Kuinka järjestää kotisi huoneittain

January 10, 2020 02:42 | Adhd Videot
click fraud protection

Organisaatio on yhtälö, joka vaikuttaa ajassa, tilassa, rahassa ja ponnisteluissa. Kun järjestämme ADHD: n kanssa, annamme suurimman arvon ajalle ja vaivalle.

Katso tämä video oppiaksesi vähentämään sotkua ja maksimoimaan tilauksen viidessä kodin tärkeässä huoneessa.

Huoneesi järjestämisoppaasi

Aikuisilla, joilla on ADHD, tehokkuus on taisteluhuudasi - vähemmän askelia, vähemmän vaivaa.

Jos et epäjärjestyksen poistaminen on monimutkaista, et tee sitä.

Organisoidun elämän pääperiaatteet:

  • Vähentää mitä sinulla on.
  • Olla neuvokas. Löydä luovia tapoja käyttää jo omistamiasi asioita.
  • Olla kimmoisa. Älä osta heti lisää, kun huomaat puuttuvan.

Seuraa sitten näitä ohjeita organisoidaksesi kotisi (hyväksi)!

1. Keittiö

Ditch Tupperware -pohjat ja yläosat ilman sopivaa kumppania. Käytä sen sijaan vetoketjullisia laukkuja tai tinakalvoa.

Lahjoita yhteensopimattomat lautasesi ja kulhosi ja osta tasainen sarja kaapitilan yksinkertaistamiseksi.

2. komero

Pienennä kenkäkokoelmasi niihin, jotka mahtuvat yhteen riviin kaapissa.

instagram viewer

Kun avaat oven, lyö kantamasi linjoihin.

3. Olohuone

Aseta jätepaperikori keskelle.

Kun sotku kasaa pöytien ja tiskien päälle, aloita heittäminen.

4. toimisto

Päätä silppua vain sellaiset paperit, joissa on sosiaaliturvatunnus.

Aseta kaikki muu - kuitit, maksetut laskut - tasaisesti kierrätysastiaan, jonka tyhjennät kerran viikossa.

5. Leikkihuone

Aseta ajastin kolmeksi minuutiksi ja haasta lapsesi hakemaan niin paljon kuin mahdollista ennen kuin se sammuu.

Muodosta tapa lahjoittaa vanhentuneita leluja.

Siisti 5 minuuttia päivässä

Ennen kuin halaat sohvalla, vie viisi minuuttia isojen esineiden poistamiseen.

Tällä tavoin mitään ei jää makuun, kun olet liian väsynyt liikkumaan tai kun yrität aloittaa tuoretta päivää aamulla.

Luo rutiineja

Tee keskiviikkona laskutuspäivä tai tiistaina pyykkipäivä. Sitten loput viikosta voit rentoutua, koska tiedät, että sinulla on asetettu aika käsitellä tätä urakkaa.

Kun etsit järjestelmiä kodin virtaviivaistamiseksi, kysy itseltäsi:

  • Onko se tehokasta?
  • Voinko tehdä sen yhdessä vaiheessa?

Lisää kotiorganisaatiostrategioita saat käymällä http://additu.de/clutter

Toimittajat myös suosittelevat

Ilmainen lataus: 10 tapaa organisoitua tänä viikonloppuna
Itsetestaus: Onko sotku ja epäjärjestys hallitsematon?
Diaesitys: Kuinka organisoida kotisi huoneittain

Päivitetty 20. syyskuuta 2018

Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.

Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.