Itsensä hyväksyminen on tapa kasvaa

Tällä vuodenaikalla kaikki paitsi minä näyttää olevan ”uusi vuosi, uusi minä” -hengessä. Toki lause on riittävän tarttuva; mutta pidän siitä, kuka olen vain hieno ja minulla ei ole kiinnostusta jatkuvasti pakkomielle heikkouksiani, epäonnistumiani ja rajoituksiani kohtaan. Minulle, itsehyväksyntä on tapa kasvaa.

Pinnalla en näe mitään väärää siinä, että haluan kasvaa ja parantaa itseäsi. Ja tiedän, että halu olla parempi sinä ei välttämättä tarkoita, että et pidä siitä, kuka olet tällä hetkellä. Mutta niille meistä, jotka kamppailevat itsensä omaksumisen kanssa, ”itsensä parantamisesta” voi tulla vain yksi vasara, jolla voimme lyödä itseämme pään yli.

Tunnustan, että itsensä hyväksyminen ei ole helppoa. Oli aika, jolloin pidin sitä vain ideana, jota ei koskaan voitu tehdä todelliseksi. Saavuttamaton. Koska katsotaanpa sitä, että mustana oleminen, queer ja nainen tässä maailmassa tarkoittaa, että hänen on kohdattava säännöllisesti hylkäys. Pahempaa on, että tämä hylkääminen tulee usein ihmisiltä, ​​joita todella haluat ja joiden on hyväksyttävä sinut, perhe. Ja ajan myötä otamme heidän hylkäämisensä ja teemme niistä omia. Kerros

henkisen sairauden leima lisäksi, ja ei ole ihme, että paras ystäväni on koirani Xena.

Itsensä hyväksyminen on mahdollista

Viime aikoihin asti en tiennyt miten tehdä itsensä hyväksyntä. Kykyni tehdä niin nyt on kiitos ryhmähoidon lahjan ja taitavan terapeutin, joka auttoi minua ymmärrä, että oppiminen hyväksymään itseni siitä, kuka olen (enkä ole), on muutoksen teko ja henkilökohtainen kasvu.

Tässä on 3 tapaa, joilla voit aloittaa oman itsensä hyväksymisen:

1. Tunnista itsellesi ja muille, mitä teit oikein. Kyllä, se tarkoittaa kerskaa vähän! Ole lapsellinen siitä. Lapset kerskaavat mitä tahansa, mukaan lukien kuinka kauan he voivat räpätä. Miksi et heiluta itsesi selkälle saadaksesi 10 minuutin kävelymatkan sisään? 10 minuuttia on parempi kuin ei mitään.

2. Tunnista itsellesi ja muille rajoituksesi. Minun on usein muistutettava ihmisiä siitä, että minulla on vähemmän kuin optimaalinen muisti. Laittamalla sen sinne, olen onnistunut välttämään ihmisten kovia tunteita, kun en muista heidän nimeään. Vaimoni ja lapseni ovat vähemmän turhautuneita, kun en löydä näppäimiäni ja auttavat usein pitämään niitä kirjaa.

3. Tunnista itsellesi ja muille, että olet tehnyt parhaasi, mitä voit ja mitä tiesit tällä hetkellä. Kukaan ei ole täydellinen. Epäonnistumiset ovat väistämättömiä. Mutta kyllä, saat "E" vaivaa.

Voit myös olla yhteydessä Tanisha Neely on Viserrys, Facebook ja Google+ ja Linkedin