Voimme kaikki emotionaalisesti parantaa

Me kaikki voimme parantua emotionaalisesti. Suurin osa meistä ei ehkä halua myöntää sitä, mutta meillä on valtava määrä voimaa parantua emotionaalisesti. Mutta olemme jumissa. Olemme jumissa epäterveellisissä ja tuhoisissa malleissa aikaisemmasta elämästämme. Voimme tuskin muistaa monta kertaa, kuinka ja milloin ne edes alkoivat. Mutta näiden vaiheiden avulla voimme parantua emotionaalisesti.

Voimme parantua emotionaalisesti

Voimme korjata melko paljon mitä haluamme, kunhan meillä on vankka käsitys asiasta ja sen juurista.

Oletetaan lapsena, että muistat isäsi jatkuvasti huutavan sinusta tai sisarustasi. Mistä tahansa syystä et vain voinut tehdä asioita hänen normiensa mukaisesti. Seurauksena on, että vastaanottamasi viesti on saattanut olla jotain seuraavanlaisesta:En ole tarpeeksi hyvä.”

Kun viesti juoksi jatkuvasti taustalla, kuten ohjelmisto, opit piilottamaan ja naamioimaan todellisen itsensä kasvaa. Se oli ainoa tapa taata, ettei kukaan pääty pettymään.

Mutta sinä myös heikensit jatkuvasti itseäsi. Et ole koskaan ottanut mitään mahdollisuuksia itsesi suhteen, joten et petä ketään. Todennäköisesti kun joku oli

vihainen työssä, oletit sen olevan sinun syytäsi. Tunnet todennäköisesti samalla tavalla kotona olevissa asioissa. Kaikki tulee siitä aikaisemmasta kuviosta.

Syy oppiminen auttaa meitä parantamaan emotionaalisesti

Askel syyn oppimisen jälkeen on Anna itsellesi anteeksi. Olet rakentanut vuosien syyllisyyttä ja häpeää, jotka ovat hämärtäneet tuomioasi päivittäin. Anteeksianto leikkaa sumua ja antaa sinun nähdä kuvan selvästi. Sitten voit ymmärtää, mitä todella tapahtui verrattuna tulkintaan ja reaktioosi noihin tapahtumiin.

Nyt sinulla on perusta, jonka kautta voi parantua emotionaalisesti.

Tunnusta siitä lähtien, kun olet tehnyt parhaan mahdollisen tuolloin. Lapsina yhdelläkään meistä ei ole täydellistä työkalusarjaa, jota tarvitaan monimutkaisten tunneongelmien käsittelemiseen tai itsesääntelyyn. Ottaen huomioon sen, että valitsit polun, joka oli sinulle ilmeisin.

Paranna emotionaalisesti oppimalla uusi käyttäytyminen

Nyt sinun on korvattava entinen käyttäytyminen uudella, terveellisemmällä.

Mutta muista, että tämä on pitkäaikainen prosessi. Se ei ole "yhden ja valmis" -tyyppinen sopimus. Aiot jatkuvasti kiinni itsesi olematta vanhaan käyttäytymiseen. Heti kun teet, on aika korjata kurssi. Siirry nopeasti uuteen ja parannettuun käyttäytymiseen.

On myös tärkeää olla kärsivällinen itsesi suhteen. Kun otetaan huomioon, että tällaista käyttäytymistä on tapahtunut suuren osan elämästäsi, tulee olemaan aikoja, jolloin se vain tapahtuu. Kun se tapahtuu, tee parhaasi anteeksi itsellesi ja siirry eteenpäin.

Jälleen kerran, se on prosessi, joten sitä ei tarvitse kiirehtiä.

Muista tämä kun parannat emotionaalisesti

Et ole rikki tai viallinen. Teet vain parhaan mahdollisen työkaluillasi, joita sinulla oli. Nyt ansaitset parempaa, mutta sinä olet ainoa, joka voi saavuttaa sen. Jos tarvitset tukea matkan varrella, tavoita. Jos tarvitset opastusta, kysy sitä. Jos tarvitset selkeyttä, avaa se.

Kaunis asia on, että voit nauttia prosessista ja tunnistaa kasvusi niin kuin tapahtuu. Ota aikaa pienet juhlat matkan varrella, jotta sinusta tuntuu erityiseltä. Se ei vain pidä motivoituneena, mutta se on suorastaan ​​hyvä myös sinulle.
Nyt on aika sinulle. Nyt on aika omalle kasvullesi, omalle toteutuksellesi ja uskomattomalle elämälle, joka sinua odottaa.

Voit ja parannat emotionaalisesti.

Jos vain annat itsesi.

Tämän viestin kirjoitti:

Pakkas kaiken, mikä elää terveellistä ja kaunista elämää, Kyle De Luca on todistamassa, että se ei ole läheskään niin vaikeaa kuin luulet. Kyle työskentelee muiden kanssa avatakseen heidän ylimieliset puolensa. Vieraile Kylessä osoitteessa hänen verkkosivustollaan.

Olla vieraskirjailija Mielenterveysblogi, mene tänne.