Hemmottele itseäsi mielenterveyden parannuksella, joka kestää
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Hemmottele itseäsi mielenterveyden parannuksella, joka kestää
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Video: 5 merkkiä bipolaarisesta stigmasta suhteessa
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- Mielenterveyden tarjous
Hemmottele itseäsi mielenterveyden parannuksella, joka kestää
Haluatko tietää kuinka parantaa mielenterveyttä? Yksi yksinkertaisimmista tavoista parantaa mielenterveyttä on hoitaa itseäsi jotain haluat. Mielisairauksilla elävät ihmiset ovat yleensä erittäin kovaa itselleen, syyttävät itseään jostakin, joka ei ole heidän syytä. Paranna mielenterveyttäsi hoitamalla itseäsi.
Tee jotain mukavaa itsellesi. Hemmottele itseäsi jollain erityisellä, riippumatta siitä kuinka pieni, opettaa sinulle, että olet kelvollinen: kunnioitukseen, ystävällisyyteen, onnellisuuteen.
Kuinka kuitenkin kohdella itseäsi, kun et usko itseesi ja tuntuu siltä, että mikään ei ole merkitystä?
Nämä ovat todellisia huolenaiheita, jotka tarkoittavat, että sinun täytyy hoitaa itsesi. Tässä on muutamia vinkkejä sen tekemiseen:
- Tee se joka tapauksessa. Toimi itse hoitamiseksi tapahtuu ennen kuin tuntuu tekeväsi sitä. Se, että annat itsellesi houkutuksen, joka tarjoaa energiaa - hauskuuden purskeen, joka voi nostaa mielisairauksien raskaan painon -, joka johtaa enemmän.
- Tee siitä henkilökohtainen. Hoitosi on sinulle. Ehkä haluat kuunnella musiikkia ja siirtyä rytmiin. Ehkä suunnitelkaa pieni puutarha. Hanki chinchilla. Leipoa keksejä. Journal. Piirtää. Väri. Osta pakkaus purukumia. Kaikki, joka antaa sinulle jopa pienen määrän iloa, on herkku.
- Tee siitä tapana mielenterveydellesi. Se luo jonkin odottavan pysyvän voiman. Se on herkku sinänsä.
Joten, sinä menet. Hemmottele jotain mukavaa antaa sinulle mielenterveyden vauhtia, joka kestää. Näytät itsellesi, että olet todella kelvollinen.
Aiheeseen liittyviä artikkeleita Omahuollon käsitteleminen
- Kuinka olla kiltti itsellesi ja rakentaa itsetuntoa
- Itsetuntoisuuden parantaminen lisää itsetuntoa
- Lehdet mielenterveyden omahuollosta
- Kuinka lisätä itsetuntoa itsehoidolla
- Itsensä myötätuntoisuus omahoitoon
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Kuinka helppoa on olla ystävällinen itseäsi kohtaan ja kohdella itseäsi jotain, joka tekee sinut onnelliseksi? Kutsumme sinut osallistumaan jakamalla ajatuksiasi, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Bipolaaristen tunneidemme liiallinen merkitseminen
- Miksi tietämättömyys ei ole tekosyy mielenterveyden leimautumiselle
- Kuinka sanallinen väärinkäyttö ja viha yhdistyvät uhreihin?
- Sukupolvien hiljaisuus edistää kompleksista PTSD: tä
- Kognitiivinen dissonanssi pitää viisautta, joten kuuntele ahdistustasi
- Myytti loma-itsemurhasta
- Auta lapsiasi ymmärtämään mielisairauden leima
- 5 Psykiatrisen lääkityksen ottamisen odottamattomia etuja
- Olen kiitollinen raja-persoonallisuushäiriöstäni
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alaosassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
HealthyPlace-YouTube-kanavalta
Olen Hannah. Minulla on kaksisuuntainen kaksisuuntainen
5 merkkejä kaksisuuntaisesta stigmasta suhteessa
Bipolaarinen leima suhteissa on asia, johon meidän on todella kiinnitettävä huomiota. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa eläminen tekee meistä haavoittuvia ihmisille, jotka käyttävät mielisairauttamme emotionaalisen hyväksikäytön alustana. (Katso Hannah ja tilaa HealthyPlace YouTube -kanava lisää hyviä mielenterveysvideoita.)
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Parantaako työskenteleminen sosiaalista ahdistusta?
- Kuinka lopettaa mustasukkainen tunne muiden ihmisten menestyksestä
- Katkeaminen masennuksen yhteydessä: Uudet yhteydet
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
Mielenterveyden tarjous
"Kuvittele tapaamista jonkun kanssa, joka halusi oppia menneisyydestänne, ei rangaista sinua. Mutta ymmärtääksesi kuinka sinun piti olla rakastettu. "
Lue lisää mielenterveyden tarjoukset.
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai google +), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivityksiä koko viikon ajan, ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa, seuraa HealthyPlacea Twitterissä tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa. Katso myös HealthyPlace Pinterestissä ja jaa mielenterveyden nastat meidän Jaa mielenterveyskokemuksia käsittelevä taulu.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
