Älä koskaan rangaista lasta huonosta käytöksestä heidän valvonnan ulkopuolella

Positiivinen vanhemmuusneuvoja ADHD-lapsille

Useimmat vanhemmat ovat hyviä vanhempia. Mutta jos poikallasi tai tytärlläsi on huomiovajeen ylivilkkaustoiminto, ”hyvä” ei ehkä riitä. Varmistaaksesi, että lapsesi on onnellinen ja hyvin sopeutunut nyt ja tulevaisuudessa - ja luodaksesi rauhallisen kotiympäristön - sinun on oltava loistava vanhempi lapselle, jolla on ADHD.

Onneksi on helpompaa kuin voisit kuvitella siirtyä hyvästä upeaan ADHD vanhemmuus. Tarvitaan vain muutama pieni mukautus vanhemmuusstrategioihisi ja tapaan, jolla olet vuorovaikutuksessa lapsesi kanssa - ja reagoida hänen huonoon käyttäytymiseen. Tässä on mitä toimii ja miksi:

1. Hyväksy se tosiasia, että lapsesi - kuten kaikki lapset - on epätäydellinen.

ADHD lapsilla on yleinen - mutta ei suoraviivainen. Ei ole helppoa hyväksyä, että lapsessasi on jotain epätyypillistä. Mutta lapsi, joka tuntee vanhempiensa katkeruuden - ja pessimismin heidän näkymiensä suhteen - on epätodennäköistä kehittää itsetuntoa ja kykyä tehdä -henkeä, jota hän tarvitsee voidakseen tulla onnelliseksi ja hyvin sopeutuneeksi aikuinen.

"Jotta lapsi voi tuntea olonsa hyväksytyksi ja tuetuksi, hänen on tunnettava, että hänen vanhempansa luottavat kykyihinsä", sanoo tohtori Ken Brown-Gratchev, erikoisopettaja Kaiser Permanente kaupungissa: Portland, Oregon. "Kun vanhemmat oppivat tarkastelemaan ADHD: n lahjoja - kuten poikkeuksellista energiaa, luovuutta ja ihmissuhdetaitoja -, he näkevät loiston lapsensa sisällä."

Carol Barnier, New Fairfield, Connecticut, näkee varmasti ADHD-lapsensa paistaa. "Lapseni on tarkoitettu jollekin ihanalle, sellaiselle, joka olisi mahdotonta niille rauhallisemmille, säännöllisen energiatason lapsille", hän sanoo. ”Voin ajatella useita ammatteja, joissa rajaton energia olisi uskomaton voimavara. Olen jopa kateellinen hänen väsymättömästä innostumisestaan ​​elämään ja ihmettelen, mitä muuta voisin saavuttaa, jos minua niin siunatkoon. "

[Omatesti: Voisiko lapsellasi olla ADHD?]

Tee parhaasi rakastaaksesi lastasi ehdoitta. Kohtele häntä ikään kuin hän olisi jo henkilö, jonka haluat hänen olevan. Se auttaa häntä tulemaan tuohon henkilöksi.

2. Älä usko kaikkia "huonoja uutisia" lapsesi ADHD: stä.

Ei ole hauskaa kuulla koulun työntekijöiden kuvaavan lapsesi "hitaana" tai motivoitumattomana; ei ole tuottavaa kuulla vain huonosta käytöksestä. Älä kuitenkaan anna kielteisten huomautusten estää sinua tekemästä kaikkea kykyäsi puolustaa heidän koulutustarpeitaan. Loppujen lopuksi ADHD-lapset voivat onnistua, jos he saavat tarvitsemansa avun.

"Vaikka on totta, että lapsesi mieli toimii eri tavalla, hänellä on varmasti kyky oppia ja menestyä kuten muutkin lapset", sanoo George DuPaul, tohtori, koulupsykologian professori Lehigh-yliopistossa Betlehemissä, Pennsylvania. "Katso sitä tällä tavalla - jos lapsesi oli diabeetikko tai sairastui astmaan, epäröisit yhden minuutin ajan puolustaa hänen edukseen?" Aivan kuten diabeetikko tarvitsee insuliinia ja astmaatikko lapsi tarvitsee apua hengittämiseen, ADHD-lapsi tarvitsee oppimisympäristöään säännelty.

Sue Greco Warwickista, Rhode Island, on vakuuttunut siitä, että hän on 11-vuotiaan vahvin puolustaja. "Poikallani on upea aivot", hän sanoo. "Hän on johtaja, jolla on hyviä ideoita, mutta hänelle on tehty merkintä" ei voi menestyä "paikallisessa julkisessa koulussa. Koska tiedän, että hän kykenee saavuttamaan enemmän, olen ilmoittautunut hänen katoliseen kouluun toivoen, että korkeammat akateemiset odotukset ja suurempi rakenne haastavat hänet positiivisella tavalla. "

[Itsetestaus: Voisiko lapsellasi olla vastustuskykyinen uhri-häiriö?]

3. Älä yliarvioi ADHD-lääkityksen merkitystä.

Ei ole epäilystäkään siitä, että monille lapsille oikeus ADHD-lääkitys on valtava ero huonojen käyttäytymisten parantamisessa. Mutta lääkitys ei missään nimessä ole ainoa asia, jolla on merkitystä, ja siitä puhuminen ikään kuin jättää lapselle tunteen, että hyvällä käytöksellä on vähän tekemistä hänen omien ponnistelujensa kanssa. Kun kiinnität lapsesi tekemään jotain, jota olet toistuvasti pyytänyt häntä tekemään, torju pakotetta kysyä: "Unohditko ottaa lääkkeesi tänä aamuna?" koskaan uhkaa lisätä lapsesi annosta, koska hän teki jotain sopimattomia.

"Tämänkaltaiset lausunnot antavat lapsellesi vaikutelman, että yksinomaan ulkoiset tekijät hallitsevat hänen käyttäytymistään", Dr. Brown-Gratchev sanoo. "Vanhemman velvollisuus on lähettää selkeä viesti, että vaikka lääkitys parantaa jo hallussaan olevia taitoja, se ei maagisesti korjaa kaikkia hänen ongelmiaan."

Kuten Sara Bykowski, ADHD: n kahden pojan äiti, joka asuu Angolassa, Indiana, sanoo: ”Sanon lapsilleni, että heidän lääkkeensä on kuin lasit. Lasit parantavat ihmisen näkökykyä. Lapseni tietävät, että heidän omavalvonnansa, riippumatta siitä kuinka rajallinen se on, on pääasiallinen tekijä heidän käyttäytymisensä hallinnassa. ”

4. Varmista, että tiedät kurin ja rangaistuksen eron.

Kuinka usein olet valittanut ystäville tai perheenjäsenille (tai jopa terapeutille): ”Olen huutaa, luennoinut, uhattu, antanut aikakatkaisut, otetut lelut, peruutetut retket, lahjukset, kerjaukset ja jopa pelaaminen - ja mikään ei toimi! ”Näetkö ongelmaa tässä lähestyä? Minkä tahansa lapsi, joka altistuu niin monelle "tikulle", olisi hämmentynyt. Ja yhtä tehokkaimmista kurinpitomenetelmistä - positiivisen palautteen "porkkanaa" - ei edes mainita.

"Monet vanhemmat käyttävät termejä" kurinalaisuus "ja" rangaistus "vastaavasti", sanoo Ph.D., kirjoittaja Sal Severe. Kuinka toimia niin esikoululainenkin! ”Itse asiassa ne ovat huomattavasti erilaisia.” Kurinalaisuus, hän sanoo, on parempi, koska se opettaa lapsi miten käyttäytyä. Se sisältää selityksen huonosta käytöksestä ja uudelleen suuntaamisesta hyväksyttävään käyttäytymiseen - sekä positiivisen vahvistuksen joka kerta, kun lapsi tekee hyvän käytöksen valinnan. Rangaistus puolestaan ​​käyttää pelkoa ja häpeää pakottaa lapsen käyttäytymistä.

Rankaisemisella on varmasti oma paikkansa. Siihen ei kuitenkaan saisi koskaan liittyä fyysistä tai suullista väärinkäyttöä, ja sitä tulisi käyttää vain viimeisenä keinona. Esimerkiksi, jos lapsesi jatkaa kissan hännän rypistämistä huolimatta siitä, että hänen toistuvasti käsketään kieltäytyä, hänet olisi rangaistava.

Usein paras tapa kurittaa ADHD-lapsia on yksinkertaisen käytöksenmuokkausohjelman avulla: Määrittele ikään sopivia, saavutettavissa olevia tavoitteita ja palkitse sitten järjestelmällisesti jokainen pieni saavutus, kunnes käyttäytymisestä tulee rutiinia. Palkitsemalla positiivista käyttäytymistä (eikä rankaisemalla negatiivista käyttäytymistä) autat lapsesi tuntemaan olonsa menestyväksi - ja lisäät entisestään hänen motivaatiotaan tehdä oikeita asioita.

5. Älä koskaan rangaista lasta huonosta käytöksestä, jota hän ei pysty hallitsemaan.

Kuvittele käskevän 10-vuotiasta tekemään sänkynsä. Kuvittele nyt löytävänsä hänet minuutteja myöhemmin makaakseen heidän valmistamattoman sänkynsä pelikortit. Mitä sinun pitäisi tehdä? Anna hänelle terävä sana ja asetetaan hänelle aikakatkaisu?

Dr. Severen mukaan tämä ei todennäköisesti ole paras tapa. Hänen mukaansa ADHD-lapsi ei useissa tapauksissa noudata vaatimuksia, koska hän ei ole halveksittava, vaan yksinkertaisesti siksi, että hän on hajamielinen käsillä olevasta tehtävästä (tässä tapauksessa sängyn tekemisestä). Erotettavuus on ADHD: n yleinen oire - jota hän ei ehkä pysty hallitsemaan. Ja kun rankaiset toistuvasti lasta käyttäytymisestä, jota hän ei voi hallita, asetat hänet epäonnistumaan. Lopulta heidän halunsa miellyttää sinua haihtuu. Hän ajattelee: ”Miksi vaivautua?” Vanhemman ja lapsen suhde kärsii seurauksena.

Paras lähestymistapa tällaisissa tilanteissa saattaa olla yksinkertaisesti muistuttaa lapsesi tehdä mitä haluat hänen tekevän. Rankaiseminen on järkevää, jos on täysin selvää, että lapsesi on halveksittavaa - esimerkiksi jos hän kieltäytyy pedata sänky. Mutta anna hänelle epäilyn hyöty.

6. Älä syytä syyttää muita lapsesi vaikeuksista.

Oletko sellainen vanhempi, joka löytää virheen kaikille paitsi sinun lapsesi? Sanotteko esimerkiksi, että "kuljettajalla ei ole hallintaa linja-autossa olevista lapsista" tai "Jos vain opettaja hallitsisi paremmin käyttäytymistä, tytärlläni ei olisi niin paljon vaikeuksia koulussa?"

Muut ihmiset voida osallistua lapsesi ongelmiin. Mutta yrittämällä osoittaa syyt yksinomaan muille kannustaa lapsiasi ottamaan helpon tien ulos. Miksi heidän pitäisi ottaa henkilökohtainen vastuu toimistaan, jos he voivat syyttää toista (tai jos he toistuvasti kuulevat sinut syyttävän toista)?

7. Ole varovainen erottamaan teko tekijästä.

”Mailat ja kivet saattavat rikkoa luuni, mutta sanat eivät voi koskaan satuttaa minua?” Älä usko sitä. Lapset, jotka toistuvasti kuulevat pahoja asioita itsestään, uskovat lopulta.

Huolimatta siitä, kuinka turhauttavaa lapsesi käyttäytyminen on, älä koskaan kutsu häntä "laiskaksi", "hyperksi", "tilavaksi" tai mille tahansa muulle, joka saattaa olla vahingollista. Ja lopeta itsesi, jos alkaa sanoa jotain kuten “olet sellainen kaltevuus - miksi et voi pitää huoneesi siistinä?” Tai “mikä sinulla on vialla? Jos olen kertonut sinulle kerran, olen kertonut sinulle tuhat kertaa.. .”

Houstonin lastenpsykologi Ph. D. Carol Brady selittää sen näin: ”Vanhempien on tehtävä ADHD: stä vihollinen - ei lapsi. Kun yksilöit lapsen ADHD-liittyviä ongelmia, hänen itsetuntonsa laskee. Mutta kun joukkuetat lapsesi kanssa ongelmanratkaisemiseksi erilaisia ​​kielteisiä käytöksiä, luot ilmapiirin, jossa lapsesi tuntee olevansa rakastettu ja tuettu puutteistaan ​​huolimatta. "

Seuraavan kerran kun lapsesi huone on katastrofi, kerro hänelle: "Meillä on ongelma, ja tarvitsen apuasi sen ratkaisemiseksi." Kerro hänelle, että sinun on vaikeaa viettää hänet yöllä, koska pelkäät, että saatat kompastua lelujen yli hänen makuuhuoneen lattialle - tai että ruuan jättäminen huoneeseen houkuttelee vikoja. Pyydä hänen tietojaan. Mitä enemmän lapsesi on mukana ratkaisussa, sitä parempi tulos.

8. Älä ole liian nopea sanomaan "ei".

Kaikille lapsille on kerrottava kieltävä tietyin aikoina - estääkseen heitä tekemästä jotakin vaarallista tai epäasianmukaista. Mutta monet vanhemmat sanovat "ei" reflektiivisesti, pohtimatta, olisiko OK sanoa "kyllä". Ja lapsi, joka kuulee "ei" liian monta kertaa, soveltuu kapinaan - varsinkin jos hän on impulsiivinen aloittamaan.

Miksi vanhemmat sanovat niin nopeasti "ei"? Usein se johtuu pelosta ("Ei, et voi kävellä kouluun yksin."), Huolestuneisuudesta ("Ei, et voi nukkua Jaken talossa ennen kuin tapaan hänen vanhemmat. "), halu hallita (" Ei, et voi nauttia välipalaa ennen illallista. ") tai kilpaileva tarve (" Ei tänään, kiddo, olen liian väsynyt. "). Älykkäät vanhemmat tietävät milloin sanoa "ei" ja milloin on järkevämpää hengittää syvään ja vastata myöntävästi.

Monissa tapauksissa pieni muutos tapaan, jolla käytät sanoja “kyllä” ja “ei” lapsesi kanssa, voi tarkoittaa eroa miellyttävän vuorovaikutuksen ja ilkeän vastakkainasettelun välillä.

Oletetaan, että lapsesi haluaa mennä ulos pelaamaan, mutta sinä haluat heidän istua alas ja tehdä kotitehtävänsä. "Sen sijaan, että sanoisit automaattisesti ei", ehdottaa tri DuPaul, "pyydä häntä auttamaan sinua aivoriihissä toimivan ratkaisun avulla." hänestä tuntuu, että hänellä on ainakin jonkin verran hallintaa tilanteesta ja että yrität sopeutua heidän tilanteeseensa haluaa. Hän on vähemmän turhautunut ja yhteistyöhaluisempi.

9. Kiinnitä enemmän huomiota lapsesi positiiviseen käyttäytymiseen.

Pyrkiessään lopettamaan käyttäytymisongelmia monet vanhemmat jättävät huomiotta kaikki positiiviset tavat, joilla lapsensa käyttäytyvät. Tuloksena oleva negatiivisuus voi heikentää kotitaloutta, mikä vaikuttaa jokaiseen elämän osaan.

"Harjoittele itsesi katsomaan positiivisia", sanoo tohtori Severe. “Ota kiinni lapsestasi hyvällä tai tekemällä jotain hyvin, ja kiitä häntä. Kun huomautat ja ylistät toivottavaa käyttäytymistä, opetat hänelle mitä haluat - et mitä et halua. "

Sosiaalipsykologin, Ph. D. Barbara Fredricksonin mukaan tutkimus osoittaa, että kolmen positiivisen kommentin suhde jokaisesta Kriittinen kommentti tuottaa parhaat tulokset hyvinvoinnin edistämisessä, kestävyyden lisäämisessä ja terveyden ylläpidossa suhteita. Tätä Losada-suhdetta on käsitelty laajasti Fredricksonin vuoden 2009 kirjassa, positiivisuus ja hänen vuoden 2013 seurantaan Rakkaus 2.0.

Muista myös, että jotkut ADHD: lle osoittamasi ongelmakäyttäytymiset voivat olla yhteisiä kaikille tämän ikäisille lapsille. On hyödyllistä lukea lapsuuden kehitysvaiheissa - varsinkin jos ADHD-lapsesi sattuu olemaan vastasyntynyt.

Tee onnellisuudesta ja naurusta perhe-elämän kulmakiviä. Vietä hauskaa aikaa lasten kanssa. Mene heidän kanssaan pyöräretkelle. Leikkiä heidän kanssaan puistossa. Käy museoissa yhdessä. Vie heidät elokuviin. Toki, elämä ADHD: n kanssa voi olla haastavaa. Mutta palkkiot ovat suuria vanhemmille, jotka todella ovat yhteydessä lapsiinsa.

10. Opi ennakoimaan mahdollisesti räjähtäviä tilanteita.

Kuvittele, että tyttäresi on kutsuttu juhliin. Se on hyvä uutinen, etenkin lapselle, joka ei ole kovin suosittu ikäisensä kanssa. Kuvittele nyt, että juhlia juhlii tyttö, jonka kanssa tyttäresi äskettäin riideli. Ristitkö vain sormesi ja toivot parasta?

"Ehdottomasti ei", varoittaa tri DuPaul. "Vanhemmat viettävät paljon aikaa reaktiivisessa tilassa sen sijaan, että ajattelevat eteenpäin ja suunnittelevat eteenpäin." A Hänen mukaansa yksinkertainen suunnitelma on kaikki, mitä tarvitaan, jotta positiivinen kokemus muuttuu negatiiviseksi kaikille huolestunut.

"Talomme meillä on" suunnitelma "", sanoo Sara Bykowski. ”Ennen kuin menemme kauppaan tai ystävän kotiin, puhumme odotetusta käytöksestä ja mahdollisista sudenkuopista. Meillä on myös rutiini mahdollisiin ongelmiin. Voisin sanoa: "Voinko puhua kanssasi minuutin?" Ja viedä hänet sitten pois ryhmästä. Keskustelemme tapahtumista ja yritämme löytää ratkaisu. Joskus meidän on vielä lähdettävä aikaisin, mutta niin tapahtuu nyt paljon harvemmin. ”

Mitä tahansa teetkin, ole johdonmukainen. "Jokainen lapsi hyötyy johdonmukaisuudesta", sanoo tohtori DuPaul, "mutta etenkin ADHD-lapset tarvitsevat johdonmukaisuutta. Se ei ole heille ylellisyyttä. ”Aikataulun viime hetken muutos tai tutun rutiinin keskeyttäminen voi aiheuttaa tuhoa lapselle, joka jo tuntuu kuin he viettävät suurimman osan ajastaan ​​epätasapainon ulkopuolella ja ”kiinniottoon”. Parempi on asettaa rutiinit ja suunnitelmat ja tehdä kaikki mitä voi pysyttää niitä.

"Suunnittele kotisi tavalla, joka kannustaa järjestäytymistä ja vastuuta, aja sitten sitä armeijan kasarmin tavoin", ehdottaa ADHDer Shirley McCurdy, organisaation asiantuntija ja kirjan kirjoittaja. Lattia ei ole vaihtoehto. "Ajattele helppoa ja helposti saavutettavissa olevaa - tyhjät vaatteiden säilytyslokerot, vetoketjulliset pussit kotitehtäviä varten ja iso, värikoodattu perhekalenteri."

Varmista, että puolisosi ovat yhtä mieltä organisaation ja kurinpidosta. "Vanhemmat, jotka eivät ole samalla sivulla yleisessä lähestymistavassaan motivaatioon ja kurinalaisuuteen heidän kanssaan lapsi, jolla on ADHD, voi aiheuttaa ongelmia ”, sanoo Stephen Grcevich, M. D., lastenpsykiatri Chagrin Fallsissa, Ohiossa. "ADHD-lapsille tarkoitetut käyttäytymistoimet eivät todennäköisesti ole onnistuneita, ellei niitä sovelleta johdonmukaisesti."

Kun vanhemmat esittävät yhtenäisen rintaman, heidän lapsensa tietävät tarkalleen mitä odottaa. Viime kädessä mitä ennustettavampaa ja johdonmukaisempaa lapsesi ympäristöstä tulee, sitä onnellisemmaksi koko perhe tulee.

11. Ole hyvä esimerkki.

Vanhemmat ovat lapsen vaikutusvaltaisin esimerkki, joten miettiä huolellisesti käyttäytymistäsi. Jos et pysty hallitsemaan itseäsi, miten voit odottaa lapsesi käyttävän itsehallintaa?

"Huutaminen on huono esimerkki siitä, kuinka lapsesi tulisi käsitellä tunteitaan", tohtori Brady sanoo. ”Vanhemmilla on taipumus ajatella, että mitä kovemmin he saavat, sitä suurempi vaikutus lapseen on - mutta se ei toimi. Ainoa asia, jonka lapsi kuulee, on viha. Tilanne poistuu nopeasti hallinnasta. "

On täysin normaalia tuntea vihasi lapsesi suhteen aika ajoin. Sen ei OK jatkuvasti huutaa häntä. Et uneksisi huutaa ja vannoa ystäviä tai työtovereita, joten tiedät, että voit hallita vihaa tarvittaessa.

Seuraavan kerran, kun lapsi tekee jotain, joka aiheuttaa veren kiehuvan, poistu huoneesta, suorita muutama syvä hengitys tai tee jotain muuta rauhoittaaksesi itseäsi. Kun osoitat itsensä rauhoittavia tekniikoita tällä tavalla, opetat lapsellesi tunteiden hallinnan tärkeyttä.

Jos menetät malttisi, älä epäröi anteeksi anteeksi lapsellesi.

12. Pyydä apua muilta.

Joitakin asioita elämässä ei yksinkertaisesti voida tehdä hyvin yksin, ja ADHD-lapsen kasvattaminen on yksi niistä. "Jos valitset Clint Eastwood -lähestymistavan, tulet loppuun henkisesti, emotionaalisesti ja fyysisesti", sanoo tohtori Brown-Gratchev. ”Rakenna NASA-arvoinen tukijärjestelmä. Tällä tavoin, kun oma ”järjestelmäsi” ylikuormittuu tai epäonnistuu, kuten väistämättä tapahtuu ajoittain, on joku, joka kokoaa sinut takaisin yhteen. ”

Kysy lastenlääkäriltäsi psykologin tai muun mielenterveysammattilaisen nimi, joka on erikoistunut ADHD: hen. Tai ota yhteyttä CHADD - mahdollisuudet ovat, yhteisössäsi on luku.

Sue Kordish, Massachusettsin Tyngsborosta, tietää luotettavan tukijärjestelmän arvon. "Mieheni ja minä olimme jo vuosia huolissaan siitä, ettei kukaan hoitaja ymmärrä poikamme erityistarpeita", hän sanoo. ”Yritimme palkata teini-ikäistä, mutta se ei onnistunut, ja kokemus jätti meidät entistä varovaisemmiksi. Koska lähellä ei ollut perheenjäseniä, tilanne oli vaikea. Emme vain menneet ulos. Sitten löysimme hoitajan, joka työskentelee erityistarpeiden lasten kanssa. Pystyimme vihdoin rentoutumaan ja nauttimaan vakavasti myöhässä olevasta pariajasta. ”

Lue tämä seuraava:8 Kurinalaislasten vanhempien kurinpitosäännöt

Päivitetty 8. tammikuuta 2020