Täytä aika paranemisessa ilman huumeita ja alkoholia

Sain raittiina tiukassa avohoito-ohjelmassa, joka perustui vastakkainasetteluun ja oli suunnattu murrosikäisille. Lähes 22-vuotiaana olin vanhin asiakas. Ohjelma on epätavallinen, ja sen perustaja on mielenterveyden hoitamisyhteisössä hiukan kiistanalainen henkilö. Minulla on sekoittuneita tunteita hänen menetelmistä, mutta jotain tuossa ohjelmassa sai minut pitämään ja pitämään minua raittiisena missä muut olivat epäonnistuneet. Olen myös osallistunut potilaiden päihdehuollon kuntoutusohjelmat ja perinteisempiä pääasiassa riippuvuuskoulutukseen perustuvia avohoitoja. Eri sairaalat hoitivat minut dialektinen käyttäytymisterapia (DBT), joka, vaikka se oli täynnä terveellisiä elämäntapoja, ei ollut mitä Minä henkilökohtaisesti tarvitsin irtautua alkoholin kuristimesta. Lähes jokainen hoito, johon olen osallistunut, rohkaisi myös 12-vaiheiseen kokousvierailuun, jota harjoitin humalassa utuessa lähes kaksi vuotta.

Pysyminen varattu ja suunnattu ilman huumeita ja alkoholia

Olen oppinut jotain arvokasta useimmista kokemuksistani, mutta olen mietin pitkään ja ahkerasti sitä, mikä auttoi minua siinä vastakkainasetteluun liittyvä avohoito-ohjelma, ja mielestäni avain oli tämä: rakenne, suunta ja velvollisuudet ajallaan suurimman osan ajan herääminen tuntia.

Tutkimatta yksityiskohtaista kuvausta ohjelmasta, sanon vain, että se sisälsi useita ryhmäistuntoja viikossa, monia 12-vaiheisia kokouksia ja lukemattomia tunteja viettää aikaa muiden terapeuttisen yhteisön jäsenten kanssa, joilla oli vastuun hierarkia ja etuoikeudet. Alkoholismini ajoi minut pisteeseen, jossa halusin kadota. En tiennyt enää kuinka laittaa jalka toisen edessä paitsi kävellä Plaid Pantry -kadulle saadaksesi lisää mallasjuomaa. Mutta epätoivostani huolimatta huomasin, että kolmella erillisellä otteella, joissa kävin sairaalahoidossa, en kamppaillut liian kovasti pysyäkseen raittiina. Mielestäni syynä tähän on se, että päiväni oli suunniteltu minulle, melkein joka tunti suunniteltu.

Ennen alkoholin aloittamista olin erittäin itsekuritseva ja motivoitunut kouluun, liikuntaan ja muuhun luokan ulkopuoliseen toimintaan, johon olen osallistunut. Mutta kun alkoholismi koputti minut lattialle ja varasti kaiken suunnani, en pystynyt selviytymään. En tiennyt kuinka koota elämä.

Voin ymmärtää, miksi muut katsovat tilannetta tuolloin ja sanovat, että minulla on kaiken elämisen kannalta. Olin nuori, muuten terve, älykäs, musikaalisesti lahjakas ja kiinnostunut monista aiheista. Tunsin kuitenkin, että olisin unohtanut, kuinka olla olemassa ihmisenä. Tämä avohoito-ohjelma viei niin paljon aikaa ja henkistä energiaa, että minulla ei ollut paljon jäljellä riippuvuuteni.

Hitaasti aloin palata elämään takaisin yhdessä (vaikka se ei tullut yhdessä niin nopeasti kuin ajattelin sen olevan. Minun piti harjoittaa tarpeeksi positiivista toimintaa ja häiriötekijöitä pitääkseni minut raittiina niin kauan, että voin alkaa parantua. Työn saaminen kesti kuusi kuukautta ja 18 kuukautta (jolloin valmistuin ohjelmaan) palata kouluun kokopäiväisesti. Huomautan, että valmistuttuaani tämän ohjelman vahvistin suhdettani 12-vaiheiseen ohjelmaan, ja se on minulle edelleen arvokasta.

Elämämme täyttäminen positiivisella toiminnalla

Kuka tahansa voi täyttää aikansa jollain. Nukuin paljon ja katselin paljon televisiota varhaisessa vaiheessa. Lopulta sinun on kuitenkin kehitettävä jonkin verran sijoitusta mihin tahansa, joka täyttää aikaasi. Olisin voinut viettää koko päivän DBT-luokassa tai elämäntaidoissa ja edelleen humalassa ennen ja jälkeen (mitä itse asiassa tein), koska se ei ollut minulle tuolloin oikea keskittyminen. Tarvitsin ohjausta, ohjausta, 12-vaiheista ohjelmaa ja jotain, joka tuntui olevan tuottava ja hyödyllinen. Jokainen, jonka kanssa osallistuin vastakkainasetteluohjelmaan, kertoo teille, että olin usein vastustuskykyinen neuvonantajan menetelmien kanssa ja olen edelleen niiden suhteen ambivalentti. Kaikkien niiden muiden ohjelmissa vietettyjen tuntien ytimessä oli kuitenkin käsite yhdestä riippuvaisista toipumisen auttamisesta, ja se on tavoite, johon yhdistän.

Minulla on tänään onneksi elämässäni monia etuja, velvollisuuksia ja harrastuksia. Niille, jotka yrittävät siirtää minuutteja ja sekunteja ilman juomaa tai huumeita, ota sydän; kärsivällisyydellä ja pienillä askeleilla voi tulla aika, jolloin päivässä ei ole tarpeeksi tunteja kaikelle mitä haluat suorittaa.

Löydät Kira Lesleyn Google+, Facebook ja Viserrys