7 salaisuutta maksimaaliseen työn tuottavuuteen

Sinulla on haastava työ - ja ADHD. Joten on mahdollista, että kamppailet myös tarkkaamattomuuden, monimutkaisen projektin järjestämisen ja aloittamasi loppuun saattamisen kanssa.

Käytä tämän videon seitsemää vaihetta ollaksesi tuottavampi työssä.

7 salaisuutta maksimaaliseen työn tuottavuuteen

ADHD voi olla vastuu työpaikalla.

Työn menettäminen tarkoittaa:

• pettymys
• Stressi
• Mahdollinen irtisanominen
• Tuhansia dollareita työnantaja maksaa vuosittain

Mutta ADHD työssä voi myös tarkoittaa:

• Erinomainen innovaatio
• Dynaaminen ihmissuhdetaidot
• Luova johtajuus

Asioiden saamisen temppu on oppia ennakoimaan haasteitasi ja rakentamaan järjestelmiä niihin vastaamiseksi. Aloita näistä 7 vinkistä.

1. Käsittele postilaatikkoasi asetettuina aikoina.

Älä tuhlaa päivää tarkistaessasi sähköpostia viiden minuutin välein.

Sukella lukemattomaan kansioon vain tunnin tai kahden välein. Aseta hälytys, lisää saapuvat tehtävät tehtäväluetteloosi ja priorisoi vastaukset vastaavasti.

2. Rajoita häiriötekijöitäsi.

Pyydä työtovereita olemaan häiritsemättä sinua ennalta sovitun ”työajan” ulkopuolella.

3. Fyysisesti aktiivinen ennen tylsää tehtävää.

Kävele ylös ja alas muutama portaiden lento, jotta aivosi valmistautuvat edessä oleviin johtotehtäviin.

4. Paranna lukemista värillä.

Kun luet digitaalisesti, käytä korostustyökalua kiinnittämään huomiota ja ymmärrystä.

5. Varaa 15 minuuttia päivässä järjestämiseen.

Vältä ”haudatun pöydän oireyhtymä” puhdistamalla työpöytäsi ja käsittelemällä paperityötä päivittäin.

6. Lokien määräajat Google-kalenterissa.

Laske taaksepäin jokaisesta eräpäivästä ja aseta sähköpostimuistutukset kunkin vaiheen päätökseen saattamisesta.

7. Tee runsaita muistiinpanoja kokouksissa.

Tämä auttaa sinua keskittymään ja tarjoaa pääsyn levottomuuteen.

”ADHD: n saaminen ei ole kielteinen asia. Monilla yrittäjillä, viihdyttäjillä, poliitikkoilla ja yritysjohtajilla on ADHD. ”- Kathleen Nadeau, tohtori.

Toimittajat myös suosittelevat

Ilmainen lataus: 8 unelmatyötä aikuisille, joilla on ADHD
Työpaikan hakkerointi tylsyyden ja apatian estämiseksi

Päivitetty 20. helmikuuta 2018