Ilmainen moniste: Siivous ja organisointi yhden viikonlopun aikana
10 tapaa organisoitua tänä viikonloppuna
Lataa tämä moniste häiriöjakson katkaisemisesta - ja saa lisää strategioita elää aikuisten ADHD: n kanssa ADDitude-palvelusta sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Tässä yhden sivun oppaassa hahmotellaan kymmenen strategiaa, joita ADHD: n aikuiset voivat käyttää puhkeamaan kroonisesta, stressaavasta häiriöjaksosta.
Elämäsi järjestäminen on tärkeä askel kohti tavoitteidesi saavuttamista. Ei salaisuutta siellä. Joten miksi meillä kaikilla on niin paljon sotkua, sotkua ja häiriöitä työssä, kotona ja henkilökohtaisessa elämässämme?
Judith Kolberg ehdottaa, että kyse on perfektionismista: Emme pysty tekemään mitä tarvitaan saadaksemme jopa hiukan organisoituneemmaksi, koska olemme huolissamme siitä, että meistä ei tule täysin organisoituneita.
Nämä temput - helposti suoritettavia yhden sateisen viikonlopun aikana - auttavat sinua tekemään pieniä muutoksia, jotka voivat tuoda suuria parannuksia päivittäiseen elämääsi.
10 tapaa organisoitua tänä viikonloppuna
Lataa tämä moniste häiriöjakson katkaisemisesta - ja saa lisää strategioita elää aikuisten ADHD: n kanssa ADDitude-palvelusta sähköpostitse.
Emme myy tai vuokraa sähköpostiosoitettasi kolmannelle osapuolelle. Lue meidän Tietosuojakäytäntö tässä.
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
