ADHD: n tunteet: Emotionaalinen säätelyhäiriö, RSD, viha, ylikuormitus

ADHD: n tunteet: Kuinka ymmärtää ja hallita emotionaalista häiriötä, RSD: tä, vihaa ja ylikuormitusta on olennainen työkalu, joka auttaa hoitajia ja ADHD: sta kärsiviä aikuisia ymmärtämään, miksi ADHD-aivot on kytketty ylireagoimaan ja tuntemaan tunteita intensiivisesti ja kuinka niitä voidaan säädellä.

Emme voi aina estää suuria tunteita valtaamasta valtaa, mutta voimme oppia minimoimaan niiden muille ja itsellemme aiheuttaman vahingon ja kehittämään emotionaalisesti terveellisiä reaktioita. Tässä 230-sivuisessa e-kirjassa ADHD: sta kärsivät aikuiset ja omaishoitajat oppivat käyttämään tunteiden säätelyä. strategioita yleisiin ADHD-tunteisiin, kuten hylkäämisherkkyyteen (RSD), vihaan, stressiin ja musertaa.

Mukana lukuisia ADHD-ystävällisiä vinkkejä ADDitude toimittajat, lukijat ja asiantuntijat. Opit:

• Vinkkejä päälle negatiivisten tunteiden korvaaminen positiivisten kanssa
• Miksi emotionaaliset häiriöt ovat ADHD: n eniten haittaavia puolia
• Miten vähentää sensorista ylikuormitusta
• Tapoja tuo rauhaa ja organisointia jokapäiväiseen elämääsi
instagram viewer
• Ohjeita opetukseen ja tunteiden säätelytaitojen mallintamista
• Miten vastata kritiikkiin tehokkaastija kritiikkiä
• Strategiat varten tunteiden laukaisimien ja stressitekijöiden tunnistaminen
• Osoittimet varten emotionaalisen joustavuuden kehittäminen
• Miten RSD eroaa mielialahäiriöstä
• Millaista se on tuntea itsensä emotionaalisesti säätelemättömäksi
• Ja paljon enemmän!

HUOMAA: Tämä e-kirja on ladattava PDF; se ei lähetä.

ADHD-potilaat tuntevat tunteita keskimääräistä voimakkaammin. Tämä tekee meistä välittävämpiä, rakastavampia, empaattisempia ja intohimoisempia. Mutta emotionaalinen säätelyhäiriö voi myös saada meidät todennäköisemmin ylireagoimaan tavoilla, jotka voivat vahingoittaa uraamme ja suhteitamme. Monille henkilöille, joilla on tarkkaavaisuusvaje, vaikeudet emotionaalisessa säätelyssä ovat yksi haastavimmista oireista hallita. ADHD: n tunteet eBook on täällä auttamassa.

Yli 230 sivullaan ADHD: n tunteet sisältää asiantuntijaneuvoja ja resursseja seuraavista aiheista:

• Miksi ADHD-aivot on kytketty ylireagoimaan
• Kuinka tunnistaa - ja hallita - emotionaalisia laukaisimia
• Kuinka ADHD sytyttää hyljintäherkän dysforian
• Kuinka mallintaa tunteiden säätelytaitoja
• Miksi ADHD-miehet ovat alttiita turhautumiseen ja vihaan
• Kuinka rauhoittaa emotionaalisesti häiriintynyttä lasta ja teini-ikäistä
• Miksi RSD on huonompi naisille ja tytöille, joilla on ADHD?
• Ja paljon enemmän!

Ennen kaikkea aikuiset ja omaishoitajat oppivat näkemyksiä tunnehäiriöistä ja hoitovaihtoehdoista, strategioita emotionaalisen reaktiivisuuden hallitsemiseksi ja tapoja tuoda rauhaa ja organisointia heihin elämää.

---

6-OSINEN OPAS Intensiivisten ADHD-TUNTEIDEN NAVIGOINTIIN

Tämä kattava raportti kuvaa, miksi ADHD-aivot on kytketty ylireagoimaan ja tuntemaan tunteita intensiivisesti, ja kuinka kehittää emotionaalista kestävyyttä ja säännellympää kotitaloutta. Luvut sisältävät:

• MIKSI VAHVAT TUNNEET TULVETTAVAT ADHD-AIVOJA

  • Tutustu kuinka ADHD laukaisee voimakkaita tunteita; miksi ADHD: sta kärsivillä ihmisillä on suurempia haasteita hylkäämisherkkyyden, vihan, stressin ja kiihtymisen suhteen kuin neurotyyppisillä ihmisillä

• HYLKÄYKSIÄ HERKKÄ DYSFORIA (RSD): TUNNUSOMAINEN ADHD-oire

  • Opi mitä määrittelee hylkimisherkän dysforian (RSD); miten RSD eroaa mielialahäiriöstä; miksi hylkäämisherkkyys on huonompi tytöillä ja naisilla, joilla on ADHD; hoitovaihtoehdot; tapoja selviytyä havaitusta hylkäämisestä
    

• Emotionaalinen DYSÄÄNTELY & ADHD-VIHA -YHTEYS

  • Miksi emotionaalinen säätelyhäiriö tekee ADHD: sta vaikeasti hallittavan? hoitovaihtoehdot; vihjeitä vihan hallintaan lapsille ja aikuisille; kuinka vihahäiriöt ja ADHD menevät päällekkäin

• LOPETA ELÄMÄSI HALLINTAMINEN JA STRESSI

  • tapoja selviytyä stressitekijöistä; strategioita häiriötekijöiden poistamiseksi, häiriötekijöiden voittamiseksi ja asioiden hoitamiseksi; vinkkejä katastrofien lopettamiseen; sekä ehdotuksia rauhan tuomiseksi jokapäiväiseen elämääsi

• TOIMIVAT TUNNISÄÄTELYSTRATEGIAT

  • Emotionaalisen joustavuuden rakentaminen; emotionaalisen ohjauksen mallintaminen ja opettaminen ADHD-lapsille; tapoja rauhoittaa emotionaalisesti epäsäänneltyä teiniä; rentoutumistekniikoita

• HENKILÖKOHTAISET TARINAT + LISÄVARUSTEET

  • Suoraviivaisia ​​vinkkejä voimakkaiden tunteiden hallintaan; kirjasuosituksia, hakemistoja ja organisaatioita

---

ADHD: n tunteet: Kuinka ymmärtää ja hallita emotionaalista häiriötä, RSD: tä, vihaa ja ylikuormitusta

TILAA ERIKOISRAPORTTI NYT!
Täysi raportti sisältää entistä enemmän asiantuntijaneuvoja, tietoa tunnehäiriöistä ja hoitovaihtoehdoista sekä strategioita voimakkaiden tunteiden hallitsemiseksi. ADDitude!

HUOMAA: Tämä e-kirja on ladattava PDF; se ei lähetä.