Syyskuu on Itsetietoisuuden kuukausi: Paranna hyvinvointiasi
HealthyPlace-mielenterveysuutiskirje
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Syyskuu on Itsetietoisuuden kuukausi: Paranna hyvinvointiasi
- Kuinka lisätä itsetuntemustasi
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Pysy mielenterveyden puolesta
- Uusimmat mielenterveysuutiset
Syyskuu on Itsetietoisuuden kuukausi: Paranna hyvinvointiasi
Syyskuu on itsetuntemuksen kuukausi, mikä tarkoittaa, että meillä kaikilla on koko kuukausi omistettu itsellemme. Itsetuntemus on elintärkeää mielenterveydelle ja hyvinvoinnille, sillä kun tiedämme, tiedämme todella, kuka me olemme, voimme muokata elämäämme.
Kuinka lisätä itsetuntemustasi
Kolme avainkysymystä voivat auttaa meitä lisäämään itsetuntemustamme:
- Kuka olen?
- Mitä minä haluan?
- Kuinka haluan olla elämässäni?
Pohditaan näitä itsetuntemusta koskevat kysymykset johtaa sinut uusiin käsityksiin itsestäsi. Kun pohdiskelet näitä, kiinnitä huomiota mahdollisesti itsetietoisuudellesi omistettuun päiväkirjaan
- Merkitse leikkaus itsellesi
- Negatiiviset ajatukset ja uskomukset, jotka olet siitä, kuka olet
- Henkilökohtaiset arvot - mikä on sinulle tärkeätä
- Ainutlaatuiset hahmosi vahvuudet
- Mitä teet hyvin ja mitä haluat enemmän
- Mitä muutoksia haluat tehdä
- Välittömät tavoitteesi
- Elämäsi tavoitteet
Anna itsellesi ansaitsemasi huomio. Kun teet niin, sinulla on valmiudet luoda haluamasi ja luoda haluamasi elämä. Itsetietoisuuden kuukauden tarkkaileminen antaa meille kaikille mahdollisuuden päättää kuka olemme, mitä haluamme, ja luoda sitten mielenterveyden ja hyvinvoinnin elämä, elämisen arvoinen elämä.
Aiheeseen liittyvät artikkelit Itsetietoisuuden käsitteleminen
- Ero itsetunnon ja itseluottamuksen välillä
- Ahdistuneisuudessa elävien ihmisten viisi luonnevahvuutta
- Muuta negatiiviset ajatukset positiivisiksi omapuheiksi
- Älä enää ole liian kriittinen itsesi suhteen
- Itsetuntemus ei riitä BPD: n hoitamiseen
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Mitä etuja olet huomannut, kun otat aikaa itsetuntemuksen lisäämiseen? Kutsumme sinut osallistumaan kommentoimalla ja jakamalla tunteita, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
jatka tarinaa alla
Jaa tarinasi
Kaikkien tarinoidemme ylä- ja alaosasta löydät sosiaalisen jakamisen painikkeet Facebookille, Google+: lle, Twitterille, Pinterestille ja muille sosiaalisille sivustoille. Jos löydät tietyn tarinan, videon, psykologisen testin tai muun HealthyPlace-ominaisuuden hyödylliseksi, siellä on hyvät mahdollisuudet myös muille avun tarpeessa oleville. Jakakaa, pyydän.
Saamme myös paljon kyselyjä linkityskäytännöstämme. Jos sinulla on verkkosivusto tai blogi, voit linkittää mihin tahansa HealthyPlace-sivuston sivulle kysymättä meiltä etukäteen.
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Lopeta mielisairauksien minimointi: pahimmat sanottavat
- Aamu Ahdistus 101: Oireet ja syyt
- Asiat Sanalliset väärinkäyttäjät sanovat ja tekevät
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- Mielenterveyttä koskevia neuvoja Tarot-lukemasta
- Mielenterveyden stigman aiheuttaman sosiaalisen eristyksen voittaminen
- Skitsofrenia tai skitsofoninen häiriö ja rukous
- Voivatko kuntobändit vähentää ahdistusta ja parantaa mielenterveyttä?
- Masennuksen selviytyminen paranee käytännössä
- Henkilö, jonka tapaat syömishäiriöiden palautumisen yhteydessä
- Kävely pois ei auta taistelemaan mielenterveyden leimautumista
- Yksinäisyys ja sänky: olenko ainoa, joka syö?
- Väsymys ja PTSD - miksi olen niin väsynyt?
- Keskustele mielisairauksista ja itsemurhista opiskelijoiden kanssa
- Nuoret aikuiset puhuvat mielenterveydestä stigmasta huolimatta
- Kuinka reagoit ahdistuneisuuteen ja turhautumiseen, jotka auttavat
- Itsemurhariski dissosiatiivisessa identiteettihäiriössä (DID)
- Kaksisuuntaisen kaksisuuntaisen verkon itsemurha
- Masennuksessa olevat BPD-potilaat eivät voi valita "onnelliseksi"
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alaosassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
Pysy mielenterveyden puolesta
Tuhannet ovat liittyneet mielenterveyskampanjaan
Mutta me tarvitsemme sinua vielä. Kerro muille, ettei masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, trikotillomania, OCD, ADHD, skitsofrenia tai muu mielentila ole häpeä.
Liity Stand Up for mielenterveys -kampanja. Laita a -painike verkkosivustossasi tai blogissasi (napit myös perheenjäsenille, vanhemmille, mielenterveysammattilaisille ja organisaatioille). Meillä on myös kannet Facebookille, Twitterille ja Google+: lle.
Uusimmat mielenterveysuutiset
Nämä tarinat ja paljon muuta on esitelty sivustollamme mielenterveyden uutissivu:
- Tutkimus ehdottaa, että nikotiinilla on mahdollisuus estää aivojen ikääntymistä
- Masennuslääkärin menestys, johon ympäristöolosuhteet vaikuttavat
- Raskaana olevien naisten D-vitamiinitasot voitaisiin yhdistää joihinkin lasten oppimisvaikeuksiin
- Aivo-hyödyt aerobisesta liikunnasta, joka on kadonnut elohopea-altistukselle
- 'Teashirt' -geeni yhdistää autismi- ja munuaisongelmat, uudet tutkimustulokset
- Dopamiinineuronien aktivoiminen voi sulkea pois roiskemaisen syömiskäyttäytymisen
- Ryhmäpsykologinen koulutus tarjoaa 'varhaista interventiota' bipolaarisille potilaille
- Skitsofreniaa vastaan käytettävät lääkkeet estävät haimasyöpää
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai digg), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivitykset koko viikon ajan:
- ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa,
- seuraa HealthyPlacea Twitterissä
- Seuraa HealthyPlacea Pinterestissä
- tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
