Kuinka tukea jotakuta mielenterveyden toipumisessa

Jos olet napsauttanut tätä blogia, joku elämässäsi on alkanut ottaa askeleita toipuakseen mielenterveysongelmistaan. Ensinnäkin kiitos. Omakohtaisesti voin sanoa, että läheisten tuki vaikuttaa prosessiin. Se on varmasti minulle. Tämän vuoksi halusin jakaa, kuinka läheiseni ovat tukeneet minua ja kuinka sinäkin voit tukea jotakuta mielenterveyden toipumisessa.

Kuka tahansa voi käyttää tapoja tukea jonkun mielenterveyden toipumista

Oikean sekoituksen löytäminen tapoja tukea henkilöä elämässäsi hänen toipuessaan mielenterveyssairaudesta voi kestää muutaman yrityksen. Jokainen ihminen on erilainen ja hänellä on erilaiset tarpeet, mutta yritin valita ne, joita voidaan käyttää melko yleismaailmallisesti.

1. Anna ihmiselle tilaa: Kun sanon, että anna henkilölle tilaa, tarkoitan tilaa, johon mennä terapiaa, tukikokouksia, tai muuten osallistumaan toimintaan, joka hyödyttää heidän mielenterveydellistä palautumistaan. Yksi asia, jota arvostin todella varhaisessa toipumisvaiheessani, oli kumppanini ymmärrys ja se, että sain aikaa ja tilaa osallistua vertaistukikokouksia.
instagram viewer
2. Ota aikaa oppiaksesi, mitä he käyvät läpi: Opitpa siitä mielisairauden oireita tai yleisiä tietoja siitä, tämä on hyödyllistä sekä sinulle että tukemasi henkilölle. Tiedät enemmän, ja se todennäköisesti auttaa henkilöä tuntemaan olonsa mukavammaksi ja ettei hänen tarvitse piiloutua.
3. Kunnioita heidän rajojaan: Rajat voidaan asettaa useista syistä, kuten aiheiden välttäminen laukaisimien takia, epämukavuutta aiheuttavien tilanteiden välttäminen tai yksinkertaisesti haluttomuus puhua tapahtuneesta. Älä pakota asioita. Vaikka rakastan ihmisten tukea elämässäni, minulla on silti rajoja suojellakseni itseäni ja edistymistäni.
4. Kysy heiltä, ​​mitä voit tehdä tukeaksesi heidän mielenterveystään: Tämä ei välttämättä heti tuo selkeää vastausta tai toimintatapaa. Se johtuu siitä viestiä tarpeistamme toipumisen aikana voi olla vaikeaa. Tämä on ehdottomasti asia, jota minun on vaikea kommunikoida esimerkiksi, koska joskus en vain tiedä. Pyytäminen menee kuitenkin pitkälle ja osoittaa, että haluat tukea heitä.

Mielenterveyden toipumisen tukeminen ei ole ilman haasteita, mutta se on mahdollista

Toivon, että tämä on auttanut sinua pääsemään alkuun oikealla jalalla tukemaan jonkun mielenterveyden toipumista. Mielenterveyden toipumisen ja sitä edistävän ihmisen tukeminen ei ole aina yksiselitteistä ja ilman haasteita, mutta se on täysin mahdollista. Koska otat tämän vaiheen lukeaksesi siitä lisää, tiedän, että voit tehdä sen.