”Tarina uudestisyntymisestä ja lunastuksesta - Jiu Jitsun kautta”

18-vuotias Margaret Muncy, Virginia, äskettäinen kultamitalin jiu jitsu -voittaja, on tuntenut olevansa ”poissa” keskiasteen jälkeen. "Tunsin vain, että aivoni ovat heikentyneet", hän sanoi. Et tiedä, että hänellä oli ADHD ja huono työmuisti, Muncy tunsi nöyryytystä, kun hän ei pystynyt muistamaan opettajiensa tunteja päivästä toiseen tai kun hän unohti kotitehtävänsä - uudestaan.

Kun lukio kävi, ihmiset alkoivat kertoa Muncylle, että hänen pitäisi olla enemmän järjestäytynyt; että hänen ei pitäisi olla niin laiska; että hänen tulisi oppia priorisoimaan. Hän laski negatiiviseen rytmiin, siirtyen hitaasti luokkiin, tunteen olleensa kurja, kun hän palasi kotiin, missä taisteli perheensä kanssa, ja meni sitten nukkumaan.

Alin piste

"Oli aamu, kun heräsin, ja minulle alkoi valloittaa, että aion nousta sängystä ja tehdä täsmälleen samat asiat, joita tein eilen ja toissapäivänä ja edellisenä päivänä", hän sanoi. ”Heti kun olin tietoinen siitä, purskahdin kyyneliin. En halunnut tehdä sitä enää. Olin niin väsynyt."

Silti hän jotenkin onnistui kokeilemaan sitä - ja toisen. Se on sitkeys sinulle.

Voiman löytäminen Jiu Jitsusta

Ennen kuin Muncy oli diagnosoitu tarkkailumaton ADHD, hänen lääkärinsä uskoivat hänen olevan masennuksessa. Toivoen auttavansa oireiden hoidossa liikunnan avulla, hän kiinnostui ja yritti jiu jitsua.

[Omatesti: Voisitko sinulla olla aikuisten ADHD / ADD?]

Silti diagnosoimattomana hän huomasi, että jiu jitsun henkiset haasteet sopivat hänen aivoihinsa täydellisesti. "Jiu jitsu on aivan yhtä henkinen kuin fyysinen", hän selitti. ”Tekniikka painottaa valtavasti raakavoimaa. Sinun on opittava tekniikka, ja se tekee toiminnasta sekä kehosi että mielen. Harrastat molempia tasapuolisesti. ”

Vuoden koulutuksen jälkeen Muncy meni ensimmäiselle kilpailulleen - ja hävisi jokaisen ottelun.

Ymmärtämättä hän kilpaili vielä kahdessa kilpailussa - ja hävisi molemmat. Mutta hän jatkoi harjoitteluaan ja näki jopa hyötyä menetyksestä. "Kilpaileminen sai minut tietoisemmaksi heikoista paikoistani, joten se auttoi parantamaan tekniikkaani ja sparringi luokassa", hän sanoi.

Neljännellä kilpailullaan hän voitti ottelun ja korotettiin.

Muncy suuntasi huhtikuussa 2016 New York Spring International Open -tapahtumaan, joka oli hänen kuudes kilpailunsa ja vuoden 2006 suurin kilpailu sen tyyppinen, ja tuli pois kultamitalin kanssa jako - korkein mahdollinen palkinto hänen vyötason siinä kilpailu. "En voinut uskoa sitä, kun voitin", hän sanoi. “En ollut koskaan ennen voittanut mitään niin suurta. Se ei melkein tuntenut todellisuutta. ”

[Ilmainen lataus: Opas luonnollisiin ADHD-hoitovaihtoehtoihin]

Hän oli aina halunnut jatkaa jiu jitsun harjoittelua, ja nyt kun kultamitali on vyön alla, palkinnot ovat vielä motivoivampia.

Mitä hän on oppinut

Muncy oppi ADHD: stä 9 kuukautta hänen jiu jitsu -koulutukseensa. Diagnoosi toi a sekoitettu pussi tunteita, mutta hän huomasi, että jiu jitsu oli tehokas osa ADHD: n hallintaa. Urheilu ei todellakaan ole parantanut kaikkia ADHD: hen liittyviä ongelmia, mutta se on tuonut Muncylle neljä totuutta, jotka parantavat hänen elämänsä monia näkökohtia:

1. Liikunta ei ole neuvoteltavissa

Lääkitys on Muncylle muuttanut elämää, puhdistanut sumua ja ylimääräisiä tuntemuksia hänen aivoistaan. Mutta džu jitsu on opettanut hänelle, että liikunta on yhtä kriittinen. "Jos teen yhden, mutta en toista, en tunne niin hyvää tai tuottavaa kuin kun liikun ja lääkkeitä", hän sanoi.

2. Löydä oikea urheilu

Urheilija, joka oli ennen jiu jitsua, Muncy ei koskaan tuntenut olevansa yhteydessä uintiin tai rataan, koska suoraviivainen kilpailu ei haastanut tai kiinnittänyt hänen aivojaan. Tarvittava aivojen työmäärä jiu jitsussa pitää hänet tulemaan takaisin lisää.

3. Löydä oikeat ihmiset

Muncy on onnellinen löytäessään valmentajia ja joukkuetovereita, jotka ovat uskomattoman tukevia ja rohkaisevia. "He osaavat erittäin hyvin tietää milloin tarvitsen halauksen ja milloin tarvitsen potkun housuihin", hän sanoi. ”Muut ihmiset ovat joko liian ankaria tai vauvavat minua. En tiedä miten he tekevät sen, mutta valmentajani osaavat mitata millaista apua minä tarvitsen. "

4. Kovalla työllä ei ole mitään vikaa

Alle 100 kilolla Muncy on usein pienin kaikissa kilpailuissa. Tämä tarkoittaa, että hänen on työskenneltävä kovemmin kuin muut korvatakseen sen, mikä häneltä puuttuu vartalokyvystä. Mutta hän ei päästä siitä alas.

"Minun ei pitäisi tuhlata aikaa valittamalla siitä, miten minulla on haittoja", hän sanoi. ”Jos minun on tehtävä enemmän työtä kuin kaikkien muiden, se voi lopulta olla minulle eduksi. Katkeruus voi pidättää minut. ”

Ihmiset ihmettelevät usein, kuinka Muncy voi kohdata suurempia sparring-vastustajia ilman pelkoa. Hänen mielestään ajatellen, että kun hän ei halunnut edes nousta sängystä nousta sängystä, hän ajattelee: "Se ei pelota minua, koska olen jo tehnyt elämäni vaikeimman asian."

[ADHD-harjoitusratkaisu]

Päivitetty 16. huhtikuuta 2019