Opettajieni emotionaalisella hyväksikäytöllä on pitkäaikaisia vaikutuksia
Muutama kuukausi sitten puhuin terapeutilleni lähteistäni alhainen itsetunto ja jatkuvaa vertailut muihin ihmisiin. Luulin sen alunperin alkaneen lapsuuden kiusaaminen muiden opiskelijoiden toimesta. Mutta terapeuttini mainitsi, että kaksi entisestä opettajastani emotionaalinen hyväksikäyttö sillä voi olla myös pitkäaikaisia vaikutuksia. Saadaksesi lisätietoja kokemuksistani väärinkäyttö ja kuinka se edelleen vaikuttaa minuun aikuisiässä, jatka tämän viestin lukemista.
Kaksi esimerkkiä opettajien henkisestä hyväksikäytöstä
Ala-asteella en tajunnut, että opettajieni tekemiä asioita pidettiin henkisenä hyväksikäytönä. Tässä on mitä tapahtui.
- Kun vastasin matematiikan tehtävään väärin, opettajani repi paperini luokan edessä.
- Bändiharjoittelun aikana bändiohjaajani huusi minulle, että sain nuotin väärin.
Tuolloin perustelin opettajieni sanoja ja tekoja sellaisilla ajatuksilla kuin olen tyhmä ja Pilasin koko biisin. Nuo tapaukset antoivat minulle viestin, että opettajani olivat oikeassa rankaisessaan minua.
Mutta minun aikanani terapiaistuntoTajusin, että he esittivät pahoinpitelyä nöyryyttämällä minua ikätovereideni edessä ja saattamalla minut tuntemaan oloni huonoksi.
Kuinka tämä hyväksikäyttö vaikuttaa minuun aikuisiässä
Kun myönsin, että opettajani pahoinpitelivät minua henkisesti, kerroin terapeutilleni, että tämä tapahtui kauan sitten. Minun olisi pitänyt olla sen yli. Hän huomautti, että hyväksikäyttö ei loppunut lapsuudessani; se jatkui myös minun aikuisiässäni.
Yhdessä ensimmäisistä työpaikoistani yliopiston valmistumisen jälkeen, työkaveri seksuaalisesti häiritty minä. Muutaman työn aikana sen jälkeen työkaverit soittivat minulle usein hidas koska en tehnyt työtäni yhtä nopeasti kuin he.
Useita vuosia sitten, kun kysyin pomolta, voisinko kokeilla uutta tehtävää, hän ei edes keskustellut asiasta; hän vain nauroi minulle. Muutamaa vuotta myöhemmin eräässä ravintolassa työkaveri huusi minulle, että tein kaksoistilauksen. Sitten hän kertoi asiasta muille työkavereille. He katsoivat minua ja nauroivat.
Kaikki nämä esimerkit saivat minut tuntemaan oloni kamalalta. Tuntui, etten voinut tehdä mitään oikein. Olen usein märehtinyt kuinka tyhmä ja riittämätön olin. Joka kerta kun tämä tapahtui, tunsin itseni surulliselta pikkutytöltä uudelleen. Näytti siltä, ettei mitään pakopaikkaa ollut.
Terapeuttini auttoi minua käsittelemään laukaisimiani
Terapeuttini opetti minulle, että itsetuntooni ja vertailuongelmiini oli ymmärrettävä selitys. Hän vahvisti tunteeni hyväksikäyttö aikuisiässä. Mutta hän myös kannusti minua harjoittelemaan positiivista itsepuhetta, ajatuskiistat, ja vakuutuksia. Tässä on viisi vahvistusta, joita käytän sen jälkeen, kun jokin herättää muistoja hyväksikäytöstä.
- Olen rakkauden arvoinen ihminen.
- Kenelläkään ei ole oikeutta saada minut tuntemaan oloni huonoksi.
- En ole sama tyttö, joka olin koulussa. Olen nyt viisaampi ja vahvempi.
- Kuten kaikilla, minulla on vahvuuksia ja heikkouksia. Ne eivät määrittele minua ihmisenä.
- Vaikka maailmassa on julmia ihmisiä, on myös ystävällisiä ja kannustavia.
