Kuinka puhua jollekin syömishäiriölle lomien aikana

Kuinka puhut jonkun kanssa, jolla on epävakaa syöminen lomien aikana? Lomakausi on keräilyaika ja paljon ruokaa. Tavallinen ihminen voi valittaa kalkkunan tai piirakan painojen liiallisesta hyväksymisestä ja saamisesta. Mutta henkilöille, joilla on syömishäiriö, lomailot voivat olla ahdistuksen täynnä aikaa (Selviytyminen [ja kukoistava] lomien aikana syömishäiriöiden kanssa). Ruoka on osa juhlia, mutta niille, joiden syöminen on epäjärjestysistä, voi olla vaikeaa ylläpitää vakautta tai pysyä palautumispolulla. Lisätty stressiin ovat ystävien ja perheenjäsenten peloissaan olevat ulkonäöt tai hankalat kysymykset. Näin voit olla tukeva henkilö ja keskustella epäjärjestyksessä olevien ihmisten kanssa juhlapäivien aikana.

Syömishäiriöt voivat vaikuttaa kuka tahansa

Kaikki ihmiset, joilla on syömishäiriöitä, eivät näytä siltä, ​​että heillä olisi syömishäiriö. On monia ihmisiä, jotka näyttävät olevan keskimäärin kehon muodossa ja jotka salaa kamppailevat häiriintymättömän syömisen suhteen. Sinun ei tarvitse olla erityisen ohut tai luurankoinen, jotta sinulla olisi vakava häiriö. Vain siksi, että näet Monican täynnä ruokia ja hymyn hänen kasvonsa, emme voi olettaa olevansa hänen sisäisesti rauhallinen. Muista, että suurimmalla osalla naisia, vaikka he eivät täytä syömishäiriön kriteerejä, voi olla häpeä tai huolehtia ruoasta (

Syömishäiriöoireet).

Syömishäiriöt eivät koske ruokaa

Kokemukseni mukaan jos ihmiset näkevät sinun syövän, he ajattelevat sinun olevan kunnossa, mutta usein se on kaukana totuudesta. Ruoka, kuten aine, on vain nauhaapu alla olevasta epämukavuudesta. Jos ajattelemme syömishäiriöitä Monican ainoaksi selviytymismekanismiksi, sitten illallisella Aina kun hän on onnellinen tai epämiellyttävä, hän haluaa tavoittaa lähimmän selviytymisvälineen - syömisen häiriö. Lomajuhlat ovat käynnissä, koska ruokaa on paljon ja kaikki juhlissa olevat ihmiset navigoivat (Selviytymistaitojen käyttö syömishäiriöiden palautuksessa).

Sano nämä asiat loman aikana jollekin syömishäiriölle

Kuten edellä puhuimme, voi olla hyvä käytäntö olla olettamatta, että ihmisillä on tai ei ole syömishäiriöitä. Sanotaan silti, että tiedämme, että serkku Monica oli hoidossa ja hän on sisällä toipuminen syömishäiriöstä.

Tässä on muutama puhuttava asia, joka saattaa tehdä hänestä mukavamman.

1. Kommentoi henkilöä, joka ei ole fyysistä. Esimerkiksi: "Huomasin ja todella arvostin sitä, kuinka sisällysit kaikki, myös minä, keskusteluun."
2. Älä puhu ruoasta (muista, että ruoka on bändiapu). Kysy häneltä jostakin, josta hän on nyt innostunut elämästään. Esimerkiksi: Kerro hänelle jotain, josta olet innoissasi elämässäsi. Niille meistä, jotka ovat introvertteja ja joilla on syömishäiriö, keskusteluun liittyvä ahdistus voi olla kiusallinen. Se auttaa paljon saada joku, joka voi ottaa johtavan aseman.
3. Jos olet huolissasi Monican terveydestä, ole tyylikäs. Älä suorita häntä muiden edessä, kysy, kuinka paraneminen sujuu, tai kommentoi mitä hän syö tai ei syö. Se on nöyryyttävää syömishäiriölle. Kysy, voitko puhua hänelle myöhemmin, yksityisesti. Kerro sitten yksityisesti hänelle, että rakastat häntä (jos tunnet) ja olet huolestunut hänestä ja haluat hänen olevan onnellinen ja terve. Kysy, kuinka saatat tukea häntä (tietäen, että hän ei ehkä anna sinun).
4. Anna hänen syödä mitä haluaa. Mitä enemmän tuijottaa Monica tai mitä enemmän ihmiset yrittävät saada hänet syömään, sitä epämukavammaksi hän tulee tuntemaan. Varsinkin jos Monica on toipumassa, hän tietää mitä on mukava syödä. Luotta siihen, että hän voi huolehtia itsestään.

Nämä ehdotukset eivät ole loppua kaikille puhumiselle jonkun kanssa, jolla on epävakaa syömistä lomien aikana, mutta mieluummin joitain asioita, joita toivon, että ihmiset tietäisivät minusta, kun olin syömishäiriössäni ja käymässä läpi elpyminen. Pidä upea loma. Ravitse itseäsi namilla ruoalla ja turvallisilla, rakastavilla, tukevilla ihmisillä.

Etsi Z sivustosta Facebook, Viserrys, Google+ ja edelleen hänen bloginsa.