Kaikki terapeutit eivät voi auttaa sinua paranemaan sanallisesta pahoinpitelystä

Terapeutin löytäminen sanallisen väärinkäytön toipumiseen voi olla haastavaa. Mielenterveysalalla on lukuisia ammattilaisia, jotka voivat auttaa yksilöitä monissa tilanteissa. Kaikki eivät kuitenkaan ole sertifioituja psykologi tai nimetty terapeutin ammattilainen voi olla oikea sinulle.

Paranemismatkani alussa vierailin useiden terapeuttien luona. Valitettavasti olin naiivi uskoessani, että jokainen mielenterveyden ammattilainen osallistui samaan koulutukseen ja käytti samoja työkaluja ja resursseja auttaakseen muita. Tämän seurauksena tunsin usein olevani tyytymätön tulokseen. Tämä toivottomuus sai minut tuntemaan, etten koskaan löydä rauhaa elämässäni, jota kaipasin Olin korjaamaton.

Mikä ei toiminut minulle

Koska jokaisen paranemismatka on ainutlaatuinen esteitä terapeuttien kanssa ei välttämättä ole haaste muille apua hakeville. Kuitenkin vuosia ratkaisematon trauma ovat opettaneet minulle, minkälainen terapeutti ei toimi minulle.

• Puhutaan liikaa terapeutin omista vastaavista kokemuksista 
• Yritän purkaa tunteitani
• Ei tarjonnut ratkaisua
• Hylkäsi minun terapian tavoitteita

Joten vaikka katsoin taaksepäin ja ajattelin, että se oli ajanhukkaa, nämä epäonnistuneet toipumisyritykset väärän terapeutin kanssa ohjasivat minut siihen, mitä tarvitsin. Valitettavasti asianmukainen tuki ammattiterapeutilta esti minua hakemasta lisäapua vuosia. Pidin tauon, kunnes saavuin elämässäni pisteeseen, jossa tiesin, että minun oli lähdettävä selkeältä tieltä toipumiseen.

Parane sanallisesta väärinkäytöstä terapeutin avulla

Ihannetapauksessa halusin oppia parantumaan verbaalisesti loukkaavasta menneisyydestäni ja elämään ilman jatkuvaa ahdistusta, masennusja turvautua vanhoihin tapoihin. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi tiesin tarvitsevani ammattilaisen apua. Mutta en ymmärtänyt, etteivät kaikki mielenterveysalan ammattilaiset voisi tukea minua matkallani.

Jotkut löytämäni elementit auttoivat minua valitsemaan jonkun paranemismatkalleni:

• Minulla oli työajat, jotka toimivat aikatauluni kanssa
• Edullinen ja budjettini mukainen 
• Ymmärsin tarpeeni ja toiveeni terapiaa kohtaan
• Tarjosin konkreettisia työkaluja ja resursseja auttamaan minua saavuttamaan mielenterveystavoitteeni 

Kun löysin sopivan terapeutin, avauduin enemmän ja luotin tämän ammattilaisen auttamaan minua. Parantuminen sanallisesta pahoinpitelystä on vaikeaa, eikä moni voi tehdä sitä yksin. Oikean terapeutin tuki voi kuitenkin tehdä matkasta siedettävän ja onnistuneen.

Joten jos tunnet olosi turhautuneeksi olemassa olevaan terapeuttiisi, se voi olla merkki etsiä muualta apua ja ohjausta, jota tarvitset parantuaksesi sanallisesta pahoinpitelystä.

Cheryl Wozny on freelance-kirjailija ja julkaissut useita kirjoja, mukaan lukien mielenterveysresurssi lapsille, nimeltään Miksi äitini on niin surullinen? Kirjoittamisesta on tullut hänen tapansa parantaa ja auttaa muita. Etsi Cheryl Viserrys, Instagram, Facebook, ja hänen blogissaan.