Bipolaarisen häiriön Down-päivien käsittely

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa elämisellä on ylä- ja alamäkiä. Okei, luulen, että on sanomattakin selvää, mutta tässä tapauksessa en puhu hypo / manias ja masennukset, puhun vain hyvistä ja huonoista päivistä. Jokaisella on ne, vaikka kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaaville ihmisille he ovatkin liioiteltuja.

Todennäköisesti, jos olet hoidossa, unelmiesi päiväsi vähenevät, mutta mielestäni niitä esiintyy edelleen kaikille. Mutta mitä tapahtuu, kun näyttää siltä, ​​että sinulla on vain alamäkiä?

Millainen Down-päivä on kuin kaksisuuntainen mielialahäiriö?

Luulen, että päivät vaihtelevat jokaiselta henkilöltä, mutta koska olen hoidossa, havaitsen, että täysimittaisia ​​tunnelmia ei yleensä esiinny, mutta jotkut oireista muuttuvat. Ja nämä oireet voivat olla erittäin vakavia, vaikka niitä ei olisi tarpeeksi muodostaakseen todellisen mielialajakson.

Minulle bipolaarinen ja fyysinen kipu on suuri todellisuus matalapäivinä, kuten ahdistus, väsymys ja kilpa, negatiiviset ajatukset (ja silloin lääkitys tosiasiallisesti toimii). Tiedän, että nämä ovat kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita, vaikka ne tapahtuvat virallisen masennuksen ja hypo / manian ulkopuolella. Ja usko minua, näillä pitkittyneillä oireilla on ehdottomasti mahdollisuus pilata muuten täysin hieno päivä.

Epäilen, että jokaisella ihmisellä on erilaisia ​​bipolaarisia viipyviä oireita. Meillä kaikilla on taipumus olla niin hyvin erilaisia.

Down-päivät voivat johtaa muodollisiin masennuksiin

Ja ei ole epäilystäkään siitä, että masentuneisuus voi millään tavalla johtaa masennukseen ja sitten ehkä jopa muodolliseen masennukseen, joten unelmapäivät ovat tärkeitä tunnistaa ja käsitellä.

Bipolaaristen Down-päivien käsittely

Mielestäni on tärkeätä muistaa bipolaarisen häiriön alapäivistä - vaikka niitä olisikin paljon - on, että unen päivät eivät kestä ikuisesti. Bipolaarisessa on ylä- ja alamäkiä, joten saat ylöspäin, vaikka tuntuu siltä, ​​ettet tule. Muistuttamalla itseäsi tästä, voit todella tehdä alaspäistä siedettäviä. Kyllä, kipu on täällä tänään, mutta se ei ehkä ole huomenna. Minun on tehtävä se siihen asti.

[Ja tietysti, jos unelmasi päiväsi muuttuvat liian korostuneiksi tai jos niitä on liian paljon, sinun pitäisi Ota ehdottomasti yhteys lääkäriisi, koska se voi olla aloitus jotain, jota tarvitset käsittelemään enemmän aggressiivisesti.]

[Yksi asia: ihannetapauksessa sinulla ei ole jatkuvia oireita, kun bipolaarinen häiriösi hoidetaan optimaalisesti. Tämän pitäisi aina olla tavoite, koska tiedämme, että ihmiset, joilla on pitkittyneitä oireita, kokevat paljon todennäköisemmin uusia mielialajaksoja. Tiedän kuitenkin, että tämä ei vain ole totta monille.]

Voit löytää Natasha Tracy Facebookissa tai Google+ tai @Natasha_Tracy Twitterissätai Kaksisuuntainen burbleri, hänen bloginsa.