Brain Freeze: Miksi ADHD-potilaat tarvitsevat seisokkeja

Tällä hetkellä lyön pääni pöytää vastaan, koska olen jumissa. Voin yleensä keksiä joitain melko hyviä vinkkejä onnellisen ja tyydyttävän elämän ylläpidosta joku, jolla on huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD), mutta tänään minulla ei ole mitään. Postinumero.

Olen mukana tuo epämiellyttävä paikka, jota kutsutaan pysähtymäksi. En liiku eteenpäin. Pyöräni pyörivät kuin hullu, mutta en vain pääse pitoon. Suurin osa ADHD: n ihmisistä tietää ja halveksii sitä ”lamaantunutta” tunnetta. Meidän ei kuitenkaan pidä ottaa kaikkea pois pysähtyneisyydestä, koska minulle pysähtyminen on ylikuormituksen lopputulos.

Ihmiset, joilla on ADHD, ovat mahtavia hyperfocusing. Voimme tehdä sen tunteja, päiviä tai kuukausia riippuen siitä, kuinka mielenkiintoinen projekti on. Tuona aikana emme tarvitse ruokaa, vettä, unta tai hygieniaa - vaikka ystävämme ja perheemme voivat olla eri mieltä hygieniaosasta. On hyvää keskittyä, kun jotain näennäisesti normaalia, kuten keskittyminen, on todella vaikea saada aikaan. Emme ymmärrä, että pitkät ajanjaksot puskujemme rinnastaminen tarkoittaa aivojen rinnastamista.

[Ilmainen lataus: ADHD-aivojen salaisuudet]

ADHD-potilaat tarvitsevat seisokkeja. Tarvitsemme yksin aikaa. Me tarvitsemme aika käsitellä asioita aivoissamme jota meillä ei ole ollut aikaa tehdä. Emme käsittele niin kuin tapahtuu. Meidän on hajotettava se kaikki myöhemmin, kun pystymme osoittamaan teolle jakamattoman huomion. Kun olen sopusoinnussa aivojen tarpeiden kanssa, istun sohvallani ja katson ikkunasta, joskus tunnin tai pidempään. En tiedä edes mitä aivoissani tapahtuu, kun näin tapahtuu, koska en ole aktiivinen osallistuja. Annoin sen tehdä asiansa. Tiedän, että ajatukset romahtavat ja ongelmat toimivat itsestään, joten seuraan tavallaan prosessia ja kun se on ohi, tunnen olevani vähemmän ahdistunut ja keskittyneempi. Periaatteessa olen juuri tehnyt joukon tilaa aivoihin, jotta asiat voivat asettua kauniisti. Tämä antaa minulle tunteen olla enemmän asioiden päällä.

Kun olen vähemmän sopusoinnussa aivojen tarpeiden kanssa, menen täydellä kaasulla unohtaen, että minulla on joukko käsittelemättömiä ajatuksia pomppimassa siellä. Jos niitä ei käsitellä, he vievät tilaa ja voin kertoa, että tämän ADHD-aivojen avulla hissi täyttyy nopeasti.

Kun minulla on vähemmän tilaa ja enemmän ajatuksia estää henkistä tilaa, jossain vaiheessa kaikki pysähtyy. Aivoni antaa minulle keskisormen tervehdyksen ja lukitsee ovet. Se on suljettu liiketoimintaa varten. Tällä hetkellä minulla ei ole onnea. Voin lyödä ovia, räpätä ikkunat ja yrittää valita lukot, mutta kunnes aivoillani on ollut tarvittava seisonta-aika, olen ”pysähtymisalueella”.

Joten tässä olen. Olen ajaa itseni alas. Olen yli-sitoutunut. Lomat jatkuvat, enkä voi saada itseäni yhteen. Yritän edelleen potkaista noihin oviin ja nyt kirjoitettuaani tämän olen pahoillani siitä, mitä olen viime aikoina saanut aikaan aivoni. Minun on kunnioitettava sen tarpeita toimiakseen optimaalisella teholla. Annan virallisesti ajatuksen murtumisesta ja pääsystä. Mene rauhaan, aivot. Tee asiasi. Jos rakastat jotain, anna sen vapautua, bla, bla, bla... palaat kuitenkin takaisin, eikö niin?

[”Kolme tapaa, joilla ylenmääräinen, hukkua ja epäonnistuu”]

Päivitetty 22. heinäkuuta 2019