Hyvät vanhemmat: Sinä olet ratkaisu ...

Kun vanhimmalle lapselleni diagnosoitiin tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriö seitsemän vuotiaana, en ollut valmis kokeilemaan lääkitystä muutamasta syystä, joka saattaa kuulostaa tutulta muille vanhemmille: hän oli nuori ja se oli pelottava.

Sen sijaan kokeilin kaikkea muuta, josta voin saada käsiäni: akupunktiota, ruuan poistamista koskevia ruokavalioita, toimintaterapiaa, kallon sakraalia terapia, kelatointihoito, homeopatia, ratsastus, visiohoito, taistelulajit, COGMED, neurofeedback, neuvonta ja kiropraktiikkahoito. Kaikki nimessä, että koristan rikki lapseni. Mikään ei tehnyt huomattavaa eroa. Hänen oireensa heikkenivät, suhdemme heikkeni, arvosanat putosivat, ystävyyssuhteet katosivat, hänen itsetuntonsa sulanut ja pankkitilimme tyhjentyi.

Halusin enemmän kuin minkään muuntaa hänet. Halusin saada hänet ADHD-oireet mene pois, jotta minulla voisi olla kiva, tottelevainen lapsi, jonka allekirjoitin, josta olin haaveillut ja jonka tunsin olevansa erittäin syyllinen haluakseen, mutta jatkoin silti harjoittamista. Kesti vuosia ymmärtääkseni, että tyttäreni ei ollut ongelma. Olin ongelma.

Minun piti tulla hänen luokseen radikaalisti hyväksymällä kuka hän oli ja kuinka hän kamppaili. Minun oli löydettävä syvästi itsestäni myötätunto hänelle. Minun piti ymmärtää, ettei hänessä ollut mitään vikaa; että häntä ei tarvinnut korjata. Hän oli tunnepitoinen, menetti kaiken, sotkuisen uskomuksen ulkopuolella, äänekäs, sai surkea arvosanoja - ja hän oli täydellinen.

Psykoterapeutina, joka hoitaa ADHD, Saan puheluita vanhemmiltaan kuten entinen itseni, päivittäin. Auttakaa lapsiani. Tunnistan uupumuksen, turhautumisen ja surun. Epätoivo. Ja tarjoan heille ratkaisun: Korjaa ensin.

Tämä neuvo ei aina laskeudu hyvin. Soittamishetkelle he ovat tunnistaneet vahvasti tosiasian, että heidän lapsensa on ongelma - ja rehellisesti sanottuna monet eivät halua tehdä työtä itse. Se on vaikeaa, ja ne ovat jo uupuneet. Mutta monella tapaa se, mikä on todella vaikeampaa, on jatkuva taistelu lapsesi käyttäytymistä vastaan. Jos uitat hänen rinnallaan, asiat muuttuvat paljon helpommaksi.

[Tee tämä testi: Voisiko lapsellani olla ADHD?]

Miksi saatat olla ongelma?

1. vanhemmuuden lähestymistavat joka tyypillisesti toimii muiden lasten kanssa, ei vain toimi lapsellesi, vaan voi pahentaa ongelmaa. Opiskelemalla erilaista vanhemmuuteen perustuvaa lähestymistapaa voit vaikuttaa positiivisesti lapsesi käyttäytymiseen.
2. Saatat tarvita syvän käsityksen siitä, miksi lapsesi ADHD-aivot aiheuttavat vaikean käytöksen. Monien vanhempien mielestä eksyminen, valehtelu, motivaation puute, unohtuminen ja tylsyys ovat tahallisia ja tahallisia. Se tekee heistä vihaisia ​​päivittäin. Ymmärrys, että nämä ovat usein fysiologisia ja hallitsemattomia reaktioita, voi johtaa myötätuntoon, ja tämä myötätunto voi muuttaa lapsesi käyttäytymistä mitattavissa olevilla tavoilla.
3. Lapsesi käyttäytyminen laukaisee joskus omat emotionaaliset painikkeet. Tämä voi aiheuttaa huonoa vaikutusta nagging, huutaa, neuvotella, olla autoritaarinen tai olla liian suvaitsevainen yrittää tukahduttaa oman ahdistuksen ja epämukavuuden. Näiden liipaisimien ymmärtäminen voi auttaa sinua reagoimaan eri tavalla ja mallintamaan hallittua, tietoista vastausta, jonka yrität saada lapseltasi.
4. Saatat harjoittaa reaktiivista vanhemmuutta - rangaistuksen tosiasioiden jälkeisiä vastauksia ja tahatonta häpeämistä ei muotoile positiivisesti lapsesi käyttäytymistä, mutta aiheuttaa vanhempien ja lasten dynaamisuuden ja itsetunnon heikentymisen ongelmia. Ennakoivan vanhemmuuden taitojen oppiminen auttaa sinua työkaluilla ennakoimaan lapsesi tarpeita ja mahdollisesti tekemään kotielämästä sujuvampaa.
5. Saatat olla toimimattomassa viestintämallissa yrittäessään vakuuttaa, neuvotella, järkeistää tai korjata kun sen sijaan joskus yksinkertaisesti kuunnella, pohtia ja pitää rajoja olisi helpompaa ja enemmän tehokkaita.
6. Ja suurin yksittäinen syy siihen, että ensin kiinnittäminen on usein välttämätöntä ja terveellistä: Sinulla on lapsesi kanssa pääsy paljon enemmän kuin tunti, jonka neuvonantaja voi nähdä heitä viikossa. Saatat toivoa, että ohjaaja voi auttaa oireissa, mutta koska monet oireet ovat peräisin impulsiivisilta aivoilta, odottamalla lapsen Pääsytyökalut, jotka he ovat oppineet istunnossa impulsiivisen reaktion hallitsemiseksi, vaatii tietoisuutta, jota useimmilla ADHD-lapsilla ei yksinkertaisesti ole.

[Hanki tämä ilmainen lataus: 4 vanhempien ja lasten hoitomuotoja parempaan käyttäytymiseen]

Voit olla ratkaisu

Sinun ei tarvitse välttämättä tehdä yhteistyötä vanhempien käyttäytymisterapian kanssa, jotta voit tulla proaktiiviseksi vanhemmaksi. Se vaatii halun oppia ADHD: stä ja aivoista, pohtia omia liipaisuitasi, löytää myötätunto lapsesi kamppailuun ja muuttaa kommunikaatiotyyliäsi muun muassa. Lapsesi ADHD-oireet ovat osa niitä - joskus ne tekevät lapsestasi hauskaa, luovaa ja viihdyttäviä, mutta usein ne johtavat toimintahäiriöisiin vastauksiin maailman ylivoimaisiin pyyntöihin heidän ympärillään. Oppimismenetelmät, joilla voit vähentää tätä hukkua ja antaa lapsellesi positiivisen tilan tuntea olevansa hyväksytty voi olla ensimmäinen askel kutsumaan paitsi parempaa käyttäytymistä, myös parempaa suhdetta omaan lapsi.

Korjaa ensimmäinen päiväsuunnitelma

Aluksi harkitse seuraavien tekemistä osaksi päivittäistä rutiiniasi:

1. Odota vähintään viisi minuuttia päivässä keskittyäksesi lapsiisi. Aseta peli tai erityinen peliaika tai vanhemmille lapsille erityinen aika puhua tai jakaa toimintaa. Tutkimus osoittaa, että jopa viisi minuuttia voi rakentaa terveellisen suhteen. Viestinnän parantamiseksi käytä PRIDE: ylistä, pohdi, matkia, kuvaile, innostusta.
2. YLITÄ lapsesi tämän vuorovaikutuksen aikana käyttämällä yksityiskohtia. ”Hieno työ pitämällä kätesi itsellesi.” “Kiitos siitä, että jaoit minulle koulussa tapahtuneen.”
3. REFLECT sanatarkasti, mitä lapsesi sanoo. Tämä on erinomaista virityksen aikana, joten et aloita neuvotteluita, mutta myös saa lapsesi tuntemaan kuulemansa. Lapsi: En halua mennä viimeiseksi! Vanhempi: Et halua mennä viimeiseksi. Riippumatta siitä kuinka paljon he kerjäävät tai valittavat, toista yksinkertaisesti sanomansa. Se pyrkii loppumaan sinne, asettaa rajat ja jättää lapselle tunteen, että heitä on kuunneltu.
4. IMITATTI: Tee yhdessä tekemäsi ajanjakson aikana juuri se, mitä lapsesi. Se antaa hänen johtaa ja tuntea voimansa, mutta myös mallit tekevät mitä sinulle sanotaan. Jos hän asettaa nukke sänkyyn, laitat nukkesi sänkyyn. Jos hän piirtää aurinkoa, piirtää aurinkoa.
5. KUVAUS: Kerro lapsesi toiminnoista leikin aikana. Tämä osoittaa, että katsot ja olet kiinnostunut, auttaa kielen kehityksessä ja itsetuntuksessa ja auttaa järjestämään lapsen ajatuksia leikistä.
6. ENTHUSIASM: Korotetun äänen käyttö osoittaa kiinnostusta lapsesi kohtaan ja voi vahvistaa suhdetta.

Jos lapsesi ymmärtää, kuinka saada sinulta positiivisia vastauksia, hän voi alkaa siirtyä automaattisesti käyttäytymiset saadakseen aikaan tämä vastaus sen sijaan, että hän nagging, huutaa, pettynyt vastauksensa hän yleensä vastaanottaa. Tällä voi olla positiivinen vaikutus myös koulussa, koska aikuisten positiiviset vastaukset tuntuvat paljon paremmalta ja hän voi alkaa etsiä niitä enemmän.

[Ilmainen 13-vaiheinen opas lapsen kasvattamiseen ADHD: n kanssa]

Päivitetty 26. joulukuuta 2019