Syövätkö vanhemmat syömishäiriöitä?
Kansallinen syömishäiriöiden tietoisuuden viikko on alkanut, ja toinen rohkea nuori nainen on astui valokeilaan lisäämään tietoisuutta ja jakaa henkilökohtainen kamppailu. Dr. Drew Pinskyn tytär Paulina Pinsky on aloittanut seitsemän vuoden taistelunsa anoreksiasta ja bulimiasta. Hänen aito tarinansa on esimerkki siitä, kuinka monet tekijät vaikuttavat syömishäiriöön. Me tiedämme itsetunto ja ympäristötekijät vaikuttavat syömishäiriön puhkeamiseen.
[kuvateksti id = "liitteen_NN" align = "alignright" leveys = "226"]
Paulina Pinsky vanhempiensa, tohtori Drew kanssa [/ kuvateksti]
Yhteiskunta haluaa syyttää vanhemmuutta, geneettistä taipumusta tai mediaa. Mutta se ei ole niin yksinkertaista. Kaikki vaikuttavat puhkeamiseen, mutta vanhemman tehtävänä on olla tietoinen siitä, mille heidän lapsensa altistuu, etenkin heidän lähtövuosinaan. Kansallisen syömishäiriöjärjestön mukaan lähes 80% 10-vuotiaista pelkää ylipainoaan. Tämä pelko ei ole synnynnäinen, vaan he joutuvat alttiiksi sille katsomallaan, ikäisilleen ja vanhempiensa ja aikuistensa havaitsemille paineille tai asenteille.
Tarkoittaako tämä, että se on kaikki äidin tai isän vika. Ei onnistu! Se tarkoittaa, että rakastavat perheet, joilla on hyvät asenteet terveyteen, voivat myös valmistaa lapsensa vajaavalmiuteen selviytyäkseen yhteiskunnallisista paineista. Kun tiedät, mitä poikasi tai tyttäresi kohtaavat yliopistossa, miten he suhtautuvat muuttuvaan kehoon murrosiän aikana ja ovat aktiivisesti mukana kuluttamassaan mediassa, antaa heille terveellisemmän itsetunnon.
Paulina kertoi äitinsä olevan jonkin verran perfektionismia (myös äitini!), Joka teki hänestä erityisen haavoittuvan matalan itsetunnon ja syömishäiriöiden puhkeamisen, anoreksin ja bulimian vuoksi. Hänen valitsemaansa urheilulajiin, luisteluun, painotettiin voimakkaasti olomuotoa, mutta se ei ollut ainoa tekijä. Hänen elämänsä aikuiset puhuivat kuuluisuuksien kehoista. Se yhdessä Pinkyn halun kanssa tehdä vanhemmilleen ylpeitä ja huipputasoa akateemisesti, kaikki johtivat hänen kehittämiseen ruokakysymyksiin.
”[Äitini] tarvitsi minua täydelliseksi. Olin kaunis blondi tyttö, joka oli cheerleader ja luistelija. Sain hyvät arvosanat, minulla oli poikaystävä ja olin ohut. Mutta kärsin "täydellisyyden" painosta tavalla, jota en edes ymmärtänyt täysin. " Paulina sanoo.
Monet tekijät vaikuttavat syömishäiriöiden ilmaantuvuuteen ja kehittymiseen. Vanhempien asenteet ruumiinkuvaan vaikuttavat merkittävästi siihen, miten lapset näkevät itsensä. Yhden tutkimuksen mukaan äidin huolet painosta ovat oikeastaan kolmas tärkein syy kehon mielikuvien ongelmiin murrosikäisillä ja tytöillä. He uskoivat äitinsä haluavan heidän olevan ohut ja he olivat kaksi-kolme kertaa todennäköisemmin huolissaan painostaan. Useat vanhemmat lähettävät lapsille vääriä viestejä yhteiskunnan tarkoituksellisessa liikalihavuuden torjunnassa, että paino ei ole terveys.
Vanhempi syömishäiriöiden estämiseksi
Älä käytä F-sanaa. Jopa esikoululaiset tietävät F-sanan rasvan! Sen mukana tulee melko negatiivinen merkitys. Lapset omaksuvat tämän tyyppiset lausunnot. Pidä kotona ”Ei F-sanaa” -sääntö ja kerro niille, joiden kanssa lapsesi viettää aikaa seurata sääntöä ystävällisesti.
Korosta ravitsemus, ei numeroita. Kalorit ovat energiaa, tarvitsemme niitä selviytyäkseen. Puhu annoksista, ei kaloreista, ja ota huomioon, jos lapsesi alkaa tarkastella ravintomerkintöjä.
Ole esimerkki. Anna lasten nähdä, että nautit kaikesta ruoasta kohtuullisina annoksina ja ravitsevan ruokavalion yhteydessä. Ruokavaliosuunnitelmien satunnainen käsittely tai kuvaaminen halua laihtua, kun olet teini-ikäisten tai lasten kanssa, voi vaikuttaa negatiivisesti lapsesi kehon imagoon.
Älä rasvaa häpeä, paino häpeä tai luokitella muita painoonsa. Tämä lähettää viestin, että heidän paino on mitä näet, ei heidän luonteensa.
Vältä luokittelemasta ruokia hyviksi tai huonoiksi. Sen sijaan puhutaan siitä, mitkä ruuat ovat ja kuinka ne polttavat kehomme. Jos et tiedä, etsi sitä tai palkkaa ravitsemusterapeutti auttamaan sinua ja perhettäsi tekemään terveellisiä valintoja. Älä aseta ruokia huonoon luokkaan, elleivät ne ole allergisia. Sana ”huono” tulkitaan häpeäksi ja voi pysyä heidän kanssaan jopa aikuisuuden aikana.
Ole tietoinen sosiaalisesta mediasta. Tiedä, mitä lapsesi kuluttaa verkossa ja puhelimissaan. Jos etsit #anaa (Anorexia Nervosa tai #mia (Bulimia Nervosa)) Instagramista, saat yli 3 miljoonaa viestiä, joissa mainostetaan ja tuetaan vääristyneen käyttäytymisen syömistä. Suurin osa näistä viesteistä on teini-ikäisiä. Muukalaiset hurraavat toisiaan pyrkiessään laihduttamaan epäterveellisillä tavoilla. 'Thinspiraatiolla' tarkoitetaan mitä tahansa sisältöä, joka inspiroi ihmisiä ohuemmaksi, ja se sisältää kuvia ja videoita yleensä tunnetuista, ohuista ihmisistä, mutta monet sosiaalisen median sivustot, kuten tumblr, yhteydenpitoon muihin, jotka käyttävät epäterveellisiä menetelmiä saavuttaakseen "ohuuden". Heillä on pääsy mediaan kaikkialla, koulusta heidän ystäviensä koteihin, voit keskustella heidän kanssaan heidän ajatuksistaan näillä sivustoilla ja huolenaiheista heistä.
Pelkästään Yhdysvalloissa arvioidaan, että noin 24 miljoonaa kaiken ikäistä ja sukupuolista ihmistä kärsii syömishäiriöistä (ruokahaluttomuus, bulimia ja ruokailuhäiriöt). Syömishäiriöillä on korkein kuolleisuus kaikista havaituista mielisairauksista. Paulina Pinsky on nyt sisään elpyminen ja käyttämällä taisteluaan tietoisuuteen syömishäiriöistä. Tänä vuonna hän isännöi kehon positiivisuusviikkoa yliopistokampuksellaan edistäen korkeakouluopiskelijoiden elämäntapojen terveellisiä näkymiä. Liity hänen mukaansa mukaan Kansallinen syömishäiriöiden tietoisuuden viikko.
Emily on kirjoittanut Ilmaise itseäsi: Teini-ikäisten tyttöjen opas puhumaan ja olemaan kuka olet.Voit käydä Emilyn luona Opastustytön verkkosivusto. Löydät hänet myös Facebook, Google+ ja Viserrys.
