"Tässä on miten poistan kotini nopeasti - nopea"
Se on meneillään oleva työ, mutta pakotan itseni laittamaan asiat mihin ne kuuluvat sen sijaan, että sanoisin itselleni Teen sen myöhemmin.
- Ida Marr, Lexington, Kentucky
Asettamalla tietyn kellonajan tai tietyn päivämäärän siivouksen puhdistamiseksi ja käytettäessä menetelmiä, joilla yksinkertaistetaan sotkuisuutta, kuten esimerkiksi, että jokaisessa huoneessa on kori, johon voin pudottaa "kuluneet" esineet. Kunkin esineen ”aseman” tai tietyn paikan löytäminen on puolet taistelusta ja tekee siitä hylätä kotini helpompaa!
—Jill, Buffalo Grove, Illinois
Kirja, Ratkaisujen järjestäminen ADHD-potilaille, Susan Pinsky, auttoi minua taloni järjestämisessä. Se antaa runsaasti käytännön vinkkejä.
—Lisäyslukemisessa
Varmistan, että mennessäni ei ole mitään muuta kädessäni etsit jotain, minkä menetin. Muutoin heti kun löydän etsimäni, minun on palattava takaisin ja löydettävä kaikki, mitä on kädessäni, jonka lasin etsiessään ensimmäistä asiaa. Se on jatkuva haaste, joka minun on kohdattava joka viikko.
—Julie, Texas
Minulla on tietokoneeni vieressä pieni laki, jonka yläreunaan on kirjoitettu ”For For later”. Tämä on hyödyllistä vapauttaakseni mieleni tekemästä mitä tarvitsen ja myös pelastaaksesi arvokkaita satunnaisia uteliaisuuksia / ajatuksia.
—Terra Wulf-Stanton, Vancouver, Washington
[Ilmainen opas: Järjestä kaikki tänään!]
Käytän muistikirjaa. Vasemmalla sivulla on luettelo ”To Doihin” ja oikealla on luettelo kenestä ”Soita”. Olen myös kiinnittänyt taskun eteen postin lähettämistä varten, joihin on kirjoitettu muistiinpanoja.
—Paula, Montana
Pysäytä oviaukossa ja katso tilaa niin kuin olisit joku vierailemassa talosi ensimmäistä kertaa. Rajoita tilauksia ja käsittele postia vain kerran. Poista ja arkistoi aina.
-an ADDitude Lukija
Jos et käytä sitä, käytä sitä tai tarvitset sitä, lahjoita se.
—Susan, Washington Heights, New Jersey
Järjestä yksi kolmen jalka kerrallaan.
—Martha Yasso, Garden City, New York
[Itsetestaus: Onko sotkusi hallitsematon?]
Tilaan ja luen päivittäin sähköposteja ja Facebook-viestejä flylady.net. Hän keskittyy muuttamaan ajatuksiasi sotkuisuudesta, ja tällä on ollut valtava vaikutus kotiini ja ajatusprosessiini!
-an ADDitude Lukija
Vähemmän tavaroiden omistaminen on minulle avain. Mutta se on vaikeaa, koska olen impulsiivinen shoppailija!
-Suzy Krone, Madison, Georgia
Kirjoita tehtäväluettelo ja käsittele kohteita kerrallaan. Soita musiikkia taustalla. Kun olen kaukana sotkua, voin ajatella selkeämmin.
—Deanna, Phoenix, Arizona
Vaimoni.
—Brandon, Ylä-Darby, Pennsylvania
[Sinun turmeltumaton mantrasi: “Se on vain tavaraa”]
Päivitetty 29. lokakuuta 2019
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.