Päivittäinen suunnittelija ADHD-opiskelijoille: Ajanhallintatyökaluvinkkejä

April 10, 2023 13:15 | Kysy Asiantuntijoilta
click fraud protection

K: ”Kuinka saan teini-ikäiseni ymmärtämään akateemisen suunnittelijan käytön tai ainakin asioiden kirjoittamisen tärkeyden? Hän ajattelee, että se on ajanhukkaa, eikä kuuntele minua, kun ehdotan sitä." - ProPlanner-äiti

Hei ProPlannerMom:

Yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita kuulen vanhemmilta, on kuinka saada oppilaat käyttämään a päivän suunnittelija. Ja akateemisena / elämänvalmentajana, joka työskentelee päivittäin ADHD- ja johtokykyisten opiskelijoiden kanssa haasteita (sekä ajanhallintaa opettavan akateemisen suunnittelijan luoja), vastaukseni voi yllättää sinut.

Akateemisen suunnittelijan käyttäminen on loistava strategia tietää, mitä meidän on tehtävä ja milloin meillä on aikaa tehdä se. Ja se on kriittinen kohta tässä. Suunnittelija ei ole vain työkalu, vaan pikemminkin a strategia toteutettu saavuttamiseksi tavoitteet ...

  • nähdä tehtäviä
  • suunnittelemaan aikaa niiden tekemiseen
  • ja tietää, mikä voi olla tiellä.

Älä keskity siihen, että saat tyttäresi käyttämään suunnittelijaa. Sen sijaan etsi järjestelmä tai muu strategia, joka tuntuu hänelle oikealta ja jonka avulla hän näkee kokonaiskuvan asiasta

instagram viewer
ajanhallinta.

Akateemisen suunnittelijan mahdollisuudet

Uskon, että menetämme opiskelijoita, kun odotamme tiukasti heidän käyttävän ajanhallinta- ja suunnittelujärjestelmiämme välittämättä siitä, mikä heille toimii. Uskon kuitenkin myös, että jokainen opiskelija (ja myös aikuinen!) tarvitsee suunnittelutyökalun… no, suunnittelemaan. Ja kunnollinen akateeminen suunnittelija on ajanhallintatyökalu, ei vain "luettelon pitäjä". Oikein määritettynä se auttaa sinua näkemään aikasi ja tehtävät yhdeksi suureksi kuvaksi, jotta näet, mitä on edessä ja suunnittelet sitä.

[Lataa tämä ilmainen lataus: Järjestäytymisen ratkaiseminen koulussa]

Mainitset, että hän ei halua kirjoittaa asioita ylös. Ehkä ongelma ei ole kirjoittaminen, vaan paikka, jossa hänen odotetaan tekevän sen.

Mitä tarkoitan? Ehkä hän on teknikko ja tekee muistiinpanoja mieluummin digitaalisesti. Joten puhelimen Muistutukset- ja Muistiinpanot-sovellusten käyttäminen yhdessä sähköisen kalenterin kanssa saattaa olla hänelle täydellinen ratkaisu. Tai jos hän on erittäin luova, toimita hänelle värillistä paperia, tusseja ja/tai tarralapuja inspiraation saamiseksi.

Yksi opiskelijavalmennusasiakkaistani kirjoitti aikansa ja tehtävänsä paperipyyhkeille koko lukion juniorivuoden ajan. Hän piti hauskoista ja rohkeista asioista, joten tämä strategia resonoi hänen kanssaan. Toinen asiakas, jonka leikepöydälle kiinnitetty muistio oli uskomattoman hyödyllinen ja helppokäyttöinen.

Lopputulos on, että en ole koskaan kannattanut minkään organisaation työntämistä ajanhallintajärjestelmä kenenkään päälle. Opimme järjestämällä aikamme, tilamme ja kaiken siltä väliltä. Eri järjestelmät toimivat eri aivotyypeille. Olen paperisuunnittelija; digi ei yksinkertaisesti toimi minulle. (En koskaan muutu, vaikka mieheni haluaisikin synkronoida kalenterimme!)

[Katso: Käytännön organisointi- ja ajanhallintastrategiat teini-ikäisille]

Daily Planner -sisäänosto

Kysyit, kuinka saan sisäänoston opiskelijoiltani ADHD. Saan sisäänoston pyytämällä opiskelijavalmennusasiakkaitani olemaan mitä heidän on tehtävä tänään, huomenna tai jopa ensi viikolla, mutta kun!

Tässä on muutama kysymys kokeiltavaksi:

  • "Oletko suunnitellut aikaasi työskennelläksesi tämän tehtävän parissa?"
  • "Voitko näyttää minulle, missä sinulla on aikaa?
  • "Milloin sinulla on aikaa tehdä tuo tehtävä tai opiskella sitä tenttiä varten?"
  • "Mistä tiedät, että sinulla on aikaa? Näetkö sen?"
  • "Tiedätkö mitä muuta sinun täytyy tehdä tuolloin?"
  • "Voitko kertoa minulle, mitä muuta voi olla tielläsi?"
  • ”Sinulla on kaksi koetta perjantaina ja pääset kotiin leikkiharjoituksesta torstaina klo 21. Mitä aiot opiskella näitä kokeita varten? Näetkö vapaana olevan ajan?"

Olen myös saanut hyviä tuloksia, kun käytän opettajan apua koulussa. Jos tyttäreltäsi puuttuu tehtäviä, hänen opettajansa voi ehkä kysyä häneltä, millaisia ​​tehtäviä suunnittelija hän käyttää, ja kun hän sanoo, että ei, hän voi ehdottaa tapoja auttaa häntä pysymään tehtäviensä ja aikansa tasolla. Kuten tiedät, kun viesti välitetään joltakin muulta kuin meiltä, ​​lapsemme kuuntelevat yleensä avoimemmin.

Onnea!

Ajanhallinnan päivittäinen suunnittelija: Seuraavat vaiheet

  • Myymälä: ADDitude-lukijoiden suosikkisuunnittelijat
  • K&V: Mitkä sähköiset suunnittelijat toimivat ADHD-opiskelijoille?
  • Ladata: ADHD-ajan arviointikaavio

ADHD-perhevalmentaja Leslie Josel, Tilaa kaaoksesta, vastaa kysymyksiin ADDitude lukijoille kaikesta paperisotkusta katastrofialueen makuuhuoneisiin ja tehtäväluetteloiden hallitsemisesta aina ajoissa saapumiseen.

Lähetä kysymyksesi ADHD Family Coachille tästä!

TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

  • Facebook
  • Viserrys
  • Instagram
  • Pinterest

Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.

Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.