Z-sukupolvi on enemmän tietoinen mielenterveydestä kuin muut sukupolvet
Z-sukupolvi, sukupolvi, joka seuraa Y-sukupolvea tai millenniaaleja, on tällä hetkellä tietoisempi mielenterveydestä kuin mikään muu sukupolvi. Vaikka tämä kuulostaa hyvältä uutiselta, siinä on myös negatiivisia puolia. Katsotaanpa.
Kuka on Z-sukupolvi?
VeryWellMindin mukaan
"Z-sukupolvi tarkoittaa sukupolvea, joka on syntynyt suunnilleen vuosien 1997 ja 2012 välillä. He ovat ensimmäinen sukupolvi, joka on kasvatettu kokonaan Internetin ja älypuhelimien kanssa, ja he ovat kasvaneet hyvin erilaisella kokemuksella maailmasta kuin aikaisemmat sukupolvet. He ovat kasvaneet myrskyisinä aikoina, joihin on sisältynyt useita stressitekijöitä, kuten 9/11, kouluampuminen, ilmastonmuutos ja poliittinen levottomuus."1
Z-sukupolvi ja mielenterveystietoisuus
Mielestäni millenniaalit auttoivat tasoittamaan tietä Z-sukupolven positiiviselle asenteelle mielenterveyttä kohtaan. Y-sukupolvi on vaikuttanut paljon mielenterveyskeskustelujen normalisoimiseen, erityisesti sosiaalisessa mediassa. Z-sukupolvi eli Zoomers veivät soihtua eteenpäin kommunikoimalla mielenterveysongelmista fyysisessä maailmassa. Saalista on, että sukupolvella Z on pitkä lista syitä olla henkisesti huonovointinen.
"Sarja McKinseyn tekemiä kuluttajatutkimuksia ja raportteja osoittavat jyrkkiä eroja sukupolvien välillä, Z-sukupolven kanssa raportoivat vähiten positiivisista elämännäkymistä, mukaan lukien emotionaalista ja sosiaalista hyvinvointia alhaisempi taso kuin vanhemmat sukupolville. Joka neljäs Z-sukupolven vastaaja ilmoitti tuntevansa emotionaalisesti enemmän ahdistusta (25 prosenttia), mikä on lähes kaksinkertainen taso Millennial- ja sukupolven X vastaajien (kumpikin 13 prosenttia) ilmoittamaan tasoon verrattuna. Ja Covid-19-pandemia on vain voimistanut tätä haastetta."2
Zoomarit eivät etsi ammattiapua
Lisääntynyt mielenterveystietoisuusVoidaan päätellä, että zoomerit käyvät terapiassa enemmän kuin mikään muu sukupolvi. Valitettavasti olen nähnyt Zoomerien kääntyvän sosiaalisen median sovelluksiin, kuten TikTok ja Reddit vertaistukeen, johtuen esimerkiksi käyttäytymisterveydenhuollon puutteesta ja köyhyydestä. He seuraavat terapeutteja Instagramissa mielenterveystuen saamiseksi sen sijaan, että he ottaisivat yhteyttä.
"Lähes joka neljäs sukupolven Zers ilmoitti, että on erittäin tai erittäin haastavaa saada apua käyttäytymis-terveyskriisin aikana. Tämä pääsyn puute on erittäin huolestuttava sukupolvelle, joka ilmoittaa kaksi tai kolme kertaa todennäköisemmin hakeutunut hoitoon viimeisten 12 kuukauden aikana itsemurha-ajatusten tai itsemurhayrityksen vuoksi, kuin mikään muu sukupolvi."2
Miten vanhemmat sukupolvet voivat auttaa?
Monet Z-sukupolven käsittelemistä ongelmista ovat systeemisiä, eikä suuri yleisö voi muuttaa niitä. On kuitenkin kaksi asiaa, joita voimme tehdä yksilöinä auttaaksemme sukupolvea Z.
Ensinnäkin vanhempana, opettajina, vanhempana sisaruksena ja ystävinä voimme viettää laatuaikaa Zoomerien kanssa. Meidän on kuunneltava heitä ilman ennakkoluuloja tai tuomioita. Jos esimerkiksi teini kertoo, että hänellä on masennus, älä pilkkaa tai vähättele hänen itsediagnoosiaan. Pidä mieli avoimena, kuuntele heitä ja kysy heiltä, kuinka voit auttaa.
Toiseksi, vaikka Z-sukupolvi käyttää sosiaalista mediaa pitääkseen yhteyttä ystäviin ja selviytyäkseen mielenterveysongelmista, liiallinen ruutuaika aiheuttaa ja pahentaa mielenterveysongelmia.
"Nuorten aikuisten tutkimukset ja heidän sosiaalisen median käyttönsä ovat osoittaneet käänteisen suhteen ruutuajan ja psykologisen hyvinvoinnin välillä, ja korkeampi käyttöaste liittyy huonoon hyvinvointiin. Toiset tutkimukset osoittavat, että yksilöiden ja sosiaalisen median suhteen luonteella voi olla suurempi vaikutus heidän mielenterveyteen kuin käytetty aika."3
Siksi on ratkaisevan tärkeää opettaa Z-sukupolvi säätelemään itseään kuinka paljon aikaa he viettävät näyttöä tuijottaen. Ja aivan yhtä tärkeää meidän on autettava heitä erottamaan todelliset ja vale ystävät ja sosiaalisen median tilit sekä tunnistamaan ja vastustamaan verkkokiusaamista ja häirintää.
Lähteet
Cuncic, A. (2021, 25. maaliskuuta). Miksi Z-sukupolvi on avoimempi puhumaan mielenterveydestään? Hyvin mieli. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
Coe, E., Cordina, J., Enomoto, K., Jacobson, R., Mei, S., & Seshan, N. (2022, 14. tammikuuta). Vastaamaan Z-sukupolven ennennäkemättömiin käyttäytymis- ja terveyshaasteisiin. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
Coe, E., Doy, A., Enomoto, K., & Healy, C. (2023, 28. huhtikuuta). Z-sukupolven mielenterveys: Tekniikan ja sosiaalisen median vaikutus. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
Mahevash Shaikh on tuhatvuotinen bloggaaja, kirjailija ja runoilija, joka kirjoittaa mielenterveydestä, kulttuurista ja yhteiskunnasta. Hän elää kyseenalaistaakseen sopimuksen ja määritelläkseen normaalin uudelleen. Löydät hänet osoitteessa hänen bloginsa ja edelleen Instagram ja Facebook.
