"Anna anteeksi?"

Muiden ihmisten, etenkin rakastamme ihmisten, kärsiminen on väistämätöntä. Asuminen mielenterveysongelmien, kuten kaksisuuntaisen mielialahäiriön, PTSD: n, masennuksen, riippuvuuden ja muiden mielialaa muuttavien olosuhteiden kanssa, tarkoittaa, että täytyy myös elää sen tosiasian kanssa, että vahingoitamme muita ihmisiä useammin ja joskus syvemmin kuin niitä, jotka ovat ei. Joten jos meillä on terveet suhteet, oppiminen tunnistamaan pienemme ja pyytämään anteeksiantoa on välttämätöntä.

Kuinka korjata suhde

Tunnista itsellesi ja toiselle henkilölle, että olet aiheuttanut heille kipua. Kukaan meistä ei halua tuntea syyllisyyttä tai kohdata virheitämme, joten tämän välttämiseksi voimme yrittää perustella, selittää, puolustaa tai kieltää. Anteeksiannon tie vaatii kuitenkin vilpittömän anteeksipyynnön ilman ehtoja (joo, mutta sinä ...), tekosyitä (minulla ei ollut tuolloin hyvin.)

Sillä ei ole merkitystä, satutko joku tarkoituksella vai ei. On tärkeää muistaa, että kipu on kipua, astuinko vahingossa jalkasi kanssa Korkokengän kärjen terävä pää tai työnsi tarkoituksella korkokengän kärjen terävä pää sinun jalka.

Kun suhteet ovat vaurioituneet pahasti, anteeksipyynnöt eivät usein riitä. Suhdetta on myös yritettävä muuttaa. Kaksitoista askelta (parannusmalli, jota perinteisesti käyttävät riippuvuudet, mutta joka on tehokas parannusväline kaikille, jotka haluavat käyttää sitä) pyytää meitä:

• Tee luettelo kaikista henkilöistä, joita olemme vahingoittaneet, ja haluamme tehdä muutoksia heihin kaikkiin. (Muistutti kaikkia ihmisiä, jotka loukkaanimme.)
• Tee suoria muutoksia tällaisiin ihmisiin aina kun mahdollista, paitsi milloin se vahingoittaisi heitä tai muita. (Toimi heidän kanssaan aina kun pystyimme.)

Pohjimmiltaan, jos astuan jaloilleni ja vahingoitan sinua, minun on mentävä anteeksipyynnön lisäksi ja yritettävä korjata vauriot. Ehkä hieroin jalkojasi. Ehkä maksan siitä, että käyt jalkalääkärillä. Ehkä sitoudun koskaan käyttämään korkeakorkoisia kenkiä enää. Ehkä mitään ei voi tehdä.

Entä jos he eivät anna minulle anteeksi

Anteeksiantoa ei voida vaatia, vain pyytää. Se ei ole jotain, joka olisi sinulle velkaa, se on lahja. Vahingoittuneella henkilöllä on todellinen oikeus olla hyväksymättä anteeksi anteeksi antamista tai muutoksia; jota on vaikea kuulla ja vielä vaikeampi hyväksyä. Riippuen siitä, kuinka pahasti heitä on loukkaantunut, he saattavat sanoa antavansa anteeksi sinulle, mutta heidän kyvyttömyytensä unohtaa tarkoittaa, että he eivät ehkä pysty päästämään sitä kokonaan.

Tosiasia, että jotkut suhteet voivat vahingoittua korjausten ulkopuolella tai nykyiset kykysi korjata se. Ehkä kipu on ottanut tietyn, eikä korjausten tekemiseen ole enää emotionaalista energiaa. Tällöin on aika surua ja lähteä välttämään toisilleen lisää kipua ja onnettomuutta.

Voit myös olla yhteydessä Tanisha Neely on Viserrys, Facebook ja Google+ ja Linkedin