Ahdistuneisuushäiriöt ovat tehokkaita
Ilman apua, ahdistuneisuushäiriöt voi olla turhauttavaa, mutta ahdistuneisuushäiriöhoitoja on saatavana ja tehokkaita. Suurin osa ihmisistä, jotka saavat hoitoa ahdistuneisuushäiriöön, saavat helpotuksen vakavan ahdistuksen oireet ajan myötä.
Kuten useimmat mielisairaudet, ahdistuneisuushäiriöitä hoidetaan menestyksekkäimmin yhdistelmällä lähestymistapoja. Yleisimmin ahdistuneisuushäiriöhoitoa ja lääkitystä yhdessä elämäntavan muutosten kanssa käytetään parhaassa ahdistuneisuushäiriön hoidossa. (lukea: Onko ahdistushäiriö parantunut?) Muita asiantuntijoita, kuten ravitsemusterapeutit, voi myös olla mukana.
Lääketieteelliset ahdistuneisuushäiriöt
ahdistuneisuushäiriön syy voi olla taustalla oleva sairaus, joten ahdistuneisuushäiriön hoitoon sisältyy myös taustalla olevan sairauden hoito. Ahdistuneisuushäiriöt voivat olla oire tiloista, kuten sydänsairaus, diabetes, kilpirauhasen ongelmat tai astma.
Itse asiassa kun lääkäri päättää ahdistuneisuushäiriön hoidosta, hänen on otettava huomioon myös mahdollisuus kymmeniin muihin mahdollisiin syy-tai rinnakkaisolosuhteisiin. Monet näistä tiloista ovat psykiatrisia, koska ahdistuneisuushäiriöitä esiintyy yleisesti sellaisten sairauksien rinnalla, kuten päihteiden väärinkäyttö, masennus ja syömishäiriöt. Jokainen näistä lisäsairauksista on myös hoidettava saadakseen helpotuksen ahdistuneisuushäiriön oireista.
Jos lääkäri katsoo, että ahdistushäiriö vaatii hoitoa, voidaan määrätä lääkitys. Usein käytettyihin lääkkeisiin kuuluvat:
- Masennuslääkkeet - selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) ovat yleisimmät ahdistuslääkkeet. SSRI-lääkkeet sisältävät lääkkeitä, kuten fluoksetiini (Prozac) ja paroksetiini (Paxil). Ahdistuksen hoitoon voidaan määrätä myös muun tyyppisiä masennuslääkkeitä, kuten trisyklisiä lääkkeitä.
- Buspirone (Buspar) - ainutlaatuinen ahdistuslääke. Kuten yllä olevat masennuslääkkeet, tätä lääkitystä käytetään pitkällä aikavälillä.
- Bentsodiatsepiinit - joita kutsutaan joskus rauhoittaviksi lääkkeiksi, määrätään usein lyhytaikaiseen ahdistuneisuushäiriön hoitoon. Bentsodiatsepiineihin sisältyvät lääkkeet, kuten alpratsolaami (Xanax) ja lorasepaami (Ativan). Näiden lääkkeiden pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa ongelmia lääkkeiden sietokyvyn ja riippuvuuden suhteen.
Tarkat tiedot ahdistuslääkkeet plus ahdistuslääkkeiden luettelo.
Ahdistuneisuushäiriö
Erilaiset ahdistushäiriöhoidot ovat suosittuja. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on yleisin ja sen on tieteellisesti osoitettu vaikuttavan ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa. Tietokoneistettua CBT-ahdistushäiriöhoitoa, FearFighteria, on jopa suositeltu Kansallisen terveysinstituutin ja kliinisen huippuosaamisen ohjeissa paniikin ja fobioiden hoidossa.
Psykodynaamista terapiaa, jota kutsutaan usein puheterapiaksi, käytetään harvoin yksin ahdistuneisuushäiriönä. Sen sijaan psykodynaamista terapiaa käytetään usein tapauksissa, joissa ahdistushäiriö esiintyy muiden häiriöiden, kuten persoonallisuushäiriöiden, kanssa.
Vaihtoehtoiset ja elintapojen ahdistuneisuushäiriöt
Elämäntavan muutokset voivat olla tärkeä osa ahdistuneisuushäiriöiden hoitoa, ja elämäntapatekijöiden jättäminen huomiotta voi tuoda esiin muiden hoitojen tarjoamat edut. Elämäntavan elementtejä, jotka auttavat ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa, ovat:
- Liikunta - päivittäinen liikunta voi auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta.
- Ruokavalio - rasvaisten, paljon sokeria sisältävien ruokien välttäminen voi auttaa vähentämään ahdistusta. Omega-3-rasvahappojen, kuten saksanpähkinöiden ja pellavansiementen, saannin lisääminen voi myös olla hyödyllistä.
- Huumeet - alkoholi ja reseptilääkkeet, myös käsikauppiaat, voivat pahentaa ahdistusta. Tämä sisältää savukkeet ja kofeiinin.
- Rentoutuminen - muodolliset rentoutustekniikat, meditaatio tai jooga voivat auttaa vähentämään ahdistusta.
- Uni - myös nukkumistoiminnon luominen ja pitäminen kiinni sekä nukkumisen asettaminen prioriteettiksi - voi myös auttaa.
Vaihtoehtoisia ahdistushäiriöhoitoja on myös saatavana, mutta niiden toimivuudesta tai mahdollisista sivuvaikutuksista tiedetään vain vähän. Yrtti kava on joskus otettu rentoutumiseen, kun taas yrtti valerian otetaan unen apua. Joidenkin B-vitamiinilisäaineiden ajatellaan myös auttavan ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa.
artikkeliviitteet
