Posttraumaattinen stressihäiriö ja mielisairaus

minä pidän aihe postista - vaikka en pidä asumisesta posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD). Se on asia, josta en ole kirjoittanut aiemmissa viesteissä, joten puhutaan siitä.

Posttraumaattiset stressihäiriöt

HealthyPlace on loistava kuvaus PTSD: n oireet jotka määrittelevät tämän ahdistuneisuushäiriön. Lainaan heitä osittain alla.

Tunkeuttava oireita

"Usein PTSD: stä kärsivillä ihmisillä on jakso, jossa traumaattinen tapahtuma" tunkeutuu "heidän nykyiseen elämäänsä... trauma on koettu uudelleen... Toisinaan uudelleenkokemus tapahtuu äkillisenä, tuskallisena tunteiden hyökkäyksenä, jolla ei näytä olevan mitään syytä. Nämä tunteet ovat usein surua, joka tuo kyyneleitä, pelkoa tai vihaa. "

Välttämisen oireet

"Tämä vaikuttaa henkilön suhteisiin muihin, koska hän usein välttää läheisiä emotionaalisia siteitä perheen, työtovereiden ja ystävien kanssa. Henkilö tuntuu tunnottomalta, on vähentynyt tunteita ja voi suorittaa vain rutiininomaisia, mekaanisia toimia... Usein he eivät kykene keräämään tarvittavaa energiaa reagoidakseen asianmukaisesti ympäristöönsä: traumaattisista stressihäiriöistä kärsivät ihmiset sanovat usein, etteivät he tunne tunteita. "

hyperarousal

"PTSD voi saada potilaat, jotka kärsivät siitä, käyttäytymään kuin heidän sairautensa aiheuttama trauma uhkaa heitä. PTSD-potilaat voivat muuttua ärtyneiksi. Heillä voi olla vaikeuksia keskittyä tai muistaa ajankohtaista tietoa, ja heillä voi kehittyä unettomuus... "

Yhteenvetona: Oireet ovat lukuisia ja henkilölle ominaisia. Keskitymme tämän viestin tarkoituksiin psyykkiseen sairauteen, joka johtuu mielisairauteen liittyvästä traumasta.

Posttraumaattinen stressi ja mielisairaus

Esimerkki: Joskus myöhään illalla tai kun katu on hiljainen ja kävelen koirani kanssa, kun tunnen olevani suhteellisen rauhallinen, mieleni hyökkää minua vastaan. Muistan yhtäkkiä olevani kaksitoistavuotias ja sairaalassa. Muistan konkreettiset huoneet, "turvalliset huoneet", minut laitettiin sisään, kun olin vaarana itselleni ja muille.

Nämä muistot tuntuvat niin todellinen että tunnen olevani taas pieni tyttö; Tunnen kipua ja pelkoa. Yritän kovasti irtautua siitä pienestä tytöstä. Pikku tyttö, joka olin minä.

Muistan riippuvuuden joka melkein tappoi minut. Ajon läpi osan kaupunkia, josta otin huumeita ja sydämeni kilpailee. Tunnen tarvetta lähteä. Olen kauhistunut.

Kuinka toipua posttraumaalisesta stressistä?

Ensinnäkin mielestäni on tärkeää tunnistaa laukaisevat tekijät, ahdistusta ja pelkoa herättävät ajatukset, ajatukset, jotka yritämme työntää pois. Kokemuksia, joita emme mieluummin olisi tapahtuneet. Ei lainkaan.

Olen elämässäni työskennellyt todella kovasti hyväksyäkseni sen, Joo, se olin minä. Kuinka voin siirtyä tämän ohi? En usko, että menestyksellä on salaisuutta (jos on, kerro siitä lukijoillemme, ellet tietysti veloita tästä tahrattomasta tiedosta), mutta tässä on joitain työkaluja:

> Hyväksyminen. Puhun hyväksymisestä paljon näissä blogeissa, koska mielestäni hyväksyminen on yksi suurimmista esteistä toipumisessa mielisairaudesta. Tämä koskee PTSD: tä. Työskentele hyväksymään sen, että pelottavia asioita tapahtui, kun olit sairas, mutta et ole enää sama henkilö. Et voi piiloutua menneisyydestä, sitä määrittelevistä muistoista ikuisesti.

> Hanki apua. Inhoan tätä termiä, mutta tällä hetkellä mielestäni puuttuu luovuus, enkä voi loihtia jotain parempaa. Tai ehkä tämä aihe on lähellä sydäntäni ja siitä on vaikea kirjoittaa. Usein PTSD: n tapauksessa sinun täytyy tavoittaa. Joku, usein neuvonantaja, perheesi ja ystäväsi, voivat auttaa sinua muistamaan läpi ja helpottamaan prosessia.

> Tule uudelleen mukaan yhteiskuntaan. Kun asut PTSD: n kanssa, eristät itsesi usein. Eristäminen on masennuksen ja masennus voi aiheuttaa mielenterveyden uusiutumisen. Löydä jotain tekemistäsi, harrastuksena (kyllä, harrastuksena!), Mieluiten ilman nikotiinia, huumeita tai alkoholia.

Aiheesta on runsaasti kirjallisuutta ja yhtä paljon neuvoja. Minulla on vain niin paljon sanoja ja olen varma, että tämä on pitkä blogi. Tässä toivon, että olet saanut sen loppuun.

Yhteenvetona: ripusta sinne. Psyykkinen sairaus itsessään voi luoda pelottavia muistoja, mutta voimme siirtyä niiden ohi, pienellä avulla ja hyväksynnällä.