Millaista mielenterveysongelmista toipuminen todella on

Mielenterveysongelmista toipuminen ei näytä siltä kuin odotin. Puhumme toipumisesta maalattuja kuvia parannuskeinoja mielenterveysongelmiin joka poisti kaiken kamppailun elämästäni ja teki kaikesta – ja tarkoitan kaikkea – paremmaksi. Olen huomannut, että toipuminen eroaa tuosta käsityksestä, ja totuus on, että olen kunnossa sen kanssa.

Mielenterveysongelmista toipumisen odotukset versus todellisuus

Kauneus siinä, minkä olen havainnut mielenterveysongelmista toipuvan, on se, että se on erilainen kuin minun odotukset, olen silti saanut (suurin osan) siitä, mitä todella etsin pintatason kuvauksen lisäksi "paremmin."

Tämä saattaa olla selvempi, jos hajaan sen.

Mitä saan irti mielenterveysongelmistani

• Mielenterveysongelmani eivät vaikuta minuun enää niin paljon.
• En enää häpeä mielenterveysongelmia.
• Pystyn elämään täyttä ja tyydyttävää elämää, vaikka minulla on edelleen mielenterveysongelmia.

Kun se tiivistyy, nämä ovat asioita, joita halusin etsiessään parannuskeinoja tai tapoja poistaa kamppailuni elämästäni. Halusin lievittää mielenterveysongelmieni vaikutusta minuun, halusin lopettaa häpeän ja lakata vihaamasta itseäni näiden sairauksien takia, ja halusin pystyä elämään – todella elää, en vain olla olemassa.

Mikä on erilaista mielisairauden paranemisessa kuin odotin

• Minulla on vielä masennus, ahdistusta, ja excoriation (ihonpoiminta) -häiriö.
• Minulla on edelleen huonoja päiviä (niitä on paljon), jotka voivat saada minut vaikeuksiin toimimaan.
• minä hyväksyä enkä enää tunne tarvetta päästä eroon sairauksistani.
• Minulle sopii puhua näistä sairauksista, vaikka käsittelen niitä edelleen aktiivisesti.

Minun mielestäni toipuminen esitetään ajatuksena mielenterveyssairauksien täydellisestä poistamisesta (odotuksesta). Sen sijaan, että yrittäisimme työskennellä sen kanssa, mitä meillä on, ja käsitellä sitä tällä tavalla, kyse on kamppailun katkaisemisesta ikään kuin se ei olisi koskaan osa meitä eikä muuttanut meitä millään tavalla.

Totuus (todellisuus) on, että mielisairaus muuttaa meitä emotionaalisesti, henkisesti ja jopa fyysisesti, joten emme voi vain vetää sitä esiin ja tyrmätä sitä ikään kuin sitä ei olisi koskaan ollutkaan.

Mielenterveysongelmista toipuminen toi minulle elämäni takaisin

Onko tapa, jolla koen toipumisen, parempi vai huonompi kuin odotin? en oikeastaan ​​osaa sanoa. Loppujen lopuksi en ole koskaan maistanut sitä toipumisnäkemystä, joka meille esitetään.

Voin sanoa, että tämä palautusversio toimii minulle. Jos parempi versio tulee, se on mahtavaa, mutta siihen asti olen tyytyväinen mielisairauden paranemiseen, joka on antanut minulle elämäni takaisin.