Koska sanoin niin!

Nopea sanayhdistyspeli: Kun kuulet “askareita”, luulet “stimuloivan”, “kiehtovan” ja “luovan”, eikö niin? Ei juuri mahdollisuuksia.

Jopa ihmisillä, joilla ei ole tarkkaavaisuuden hyperaktiivisuushäiriötäADHD tai ADD), askareita ei ole muuta kuin kidutusta. Mutta ne auttavat myös luomaan perustan menestykselle elämässä - pakottavat meidät siihen poista sotku, määrittele prioriteetit ja pidä vastuussa perheelle, ystäville ja kollegoille.

Itse asiassa äskettäin Minnesotan yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että nuorten aikuisten menestyksen paras ennustaja ei ole IQ tai edes sisäinen motivaatio, vaan askareita. Mitä aikaisemmin lapsi alkaa tehdä askareita, sitä menestyvämpi hän on.

Nyt tässä on ongelma: ADHD-aivot eivät tuota tarpeeksi välittäjäaineiden tarvitaan ylläpitämään jatkuvaa keskittymistä. Tämä kemiallinen epätasapaino tekee vaikeaksi huomiota heikentäville lapsille kaiken suorittamisen, puhumattakaan tylsistä askareista, jotka eivät tarjoa mitään stimulaatiota tai palautetta, joka kiinnittää ADHD: n mieltä.

Siksi ”askaresodat” - päivittäinen todellisuus monissa ADHD- ja muissa kotitalouksissa. Vanhempina tiedämme, että askaustyöt auttavat lapsiamme kehittämään elämätaitoja, joita he tarvitsevat tullakseen itsenäisiksi aikuisiksi. Mutta tiedämme myös, että taistelu voi olla uuvuttava - joskus uuvuttavampi kuin pelkästään työn tekeminen itse.

[Ilmainen 13-vaiheinen opas lapsen kasvattamiseen ADHD: n kanssa]

Mutta nämä asiat ovat tärkeitä, ja käyttäytymisen muuttaminen voi auttaa. Joten tässä on joitain vinkkejä ja osoittimia, jotka auttavat sinua (yhdessä suuren määrätietoisuuden kanssa) toteuttamaan johdonmukaisen, vastuullisen rutiininomaisen askareita kotitaloudessasi.

Maallikon kannalta käyttäytymisen muuttaminen sisältää sopimattomien käyttäytymisten tunnistamisen ja menetelmien toteuttamisen niiden korjaamiseksi. Tämä tarkoittaa usein lapsesi ympäristön muuttamista ja kykysi paremmin seurata läpi.

Tavoitteena on vähentää asteittain epätoivottuja käytöksiä ja vahvistaa asianmukaista käyttäytymistä käyttämällä palkkioihin ja seurauksiin perustuvaa merkkijärjestelmää. Tiedät, että olet oikealla tiellä, kun ei-toivottujen käyttäytymisten voimakkuus, taajuus ja kesto vähenevät.

Käyttäytymisen muuttaminen johtaa johdonmukaisuuteen, johdonmukaisuuteen ja johdonmukaisuuteen! Tämä tarkoittaa sinua on pakko vastaa samalla tavalla joka kerta, kun lapsi osoittaa sopimattomia käytöksiä, ja seuraa läpi johdonmukaiset palkkiot ja seuraukset. Huolimatta siitä, kuinka väsynyt tai turhautunut sinusta tuntuu, et voi antaa periksi lapsesi rynnäköön, huutamiseen, puhkeamiseen ja kipuun (ellei hän vahingoita itseään, muita tai tuhoa kotisi). Kun luolaasi, opetat lapsellesi, että hän voi saada mitä haluaa lisäämällä hallinnan ulkopuolista käyttäytymistä.

[Ilmainen vanhempien resurssi: ADHD-kuristrategiat]

Tee luettelo strategioista, joilla ylläpidät itsehallintasi. Kuinka käsittelet vastarintaa? Haluatko hengittää syvään, laskea kymmeneen, ohittaa ja jatkaa tekemäsi tekemistä ikään kuin mitään ei tapahdu?

Jos menetät hallinnan, kuinka voit odottaa lapsesi hallitsevan? Toiminnot puhuvat sanoja kovemmin, tee mitä sanot ja sano mitä teet. Helppo sanoa kuin tehdä, varsinkin jos vanhemmalla on myös ADHD. Siksi sinulla on oltava suunnitelma ja tukijärjestelmä ennen asennuksen muuttamista.

Kaikkien perheesi aikuisten on oltava yhdistyneitä ja reagoitava samalla tavalla sopimattomaan käyttäytymiseen. Sanon aina vanhemmille, että joko "maksa nyt" tai "maksa myöhemmin", kun lapsi vanhenee ja ongelmat kasvavat.

Vaihe yksi: Aikatauluta erityiset työt jokaiseen viikonpäivään.

Vaihe toinen: Joka päivä lapsesi suorittaa työtään, hän ansaitsee sähkön käytön sinä päivänä. Tämä tarkoittaa iPodia, televisiota, tietokonetta, PlayStationia jne. Varmista, että jokainen päivä on uusi alku palkkioiden lupauksella.

Toinen vaihtoehto on marmoripurkki-menetelmä. Aina kun lapsesi tekee askareita, hän laittaa marmorin purkkiinsa. Määritä palkkaluokan marmoriarvot ja anna lapsesi rahaa marmorissa palkinnoista kunkin viikon lopussa.

[Ilmainen resurssi: mitä ei saa sanoa ADHD-lapselle]

---

Palkinnot Age

Palkkio on jotain erityistä, jota lapsesi ei muuten saisi. Ja muista, palkintoja ei voida ottaa pois heti, kun ne on ansaittu! Muutamia ideoita ...

• Toistopäivämäärä
• Yökylä
• Myöhemmin nukkumaanmenoa
• Erityinen yksin aika vanhemman kanssa
• Ulos jäätelöä ja / tai illallista varten
• Elokuva ystävän kanssa
• Matka dollarikauppaan
• Värityskirjat
• DVD
• Lahjakortit
• Vaatetus
• Sisäkiipeilyä
• Manikyyri tai pedikyyri
• Urheilutapahtuma
• Ylimääräinen tietokoneaika
• Kirjat
• Lehtitilaus

Tehdä:

1. Luo ja lähetä päiväkirjaluettelo lapsellesi
2. Malline lapsesi hyvä käyttäytyminen
3. Valitse tyyppisiä rahakkeita (ts. Sirut, marmorit)
4. Valitse palkinnot lapsesi motivoimiseksi
5. Palkitse-valikko visuaalisesti
6. Aseta määräajat kullekin töille
7. Luo sopimus, jonka sekä sinä että lapsesi allekirjoitat
8. Odottaa vastustusta
10. Ole johdonmukainen ja noudata lupauksia

Älä:

1. Muuta suunnitelmaa ja hämmentä lapsesi
2. Anna periksi sopimaton käyttäytyminen
3. Huuta lapsellesi toisesta huoneesta
4. Ota ansaitut rahakkeet tai palkinnot pois
5. Menettää malttinsa
6. Anna periksi konfliktien välttämiseksi
7. Tee palkkioita liian vaikeaa ansaitaksesi alussa
8. Viivästyminen antamalla lapsellesi välitöntä palautetta

Askareita pienemmille lapsille apuna alussa

• Sijata sänky
• Nouta leluja ja kirjoja
• Lajittele pyykki vaaleisiin ja tummiin koriin
• Rehu lemmikkejä
• Pyyhi sotkut
• Pöly
• Vesikasvit
• Aseta pöytä
• Tyhjennä pöytä ja lataa astianpesukone
• Rake lehdet ja vedä rikkakasvit
• Laita pois päivittäistavaroita
• Rake ja laukku lähtevät

Työt teini-ikäisille

• Leikata nurmikkoa
• Pese auto
• Lapioida lunta
• Taita puhtaat vaatteet ja laita pois
• Älä omista pyykkiä
• tyhjiö
• Moppi
• Pese ikkunat
• Rauta
• Puhdas huone
• Kevyt kodinhoito, maalaus, maalikerros jne.…

Päivitetty 16. tammikuuta 2019