Itsensä vahingoittaminen ja palaaminen kouluun

Se on vuoden aika, jolloin jokaisella sivulla olette joutumassa “takaisin kouluun” -merkkiin tai tarttuessanne laulamaan tarttuvaa, mutta ärsyttävää kaupallista ääniä. Tämä kesän aika voi olla vaikea, koska vaikka en aio palata kouluun millään tavalla tai muodolla, huomaan olevani vetänyt kohti uusia vaatteita ja makuuhuoneen sisustusta.

Kuitenkin on myös vaikeaa, että niitä ympäröivät lukion epämiellyttävät muistot - linkitettyihin muistoihin itsetuhoisuus.

Viimeaikaisten matkojeni aikana Targetiin, Marshallsiin tai Wegmansiin olen huomannut, kuinka innostuneita lapset ja teini-ikäiset ovat menemään takaisin kouluun tai yliopistoon. Se on todella mahtava aika heidän elämässään ja jännitys on luonnollista. On aika keksiä itsesi ja erottua joukosta - tietysti hyvällä tavalla.

Joillekin ihmisille palaaminen kouluun tarkoittaa seurustelua ja ystävyyssuhteiden kasvua. Niille, jotka vahingoittavat itseään, kouluun paluu voi tuoda esiin monia tuttuja pelkoja ja tunteita.

Muistojen tarkistaminen ja eteneminen

Muutaman viimeisen kerran menin takaisin lukiooni puhumaan terveyskursseille romaanistani Keskipäivä, sain vilunväristykset. Kävelin tietyn sijoitetun paikan ohi ja muistan, että siellä menin leikkaamaan itseäni tai se, missä itkin kerran tuntikausia, ajatellessani itsemurha. Vierailin koulun psykologissa, kun olin mennyt puhumaan luokkiin ja kulkenut juuri hänen toimistostaan, näin kylpyhuoneen, jonka piilotin ennen kuin hiipin hänen ovensa sisäpuolella.

Pieniä asioita, kuten nämä, voi todella päästä jollekin, joka on kamppaillut kaikenlaisista vaikeuksista.

Näitä muistoja voidaan kuitenkin tarkastella eri tavoin. Kouluun palaville, jotka pelkäävät kykyään pidättää halu tarttua saksiin tai kynän korkkiin tai paperiliittimeen, kuvaa itsellesi vuosi siitä hetkestä. Kuvittele, kuinka järkyttynyt olisit palaamassa kouluun seuraavana vuonna, kun negatiiviset muistot tulvivat kouluun. Haluatko todella, että nuo negatiiviset muistot ahdistelevat sinua?

Vai haluatko siirtyä eteenpäin ja katsoa taaksepäin tekemiin positiivisiin valintoihin ja olla ylpeä?

Tee tästä kouluvuodesta parempi

Kävellen kouluun ensimmäisenä päivänä, monet sanovat haluavansa tehdä siitä vuodesta erilaisen kuin vuosi sitten. Sen sijaan, että ajattelisit vuoden tekemistä erilaiseksi, ajattele sen parantamista - parantamista. Tee jokainen valinta sen arvoinen ja laita kaikki positiivinen energia työsi ja ystävyydesi ja aktiviteettien joukkoon. Retkien aikana huomasin monia koulun kohteita, jotka saattavat auttaa saamaan positiivista energiaa virtaamaan. Ehkä jotkut ideoista, jotka esittelin, auttavat poistamaan ne negatiiviset kehotukset koulupäivän aikana:

- Laita magneetit tai merkit positiivisilla lainauksilla kaapiin tai asuntolaan. Jos sinulla on vain positiivista energiaa, se voi auttaa sinua liikuttamaan oikeaan suuntaan.
- Tee soittolista kuunneltavaksi luokkien välillä. Varmista, että kappaleet ovat moitteettomia. Hanki tuo energia menossa!
- Muokkaa asuntolan huoneita tai kaappisi kirkkailla väreillä ja valokuvilla sinua tukevista henkilöistä. Valokuvat voivat olla muistutus siitä, että on ihmisiä, jotka rakastavat ja uskovat sinuun.
- Käytä noita järjestäjiä ja suunnittelijoita! Työn suorittaminen pitää mielesi helpommin.
- Jätä itsellesi muistilaput. Yliopistossa äitini piilotti post-it-muistiinpanoja huoneeni ympärille positiivisilla viesteillä. Oli aina hyvä löytää heidät.
- Tietenkin, hyödynnä näitä myyntiä! Joskus shoppailu voi olla terapeuttista.

Löydät myös Jennifer Aline Grahamin Google+, Facebook, Viserrys ja hän verkkosivusto on täällä.