Oma hopeavuorausluetteloni kaikille niille ADHD-hetkille

Meillä kaikilla on ADHD hetket, kun teemme jotain erityisen tyypillistä jollekin kunnollemme. Olen saanut heitä paljon viime aikoina. Niin on myös poikani, joka saa minut ajattelemaan, että se on kuun vaiheita, jotain söimme, Venuksen ja Marsin liitoskohtaa tai mitä tahansa. ADHD on käynnissä vahvasti talossamme. Laitan jatkuvasti pyykkiä enkä käynnistä konetta. Kadon puhelimeni. Kadon avaimet. Poikani lukemisen oppitunnit näyttävät tältä: Lue yksi sana (väärä), tuijota avaruuteen.

Se ei näytä katoavan, joten teen parhaani siitä. Yritän muuttaa kaikki nämä ADHD-piirteet positiivisiksi. Se on ainoa tapa, jolla saan tämän läpi.

Avainten / puhelimen / kengän / vaatekappaleen menettäminen: En menettänyt sitä. Emme menetä asioita. Sen sijaan vaalin zenin kaltaista filosofiaa pidättäytymisestä. Tämä opettaa minulle, että asioilla ei ole merkitystä, ja minun on päästävä irti niiden merkityksestä. Tarjoan vaihtoehtoisesti toisen tekosyynä kohdematkalle (ikään kuin tarvitsisin sitä).

Unohdat suorittaa tärkeän tehtävän, kuten jättää pesukoneen kytkemättä päälle:

Nämä asiat tapahtuvat, ihminen. Tämä on mahdollisuus rentoutua ja muistaa, että kotityöt eivät ole yhtä tärkeitä kuin leikkiminen lasten kanssa. Se on mahdollisuus astua takaisin kotitöistä ja arvioida suhtautumistani siihen - esimerkiksi korostan siihen liikaa. Tämä on itse asiassa lahja.

Ei kuule ihmisiä puhuttaessa: Selektiivinen kuurous on yksi ärsyttävimmistä piirteistä jollekin, jolla on tarkkaavaisuuden ylivalta (ADHD tai ADD) voi esiintyä neurotyypeille. He puhuvat ja puhuvat ja puhuvat sinulle, sitten he ymmärtävät, että sinut on piiritetty kirjaan tai katsot televisiota viimeisen viiden minuutin ajan. Ajattele tätä mahdollisuutena harjoittaa anteeksipyyntösi ja antaa toiselle mahdollisuus sanoa, mitä hän sanoi, mutta parempi.

[Ilmainen lataus: Opas ADHD: n parhaimpiin osiin]

Zonaus Facebookissa: Armageddon voi tapahtua ympärilläsi, ja luit silti tilapäivityksiä. Tämä ei ole huono asia. Se pitää sinut yhteydessä ihmisiin ja pitää sinut ajan tasalla popkulttuurista. Nämä asiat ovat molemmat tärkeitä, mutta ehkä ei niin tärkeitä kuin lapsesi, joten pelasta hänet tietystä kuolemasta.

haaveilin: Rakastamme unelmointia. Se vie meidät pois kokouksista ja muista nykyajan elämän tylsistä hetkistä. Tämä ei ole kielteistä. Sen sijaan, kun ympärilläsi olevat ihmiset vilistävät TPS-raportteja, käytät mielikuvitustasi. Venytät aivoitasi. Yritä vain, ettei sinua pyydetä syöttämistä varten.

Tuijottaa mihinkään: Tämä on poikani suosikki. Puhut hänelle, ja yhtäkkiä hänen silmänsä ovat keskittyneet keskimatkaan ja hänen kasvonsa ovat löysät. Hän ei unelmoi. Hän on juuri tarkistettu. Se on ärsyttävää kuin helvetti, kun luemme. Katsotaan sen sijaan, että tarkistaminen latautuu. Hän kerää energiaa tehdäkseen vaikean tehtävän, kuten laittaa kengänsä päälle tai lukea sanan "kuten".

Ei kuuntele ohjeita: Sanon pojalleni, ettei halua hypätä sängylle kahdeksan kertaa päivässä. Ja hän hyppää sängylle yhdeksän kertaa päivässä. Hän ei osaa kuunnella perussääntöjä toisinaan. Se on okei. Hän on vapaa henki! Häntä ei voi ketjuttaa! Sen sijaan, että huutaa, minun täytyy suunnata varovasti uudestaan ​​uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja uudestaan.

[Ilmainen asiantuntijaresurssi: ADHD-aivosi mysteerien purkaminen]

Jatkuvan liikkeen tarve: Poikani pomppii sohvalle, yrittää kiivetä verhoihin, keinu pyyhepaikoille ja juoksee. Nipistän jalkojani ja napaan varpaani. Tämä voi olla erittäin ärsyttävää. Mutta hei, polttamme kaloreita. Pidämme lihaksemme terveinä. Meidän on tehtävä nämä asiat ollakseen onnellinen, terveellinen ihminen. Tikit vähentävät jännitystä ja tarjoavat metriikan muille mittaamaan stressitasosi. Poikani juokseminen ja hyppääminen auttaa vapauttamaan energiaa, jonka avulla hän voi keskittyä tärkeämpiin tehtäviin myöhemmin.

Katso? Kaikki nämä ADHD-oireet voidaan muuttaa positiivisiksi, jos annat heille. Sinun on vain muutettava ajatteluasi. Se on vaikeaa, mutta aion kokeilla sitä. Terhakka voi kuitenkin tappaa minut.

[Lue tämä seuraava: 17 ADHD: sta rakastettavaa asiaa!]

Päivitetty 16. lokakuuta 2019