Kuinka kertoa lapsille avioerosta ja erosta: asiantuntijaneuvoja vanhemmille

K: Puolisoni ja minä olemme sopineet avioerosta. Miten minun pitäisi puhua lapsilleni, joilla on ADHD, tästä tavalla, joka estää heidän tunteitaan pyörimästä käsistä?

Puhu lapsillesi asioistasi päätös avioerosta on vaikeaa, varsinkin kun ADHD: n ja emotionaalinen säätelyhäiriö ovat pelissä. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla tämä keskustelu sujuu sujuvasti.

Pidä keskustelu lyhyenä

Ensinnäkin, ole lyhyt ja suoraviivainen. Lapset, joilla on ADHD vaikeuksia kiinnittää huomiota pitkien keskustelujen aikana. Suunnittele keskustelusi kestävän 5–10 minuuttia (ei sisällä kysymyksiä, joita he saattavat kysyä sinulle myöhemmin). Voit aloittaa sanomalla: ”Olet luultavasti huomannut paljon tappeluita isän ja minun välillä. Olemme päättäneet erota. Emme tule enää toimeen sillä tavalla kuin meidän pitäisi. Tämä oli vaikea päätös, mutta toivomme, että se toimii paremmin kaikille."

[Lue: ADHD: n yhteisvanhemmuuden opas johdonmukaiseen hoitoon]

Päätä yksityiskohdista etukäteen

Avioerosi yksityiskohdat tulee päättää ennen kuin otat lapsesi mukaan, jos mahdollista. Kaikki lapset haluavat ennustettavuutta ja rutiinia, ja nämä ovat erityisen tärkeitä lapsille, joilla on

ADHD. Anna lapsillesi rakenne heidän tulevia viikkoja varten ja vakuuta heille, että monet heidän rutiineistaan ​​pysyvät samoina. Säilytä mahdollisimman paljon johdonmukaisuutta niiden vuoksi. Saatat sanoa heille: ”Te asutte isän luona maanantaisin ja tiistaisin ja minun kanssani täällä keskiviikkoisin ja torstaisin. Sitten suljetaan viikonloppuisin. Tämä alkaa sen jälkeen, kun isä asettuu uuteen paikkaansa."

"Ei kenenkään vika"

Jotkut terapeutit rohkaisevat vanhempia sanomaan lapsille selkeästi, että avioero ei ole heidän syytään, mutta käytännössä en ole nähnyt lapsia, jotka olisivat kokeneet olevansa syyllisiä. Siksi en suosittele sanomista: "Tämä ei ole sinun syytäsi", koska se kylvää siemenen. Kuitenkin, lapsia, joilla on käyttäytymisongelmia jotka näkevät vanhempien riitelevän usein heistä, saattavat ihmetellä, johtiko tämä tappelu avioeroon. Käyttäytymisongelmista kärsivien lasten vanhemmat saattavat haluta sanoa: "Tämä ei koske yhtä asiaa, eikä avioero ole kenenkään syy."

Älä koskaan syytä toista vanhempaa (tai heidän tekonsa) avioeron vuoksi. Lapset ansaitsevat mahdollisuuden rakastaa molempia vanhempia, ja tämä on vaikeaa, jos heitä pyydetään implisiittisesti asettumaan toisen vanhemman puolelle.

[Lue: Se et ole sinä. Se en ole minä. Se on ADHD.]

Anna heille aikaa

Päätä keskustelusi näin: ”Me molemmat rakastamme sinua todella paljon ja rakastamme aina. Olemme täällä kaikissa kysymyksissäsi nyt tai milloin tahansa." Älä ajoita mitään aktiviteetteja tapahtuvaksi heti tämän keskustelun jälkeen. Lapset saattavat joutua purkamaan ja prosessoimaan, esittämään sinulle kysymyksiä tai kääntämään huomionsa pois, jotka kaikki ovat mukautuvia vastauksia. Anna heidän hengailla kanssasi, toistensa kanssa tai yksin, kuten he haluavat.

Jos lapsesi osoittavat lisääntyneitä ADHD-oireita, ahdistusta tai masennus keskustelun jälkeen he voivat hyötyä keskustelusta terapeutin kanssa.

Kuinka kertoa lapsille avioerosta: seuraavat vaiheet

• Lukea: "Kuinka minun pitäisi vanhemmat, kun ADHD: n tunnehäiriöt valtaavat?"
• Katsella: Kuinka ADHD vahvistaa tunteita
• Ilmainen resurssi: Hallitse ADHD: n vaikutusta suhteeseesi
• Lukea: Voidaanko tämä avioliitto pelastaa?

Samantha Rodman Whiten, Ph. D., on kirjojen kirjoittaja Kuinka puhua lapsillesi avioerostasi ja 52 sähköpostiviestiä avioliittosi muuttamiseksi.

---

JUHLILLA 25 VUOTTA LISÄYSTÄ
Vuodesta 1998 ADDitude on työskennellyt tarjotakseen ADHD-koulutusta ja -opastusta webinaarien, uutiskirjeiden, yhteisön osallistumisen ja uraauurtavan lehden kautta. ADDituden tehtävän tukemiseksi harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest