Harjoitus: avain ADHD-oireiden vähentämiseen ajan myötä?

Liikunnan lyhytaikaiset hyödyt ADHD-oireisiin tunnetaan hyvin. Lapset ja aikuiset ilmoittavat olevansa keskittyneempiä ja vähemmän hyperaktiivisia aerobisen harjoituksen jälkeen - etenkin kun se tehdään ennen koulun alkua - tai työpäivän jälkeen. Nyt tutkimukset kuitenkin viittaavat siihen, että liikunnan hyödyillä voi olla positiivinen vaikutus ADHD-oireisiin ajan myötä.

Ensimmäinen tutkimus, jonka ryhmä teki Saksassa ja julkaistiin Lehti huomiohäiriöistä, tutki olemassa olevaa kirjallisuutta liikunnan vaikutuksista ADHD-potilaisiin ja lapsiin. Vaikka tutkijat eivät pystyneet antamaan erityisiä suosituksia harjoituksen tiheydestä, kestosta tai tyypistä olisi eniten hyötyä ADHD-potilaille, he pystyivät jäljittämään harjoituksen positiivisten vaikutusten oireiden mallin aika.

toinen tutkimus, julkaistu American Academy of Child and Adolescent Psychiatry -lehti, tarkasteli ADHD: n saaneiden vanhempien teini-ikäisten (16–17-vuotiaiden) liikuntatapoja ja tutki heidän oireidensa parantumista varhaisessa aikuisikässä tai ikäryhmässä 19 - 20. Teini-ikäisen liikunnan määrä oli käänteisesti verrattuna varhaisen aikuisuuden oireiden vakavuuteen riippumatta siitä, kuinka vakavia teini-ikäisen oireet olivat alussa.

Molempien tutkimusten tutkijat myöntävät helposti, että lisätietoja tarvitaan, mutta vaikutukset ovat myönteisiä - etenkin niille, jotka haluavat käyttää lääketieteellistä reittiä ADHD-hoitoon. Vaikka pitkäaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ADHD-lääkkeet ovat turvallisia, jotkut kyseenalaistavat niiden tehokkuuden ajan myötä. Yhdessä vuonna 2008 julkaistussa tutkimuksessa verrattiin Yhdysvaltain ADHD: n teini-ikäisiä suomalaisiin teini-ikäisiin ja niitä, joita hoidetaan harvoin lääkkeillä, eikä havaittu melkein mitään eroa oireiden paranemisessa. Harjoittelu, jos sillä osoittautuu olevan pitkäaikaisia ​​etuja, voi olla kestävämpi hoitomuoto, jolla on vähän sivuvaikutuksia. Pysy kanavalla.

Päivitetty 1. maaliskuuta 2018