Sydämen terveys ja ADHD: Riskit ja terveelliset elämäntavat

Ikään kuin ADHD-hermoston omaaminen ei olisi tarpeeksi vaikeaa, tutkimukset osoittavat nyt, että häiriön saaminen lähes kaksinkertaistaa sydänsairauksien riskin henkilön iästä, sukupuolesta tai ADHD-lääkityksestä riippumatta käyttää.

Tutkimuksessa, johon osallistui 5 miljoonaa ruotsalaista nuorta ja aikuista, tutkijat havaitsivat, että mikä tahansa mielenterveysongelma lisäsi riski kaikille sydän- ja verisuonisairauksille - ja tämä riski yli kaksinkertaistui niillä, joilla on ADHD ja yksi tai useampi rinnakkaiset olosuhteet. Yllättäen suurin riski oli nuorilla aikuisilla eikä vanhuksilla. Vaikka syytä ei vielä tunneta (geneettinen taipumus on todennäköinen), voimme nyt nähdä, että riski on laaja ja merkittävä.

Kuinka liitännäissairaudet vaikeuttavat sydämen terveyttä

Sydänsairauksien ilmaantuvuus ADHD-potilailla oli 1,8 kertaa suurempi kuin muussa väestössä, ja sydänpysähdys ja aivohalvaukset muodostivat suurimman riskin. Jos henkilöllä on ADHD ja samanaikainen mielenterveysongelma, sydänsairauksien riski yli kaksinkertaistuu. Niille, joilla on

päihteiden käytön häiriö, riski kasvaa 2,53-kertaiseksi; syömishäiriö lisää riskiä 2,75-kertaiseksi; käyttäytymishäiriö nostaa sen 2,79-kertaiseksi.

Tutkimus vahvisti myös aiemmat havainnot, joiden mukaan miehillä oli suurempi riski koko eliniän ajan kuin naisilla.

[Lue: ADHD-lääkitys, joka ei liity sydän- ja verisuoniriskiin missään iässä]

Monet ihmiset haluavat sivuuttaa tai kieltää sen vakavuuden ja jopa olemassaolon ADHD perustellakseen oman ja/tai lapsensa ADHD: n hoitamatta jättämistä. Ruotsalaisen tutkimuksen tulee lisätä tietoisuutta ja kiireellisyyden tunnetta tarpeesta tehdä hyviä elämäntapavalintoja, kuten esim. tupakoinnin lopettaminen ja päihteiden käyttö, terveellinen syöminen ja harjoittelemalla, joiden kaikkien on osoitettu suojaavan monilta sairauksilta.

ADHD: n hoito vähentää riskiäsi

Sitä on tärkeää korostaa ADHD: n lääkehoito ja muut mielenterveystilat vähensivät tehokkaasti sydänsairauksien riskiä monissa tapauksissa. Tutkimuksessa korostettiin myös, että ADHD ja muut mielenterveysolosuhteet, kuten masennus ja ahdistusta, tulee hoitaa aggressiivisesti lääkkeillä suojautuakseen sairauksien aiheuttamilta tunnetuilta riskeiltä.

6 tapaa parantaa sydämesi terveyttä

Vähennä sydänsairauksien riskiä toimimalla seuraavasti:

• Ota jatkuva hoito käyttöön kliinikon kanssa, joka voi opastaa sinua kohti tasapainoisempaa elämäntapaa.
• Tee perussydäntutkimus, varsinkin jos olet nuori miespuolinen aikuinen.
• Kysy sukulaisilta perheen sydänsairauksista. Suurin osa sydänsairauksien riskistä on geneettistä. Tämä voi auttaa sinua arvioimaan henkilökohtaisen riskisi.
• Harjoittele säännöllisesti.
• Jos välttämätöntä, laihduttaa terveellisellä, tasapainoisella ruokavaliolla.
• Käytä pillerirasiaa auttamaan sinua ottamaan kaikki lääkkeesi johdonmukaisesti.

[Lue: Dopamiinin puute, joka sabotoi ruokavaliotasi]

Tämä uusi tieto vahvistaa suuren osan siitä, mitä jo tiedämme: ADHD: sta ja muista mielenterveysongelmista kärsivät ihmiset voivat elää terveellistä ja tyydyttävää elämää, kun he suojelevat terveyttään ja hyvinvointiaan.

Sydämen terveys ja ADHD: seuraavat vaiheet

• Lukea:Liikunta ja ADHD-aivot – liikkeen neurotiede
• ladata: ADHD terveellisten tapojen käsikirja
• Lukea:Parhaat ravitsemus- ja ruokavaliosovellukset ADHD-aivoille
• Ladata:Ilmainen opas terveiden elämäntapojen muutoksiin aikuisille, joilla on ADHD

William W. Dodson, M.D., LF-APA, on hallituksen sertifioitu aikuispsykiatri ja yksi ensimmäisistä lääkäreistä, joka on erikoistunut ADHD-aikuisten hoitoon.

---

TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest