Asiat, joita pidin itsestäänselvyytenä ennen kuin minulla oli kaksisuuntainen mielialahäiriö

Pidin niin monia asioita itsestäänselvyytenä ennen kaksisuuntaista mielialahäiriötä. Kuten monet ihmiset, minäkin elin normaalia elämää. Olin 18-vuotias; Olin yliopistossa; Asuin poikaystäväni kanssa; elämäni tilastot olivat ehdottomasti kellokäyrän lihavassa osassa. Ja sellaisena en todellakaan koskaan ajatellut mielenterveysongelmia. En olisi voinut määritellä oikein kaksisuuntaista mielialahäiriötä sinulle miljoonalla dollarilla. Näitä päiviä kaipaan. Ja kun katson taaksepäin, niin monet asiat olivat erilaisia ​​ennen kuin minulla oli kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Ennen kuin minulla oli kaksisuuntainen mielialahäiriö, en koskaan ajatellut puhdistavani itseni tai mitään muuta

Näinä päivinä minun oli pakko yritän käydä suihkussa. Tähän on monia syitä, mutta riittää, kun sanon, että kaksisuuntainen mieliala on muuttanut tapaani nähdä suihkussa käymisen ikuisesti. Mutta ennen kuin minulla oli kaksisuuntainen mielialahäiriö, en muista ajatellut kertaakaan suihkussa tai kylvyssä - en kerran. Nuo aiheet eivät käyttäneet aivojen kiertokulkua, ja tein niitä vain tottumuksesta - aivan kuten kaikki tekevät. Olisi ollut täysin mahdollista unohtaa, kävinkö suihkussa tiettynä aamuna, koska se oli niin merkityksetöntä, että se ei edes resonoinut muistissani.

Sama pätee ympäristöni siivoamiseen. Ennen kuin minulla oli kaksisuuntainen mielialahäiriö, tein vain pölynimurin tai pölynimurin. Ympäristöni oli puhdas, koska sinä teet niin.

Nyt kiitos masennuksen ja muiden krooniset sairaudet, Minun täytyy suunnitella, milloin siivoan, ja säästää energiani sen tekemiseen. Nyt asiat likaantuvat koko ajan, koska minulla ei vain ole energiaa puhdistaa ympäristöäni niin kuin minun pitäisi.

Ennen kuin minulla oli kaksisuuntainen mielialahäiriö, ajattelin aikaa paljon vähemmän

Elämäni on tällä hetkellä rutiinin hallitsema. Herätysaika, pilleriaika, lisää pilleriaikoja, ruokailuajat ja niin edelleen ovat kaikki osa päivittäistä suunnitelmaani.

Mutta ennen kuin minulla oli kaksisuuntainen mielialahäiriö, en ajatellut "päivittäistä suunnitelmaa" ollenkaan. Jos nukuin sisään, nukuin sisään. Jos teki mieli jättää aamiainen väliin. Jos halusin mennä ulos, niin kävi. Päiväni rakentui sen ympärille, mitä minä halusi tehdä sen sijaan mitä minä oli tehdä. Kellon aika saattoi vaikuttaa, mutta se ei ollut niin monien pienten toimien liikkeellepaneva voima, jotka minun piti tehdä.

Ennen kuin minulla oli kaksisuuntainen mielialahäiriö, pystyin nukkumaan

Nykyään uni on minulle tärkeä prioriteetti. Unen häiritseminen sotkee ​​kaksisuuntaisen mielialahäiriöni, enkä yksinkertaisesti voi saada sitä. Joten, nyt minulla on rituaali ennen nukkumaanmenoa, ja menen nukkumaan samaan aikaan joka ilta riippumatta siitä, mitä. Ja jos minun uni on häiriintynyt jostain syystä tiedän, että mielenterveysongelmistani on tulossa ongelmia.

Mutta ennen kuin minulla oli kaksisuuntainen mielialahäiriö, nukuin yhdeksän tuntia yössä ajattelematta sitä. Nukkumaanmeno ei ollut prioriteetti. Kehoni päätti kun heräsin. Uni oli asia, joka tapahtui yöllä epäilemättä. Kun menet nukkumaan, nukut. Se oli niin yksinkertaista.

Ennen kuin minulla oli kaksisuuntainen mielialahäiriö, en ollut niin tietoinen, tietoinen ja itsepäinen

Olen aina ollut vähän itsetutkiskelu ihminen, mutta nyt tuo itsetutkiskelu on peruuttamaton tapa, joka kuluttaa päiväni. Minun on katsottava jokaista pientä ajatusta ja jokaista pientä tunnetta, koska niin usein ne tulevat sairaista aivoistani eivätkä minusta. Minun on toisinaan oltava varovainen, koska se on ainoa tapa käsitellä joitain kaksisuuntaisia ​​mielialahäiriöitäni ahdistuneisuusoireita. Minun on käytettävä terävää itsepuhetta joka minuutti joka päivä yrittääkseni taistella vastaan ​​kaikkia ajatuksia, jotka yrittävät tappaa minut. Minun on hillittävä toimiani huolellisesti, koska en voi sallia, että kaksisuuntaiset ajatukset ohjaavat niitä.

Mutta oi, ennen kuin minulla oli kaksisuuntainen mielialahäiriö, ajatukseni ja tunteeni vain tapahtuivat. Myös minun tekoni tapahtui. Heitä ohjasivat järkeviä ajatuksia ja tunteita. Minun ei tarvinnut laittaa ajatusalgoritmeja aivojeni ja ulkomaailman väliin. Minun ei tarvinnut ajatella ajattelemista koko ajan. Se jätti niin paljon tilaa muille asioille.

Ennen kuin minulla oli kaksisuuntainen mielialahäiriö, asiat olivat yksinkertaisempia

Kaipaan kaikkia niitä asioita, jotka pidin itsestäänselvyytenä. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön puuttuminen yksinkertaistaa arkeasi. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön puuttuminen virtaviivaistaa arkeasi. Ja niin, ennen kuin minulla oli kaksisuuntainen mielialahäiriö, koska en ollut täynnä ajatuksiani ajatuksistani ja tunteistani, siivoustyötä, huolestuttavaa kunnon yöunista, kun minun on otettava pillerit ja paljon muuta, minulla oli aikaa ja tilaa selvittää, mitä haluan tehdä ja tee se. Ennen kuin minulla oli kaksisuuntainen mielialahäiriö, päiväni olivat normaaleja, ja pidin sitä varmasti itsestäänselvyytenä.

Normaalia on todella hyvä pitää itsestäänselvyytenä. Sitä kaikilla pitäisi olla oletuksena. Mutta ehkä, hetken, mieti, miltä tuntuisi olla vammainen. Mieti, millaista olisi, jos kylpeminen vaatisi kaiken vaivan ja joutuisit lepäämään sen jälkeen. Mieti, millaista olisi ottaa pillereitä kolme kertaa päivässä, vain ruoan kanssa, samaan aikaan joka päivä, ja käsitellä sen jälkeen lukemattomia sivuvaikutuksia. Mieti hetki jonkun toisen kamppailua ja ymmärrä sitten, kuinka onnekas olet, kun pidät niin paljon itsestäänselvyytenä. Toivon, että olisin siellä kanssasi. Mutta en koskaan tule olemaan. Harkitse sitä.