiriöitä ADHD: sta kärsivillä lapsillaan 3-vuotiaana tai sitä nuorempana.

"Pikkulapsena tyttäreni nukkui hirveästi", sanoi lukija Coloradosta. "Hän ei juuri koskaan nukkunut 20-30 minuuttia kauempaa. Hän heräsi useita kertoja yön aikana 18 kuukauden ikään asti. Hän on nyt 7 ja hänellä on edelleen vaikeuksia nukahtaa ilman melatoniini. Jopa melatoniinin kanssa hän herää muutaman tunnin kuluttua.

Toinen vastaaja sanoi: "Poikamme on taistellut unta lapsesta asti. Hän on aina yrittänyt pysyä hereillä niin kauan kuin mahdollista. Hän on usein häirinnyt unta eikä halua palata nukkumaan edes keskiyöllä."

"Hän heräisi kahden tunnin välein ja oli sitten valmis juhlimaan kaksi tuntia", sanoi panelisti Marylandista. ”Se oli aivan uuvuttavaa. 1-vuotiaana hän alkoi lopulta nukkua tasaisemmin, mutta heräsi edelleen hyvin aikaisin (ennen viittä aamulla).

Uniongelmat varhaislapsuudessa

Lukijapanelistit ilmoittivat seuraavan varhain lapsuuden unihäiriöt lapsillaan, joille myöhemmin diagnosoitiin ADHD:

• Lyhyemmät yöunet nukahtamisvaikeuksien takia: 71,63 %
• Toistuva herääminen yön aikana: 60,58 %
• Lyhyemmät yöunet hyvin aikaisen heräämisen vuoksi: 44,71 %
• Epäjohdonmukainen nukkumaanmenoaika: 25,96 %

Uniongelmat jatkuivat joidenkin panelistien lapsille heidän vanhetessaan. "Molempien lasteni nukahtaminen kesti ikuisuuden", sanoi eräs Wisconsinista kotoisin oleva panelisti. ”Kun poikani aloitti päivähoidon neljän kuukauden ikäisenä, en saanut häntä nukkumaan. Yksi meistä makaa edelleen lasten kanssa yöllä; me yleensä nukahdamme ja vietämme yön heidän sängyssään. He ovat nyt 8- ja 5-vuotiaita (molemmilla on ASD ja ADHD), eikä loppua näy."

"Lapseni näytti tarvitsevan vähemmän unta alusta lähtien", sanoi toinen vanhempi. "Pikkulapsena hän usein heräsi keskellä yötä ja oli hereillä jonkin aikaa. Hän otti hyvin lyhyet päiväunet ja luopui nukkumisesta hyvin varhain. Kun hän ikääntyi, meidän piti laittaa hälytin hänen oveensa, koska hän meni talvella autotalliin tai kiipesi keittiön tiskille etsimään karkkia keskellä yötä.

ADHD-uniratkaisut

Luova ajattelu, luonnollisia lisäaineitaja lääkkeet auttoivat joitain ADDitude lukijoiden lapset saavat nukkua. "Oli paljon keskiyön välipalaa ja paljon vaeltelua ympäri taloa", kertoi Georgiasta kotoisin oleva panelisti. "Teimme hänelle hyväksytyn välipalalaatikon ja annoimme hänelle taskulampun, kirjoja, värityskirjoja jne., jotta hän voisi tehdä mitä tarvitsee ja pysyä huoneessaan."

Eräs Michigan-paneelin jäsen sanoi: "Olimme sotilaallisia unihygieniasta, ruokavaliosta, näytöistä jne., eikä sillä ollut vaikutusta. Edes runsas harjoittelu ei ollut vastaus. Lopulta meidän piti käyttää klonidiinia. Se oli kuin ihme. Nyt 13-vuotias poikani ei saa klonidiinia "normaalilla" unirutiinilla."

"Lapsellani alkoi olla vaikeuksia nukahtaa kuuden kuukauden iässä", virginialainen panelisti kertoi. ”Melatoniini on kotitaloudemme peruselin. Aivan kuten tiedät, jos olet unohtanut lapsesi ADHD-lääkitys lauantaiaamuna tiedät myös, milloin he eivät ole saaneet melatoniiniaan!”

Pohjois-Carolinalainen vanhempi muutti poikansa unettomuuden positiiviseksi. "Vanhimmallani oli kauhea aika nukkua", hän sanoi. "Varhain huomasin, että "mene nukkumaan" ei merkinnyt mitään, joten vaihdoin "makaa makuulle ja ole hiljaa;" hän saattoi tehdä sen (vaikka se ei johtanut välittömään uneen). Luin hänelle pitkään illalla - ja yläasteella. Siitä tuli läheistä yhteistä aikaa ja mahdollisuus lukea todella hyviä kirjoja.”

Katso artikkelin lähteet

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest