Vahvuus (ja tuki) numeroina

Kun poikallani, Ricochet, todettiin ensimmäisen kerran ADHD vuonna 2008, en tiennyt yhtäkään henkilöä, jonka lapsella oli ADHD. En tiennyt ketään, jonka lapsi kamppailee koulussa. Lääkäri puhui sinä päivänä kolme sanaa elämää muuttavassa peräkkäin - ”Ricochetillä on ADHD” - ja lähetti meidät takaisin maailmaan yleisellä tosiasialla […]

Kun poikallani, Ricochet, todettiin ensimmäisen kerran ADHD vuonna 2008, en tiennyt yhtäkään henkilöä, jonka lapsella oli ADHD. En tiennyt ketään, jonka lapsi kamppailee koulussa.

Lääkäri puhui sinä päivänä kolme sana elämää muuttavassa peräkkäin - ”Ricochetillä on ADHD” - ja lähetti meidät takaisin maailmaan joitain yleisiä tietolomakkeita, nuo kolme rumaa sanaa kaikuvat päässäni, ja tämä suloinen, älykäs pieni poika, joka jatkoi vaikeuksiin eikä pystynyt menestymään koulussa, pomppaneen vierelleni. Olin avuton seuraavista vaiheista. Vielä pahempaa, tunsin yhtäkkiä olevani yksin ja riittämätön. Joo, Ricochet'n isä ja minä nojaudumme toisiinsa, mutta se ei ollut tarpeeksi. Tarvitsimme ADHD: lle erityistä tukea.

Pyysin vastauksia Googleen. Etsin tietoja, mutta toivoin löytäväni muita kuin minä. Yleistä ADHD-tietoa oli saatavana runsaasti, mutta en löytänyt piippausta ADHD-lapsen vanhemman uuden määritelmän perusteella. Joten päätin seurata mantraa, ”Jos rakennat sen, he tulevat.” Aloin blogiin.

Tule he! Pian minulla oli tuhansia vanhempia, kuten minä, lukemassa viestejäni ja jättänyt kommentteja ja palautetta. Kasvatin omaa yhteisöäni, ja tunne vähemmän eristyksissä sen takia. Aloitin Facebook-sivun lukijoilleni muutamaa vuotta myöhemmin, ja yhteisöstä kasvoi aktiivinen mukavuuden, inspiraation ja olleen olemassa-viisauden lähde. En ollut ainoa vanhempi tällä erityisellä matkalla, ja se toi minulle rauhaa. Aloin myös tuntea itseni vahvemmaksi uuden vanhemmuusmatkani edessä. Verkkoyhteisön tuki auttoi minua.

Halusin kuitenkin tuntea paikallisia vanhempia tällä matkalla. Avoimuuteni Ricochetin kamppailuista henkilökohtaisella Facebook-sivullani huomasin, että kahdella paikallisella tuttavalla oli lapsia, joilla oli ADHD. Aloimme tavata kerran kuukaudessa kahvia, ja toinen kerros “mama-telineitä” pystytettiin. Puhuimme sitten lapsistamme, ADHD: stä tai kummastakaan, oli mukava olla yhdessä muiden äitien kanssa, jotka eivät arvioineet vanhempani tai tunteitasi. Se oli toinen tarvitsemani tuen taso.

Sitten, kolme vuotta sitten, muutama läheinen ystävä verkossa olevasta ADHD-yhteisöstä ja päätin luoda Hyvää äitiä perääntyä, hengähdystauti neuro-käyttäytymishäiriöiden lasten äideille. Se tarjosi viikonlopun poissa vanhemmuudesta ja perheen stressistä keskittyä omiin tarpeisiimme, jotta voimme tarjota lapsillemme parasta. Jokaisen vuosittaisen retriitin lopussa olemme kuin perhe, yhteisö. Ylös meni kolmas kerros telineitäni.

Tuki on ensiarvoisen tärkeää meille kaltaisille vanhemmille. Koska en löytänyt sitä, loin sen. Voit tehdä saman asian itsellesi ja nauttia emotionaalisesta vahvistumisesta, jonka hyvin jäsennellyt rakennustelineet tarjoavat. Noudata näitä kolmea vaihetta:

1. Etsi online-tukea kautta ADHD-foorumit, blogeja, aktiiviset Facebook-sivut, ja postituslistoja. Jaa kokemuksiasi ja hyöty muiden jakamista kokemuksista. Ilmaa, kun olet turhautunut, ja tunnet olosi vähemmän yksin.

2. Löydä paikallista tukea. Etsi tukiryhmäkokouksia tai löydä muita vanhempia, joilla on lapsia, joilla on samanlaisia ​​erityistarpeita, ja kokoontu säännöllisesti. Tee tästä pysyvä tapaaminen kalenterissasi ja anna sille etusija.

3. Hyödynnä hengähdysmahdollisuudet. ADHD-lapsen vanhemmuus on uuvuttavampaa kuin neurotyyppisen lapsen vanhemmuus. Tarvitset tauon joskus ladata. Etsi mahdollisuuksia ottaa aikaa itsellesi, jopa 15 minuuttia päivässä, ja se vahvistaa rakennustelineitäsi.

Sinusta tulee paljon menestyvämpi vanhempi, jos vie aikaa rakentaa oma tukiverkosto ja huolehtia omista tarpeistasi. Lupaan, että numeroissa on jonkin verran mukavuutta.

Päivitetty 12. maaliskuuta 2018