Sotkuisen huoneen korjaus ADHD-lapsille: Apua johtajien toimintataitoihin
K: "Olen syyllinen lasteni hemmotteluun. Kun on kyse heidän makuuhuoneidensa siivoamisesta, vaatekaappien järjestämisestä ja lelujen tai koulutarvikkeiden laittamisesta pois, olen aina ollut heidän rinnallaan auttamassa – tai tekemässä töitä. Nyt kun he ovat 11- ja 14-vuotiaita, ymmärrän, että teoistani ei ole ollut apua. Jos käsken heitä "siivoamaan kellari" tai "siivoamaan huoneesi", he hukkuvat niin, ettei se koskaan valmistu. Kuinka voin opettaa heidät olemaan omavaraisempia? Minun täytyy lopettaa heidän halailu, ja he tarvitsevat apua tietääkseen, mitä tehdä." - MomGuilt
Hei MomGuilt:
Olen innoissani voidessani vastata kysymykseesi, koska vietämme paljon aikaa Order Out of Chaos -järjestössämme yhteisö keskustelee siitä, kuinka parhaiten tukea ja tukea lapsiamme, joilla on ADHD ja johtotehtäviä haasteita.
Ymmärtääksesi todella, mitä haasteita tyttäresi voivat kohdata, sinun on ymmärrettävä käsite "executive age", joka on henkilön ikä, joka perustuu hänen aivoihinsa. Yksilöt – erityisesti lapset – joiden kanssa
toimeenpanotoiminnan toimintahäiriö ovat keskimäärin noin 30 % jäljessä johtajistaan. Vaikka tyttäresi ovat 11- ja 14-vuotiaita, heidän johtajiensa ikänsä voivat olla 8 ja 10 ½, jos heillä on organisointi-, aktivointi- tai työmuistiongelmia. Se, että he ovat "riittävän vanhoja" suorittamaan kuvailemasi tehtävät, ei tarkoita, että heillä olisi taitoja tehdä niin.Kysyt, kuinka voit auttaa tyttäriäsi olemaan omavaraisempia. Vastaukseni on kaksijakoinen.
Paranna johtajien toiminnallisia taitoja menemällä "siivoamalla huoneesi" pidemmälle
Kysy ensin itseltäsi, ovatko tyttäresi ymmärtää mitä haluat heidän tekevän ja osaavatko he tehdä sen. Pyynnöt kuten "siivoa sotkuinen huone" tai "järjestä vaatekaappi" saattaa olla liian epämääräinen, jotta he todella tietäisivät, mitä pyydät heitä tekemään. Kerron aina vanhemmille, että pyyntö useammalla kuin yhdellä tulkinnalla on liian painava heidän lapsensa aivoille. Mitä enemmän kysyt niitä selvittääkseen, mitä juuttuneempia päätöksiin he ovat, ja siksi sitä epätodennäköisempää on, että he aktivoituvat itsestään.
Sinun on siis oltava mahdollisimman selkeä ohjeidesi kanssa. Jaa ne pienikokoisiin, hallittavissa oleviin tehtäviin, jotka eivät jätä tilaa väärintulkinnoille. Miltä se näyttää? Sen sijaan "siivoa huoneesi”, kokeile näitä ohjeita:
- Aseta kirjat kirjahyllylle
- Siirrä vaatteet lattialta pyykkituoliin
- Tuo pyykkituoli pesutupaan
- Tuo likaiset astiat tiskialtaan
- Laita likaiset astiat astianpesukoneeseen
- Vie roskat ulkokoriin
- Laita koulutarvikkeet pöydälle
[Itsetesti: Onko lapsellani ADHD? Oiretesti lapsille]
Ymmärrät idean. Vaiheittaiset ohjeet ja visuaaliset kehotteet auttavat tyttäriäsi muistamaan, mitä heidän on suoritettava. Haluatko pitää hauskaa sen kanssa? Ota kuvia heistä jokaisessa vaiheessa ja julkaise ne, jotta he näkevät, kuinka he voivat siirtyä tehtävien läpi.
Ratkaise sotkuinen huone ymmärtämällä oppimistyylit
Toiseksi varmista, että käyttämäsi organisointijärjestelmä toimii tyttärillesi. Jokainen ihminen oppii hieman eri tavalla. Jotkut ihmiset pitävät visuaalisista kehotuksista; muiden on kuultava ohjeita; ja muiden on suoritettava teko oppiakseen. Koskaan ei ole yhtä oikeaa taktiikkaa tai vastausta. Tärkeä asia on, että organisointimenetelmät, jotka toimivat sinulle, eivät välttämättä toimi tyttärillesi.
Jotta voisit todella opettaa tyttärellesi omavaraisuutta, sinun on ymmärrettävä, kuinka he oppivat parhaiten, jotta he voivat kehittää järjestelmiä ja strategioita tilansa ja tavaransa järjestämiseksi heille sopivalla tavalla!
Tehdäksesi niin, ota ensin askel taaksepäin, tarkkaile, mikä näyttää toimivan heille hyvin muilla elämänsä alueilla, ja rakenna siitä eteenpäin. Etsi vihjeitä! Koodaavatko he koulutarvikkeitaan? Ovatko he mieluummin avohyllyt, jotta he voivat nähdä kaikki tavaransa?
Esitä seuraavaksi kysymyksiä, jotka tuovat ratkaisuja esiin. Aloita "Mikä järjestelmä voisi toimia parhaiten SINULLE?" Jos heidän täytyy nähdä tavaransa, jotta he tietävät sen olemassaolosta, poista vaatekaapin ovi! Jos vaatteiden taittaminen ei ole heidän juttunsa, vaihda lipasto kirkkailla roska-astioilla tai koreilla, joihin ne voivat helposti heittää t-paitoja, farkkuja, sukkia ja alusvaatteita. Jos he inhoavat vaatteiden ripustamista ripustimiin, heitä sauva kaappiin ja aseta koukut tai hyllyt.
[Ilmainen lataus: Mitkä ovat teini-ikäisen heikoimmat johtotehtävät?]
3 vanhemmuuteen liittyvää vinkkiä johtajien toimintataitoihin
Tässä on kolme peukalosääntöä, joita noudatan heikkojen asiakkaideni kanssa toimeenpanotoiminnan taitoja:
- Selkeä on kuningas. Toisin sanoen, sitä, mitä he eivät näe, ei ole olemassa. Hyvin merkityt, selkeät roskakorit ja korit makuuhuoneissa ja kellarissa antavat tyttärellesi luonnollisen tavan saada visuaalisia muistutuksia tavaroidensa fyysisestä sijainnista.
- Tutustu heidän huoneisiinsa heidän silmiensä kautta: Joskus emme ymmärrä, että lapsemme kanssa ADHD eivät siivoa ja järjestä tilojaan haluamallamme tavalla, koska he eivät yksinkertaisesti pysty. Poista tiesulut tutustumalla heidän huoneisiinsa osoitteessa heidän silmien taso. Ovatko lipaston laatikot liian vaikeita avata? Pääsevätkö ne kirjahyllyille? Avautuuko kaapin ovi helposti? Onko tarpeeksi tilaa kaikelle? Kun selvität, mitä he voivat tehdä ja mitä eivät, ja saat kaiken saataville niitä, puhdistaminen tulee paljon helpompaa.
- Käytä musiikkia motivaattorina: Käytä musiikkia soittamiseenBeat the Clock”, peli, jossa lapset voivat ansaita palkintoja tai palkintoja saavuttamalla asetetut tavoitteet tietyssä ajassa. Tee nopea soittolista muutamista suosikkikappaleista käytettäväksi ajastimena ja pyydä heitä menemään joko huoneeseensa tai varattuun tilaan ennen kuin musiikki loppuu.
Onnea!
Sotkuinen huone ADHD: llä: Seuraavat vaiheet
- Lukea:Sotkuinen makuuhuone (ja reppu ja kaappihoito) lapsille, joilla on ADHD
- K: "Kuinka saan tyttäreni siivoamaan sotkuisen huoneensa?"
- Ladata:Yleiset johtotehtävien haasteet – ja ratkaisut
- e-kirja:Tyhjennä elämäsi (ja kotisi!) ja toimisto!)
ADHD-perhevalmentaja Leslie Josel, Tilaa kaaoksesta, vastaa kysymyksiin ADDitude lukijoille kaikesta paperisotkusta katastrofialueen makuuhuoneisiin ja tehtäväluetteloiden hallitsemisesta aina ajoissa saapumiseen.
Lähetä kysymyksesi ADHD Family Coachille tästä!
TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.
#Ansaitut palkkiot Amazon Associate -jäsenenä ADDitude ansaitsee palkkion vaatimukset täyttävistä ostoksista, joita ADDitude-lukijat ovat tehneet jakamissamme kumppanilinkeissä. Toimittajamme ovat kuitenkin valinneet itsenäisesti kaikki ADDitude Storeen linkitetyt tuotteet ja/tai lukijamme suosittelevat niitä. Hinnat ovat tarkkoja ja tuotteita varastossa julkaisuhetkellä.
- Viserrys
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.
