Kauppa "Til You Drop No More"

Nopea: Mikä on vähiten suosikki tekemäsi asia? Jos pidät huomiovajehäiriöstäni (ADHD tai ADD) asiakkaille, päivittäistavaroiden ostaminen on oikeassa yläpuolella, laskujen maksaminen ja pyykinpesu.

Supermarketit näyttävät suunniteltu pelaamaan temppuja ADHD mielessä, silmiinpistävillä näytöillä, viettelevillä tuotepakkauksilla ja liian monilla ruokavalinnoilla, jotta niitä ei voida laskea. Ja kaikki ne “myynnissä” olevat merkit? Ne ovat rakettipolttoainetta impulsiiviset tyypit.

Muut ostajat kulkevat käytäviä ylös ja alas, lataamalla korit avoimesti ja tarkistamalla kohteita luetteloistaan. Ne, joista meillä on ADHD, seisovat siellä, jäädytettynä, kuten hyvin laatikko jäädytettyjä kasviksia: Pitäisikö meidän mennä hienonnettuihin tai julienne-jousipapuihin?

Lopulta luopumme yrittämästä päättää - ja ostaa molemmat. Se, joka alkaa nopealla matkalla kerätä muutamia esineitä, muuttuu puolen päivän retkiksi, joka tyhjentää lompakot ja jättää ruokakomeroihimme liikaa ruokia, jotka pilaantuvat ennen kuin ne pääsevät mihinkään illallisen lähellä taulukoita.

[Omatesti: Onko minulla aikuisten hyperaktiivista ja impulsiivista ADHD: tä?]

Ei kauan sitten, asiakkaani Maggie R. pysähtyi ruokakauppaan matkalla töistä. Hänen aikomuksena oli ostaa pesuainetta, tuoretuotteita, maitoa ja englantilaisia ​​muffinsseja. Kaksi tuntia myöhemmin hän lähti kaupasta täynnä ostoskärryä, jossa oli päivittäistavaroita, sekä hibachi-grilli, puuhiili ja kevyempi neste. Voi, kyllä, kaikki tämä ja nurmikon tuoli, jossa on oma sateenvarjo.

Tässä vaiheessa Maggie huomasi tarvitsevansa parempaa lähestymistapaa - ja keksi viipymättä kolme sääntöä:

Sääntö # 1: Syö aina ennen talosta poistumista. Maggie tajunnut, että jos hän ei olisi nälkäinen, hänellä olisi vähemmän houkutusta ostaa välipaloja (tai varastoida kokemattomaan yhteistyöhön). Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että ostajat kuluttavat päivittäistavaroihin keskimäärin 17 prosenttia vähemmän, kun tekevät ostoksia täydellä vatsalla.

Sääntö 2: Osta tietyn ajankohtana joka viikko - enää satunnaisia ​​juomia supermarkettiin.

Sääntö 3: Osta kirjallisen luettelon avulla, joka on luotu sen jälkeen kun on tarkistanut ruokakomero, jääkaapin ja liinavaatekaapin (missä hän varastoi siivoustarvikkeita) sisällön. Hän perusteli, että ottamalla pre-shopping-inventaarin olisi helpompi kertoa, mitä tarvitsisi varastossa.

[Ilmainen opas herkulliselle (ja ADHD-ystävälliselle!) Syömiseen]

Maggie aloitti hyvin. Mutta kuten selitin hänelle, on olemassa paljon enemmän aikaa säästäviä, päänsärkyä säästäviä ja kustannuksia leikkaavia strategioita, jotka ovat tehneet ihmeitä asiakkailleni ja minulle.

1. Lähetä ostoslista jääkaappiin ja kiinnitä siihen lyijykynä.

Pyydä kaikkia kotitalouden lisäämään esineitä luetteloon tarvittaessa. Luettelon vieressä teipattu kirjekuori on helppo kerätä kuponkeja.

2. Ota mukaan ostoslistasi, kuponkejasi ja lyijykynä pitkin asioita luettelosta poistuttaessa.

Tuo myös matkapuhelimesi - jos sinun on kysyttävä kotona jotakuta, tarvitaanko tiettyä esinettä. Kiinnitä kaupan alennuskortti avainrenkaaseesi.

3. Vältä hetken kannustamista ostosmatkoihin.

Osta kerran viikossa, joka viikko. Vihaat väkijoukkoja? Tee ostoksia arkipäivänä, varhain aamulla tai myöhään illalla. Vältä maanantaia, koska viikonloppuasiakkaat valitsevat lihaa, vihanneksia ja hedelmiä melkoisesti. Tiistaista perjantaihin ovat hyviä ostospäiviä. Helposti pilaantuvat tavarat merkitään yleensä ensimmäisenä aamulla - joten klo 9.00 ostajat todennäköisesti säästävät eniten.

4. Osta samassa liikkeessä joka viikko.

Mitä tutumpi kauppa olet, sitä tehokkaammin täytät ostoskorisi. Ostoksilla monissa kaupoissa saattaa olla mahdollista säästää vähän rahaa - varmista, että säästöt oikeuttavat ylimääräisen ajan (ja ylimääräisen bensiinin, jota auto kuluttaa).

5. Ole varovainen kuponkien kanssa.

Ennen kuin vietät paljon aikaa kuponkien keräämiseen ja lajitteluun, varmista, että säästät on vaivan arvoista. Muista, että myyntiesine on yleensä halvempi kuin sama tuote, jota ei ole myytävänä, ja se on ostettu kuponkilla.

Jos päätät kuponkeja vaivan arvoista, käytä niitä vain ostoihin, jotka muutenkin teet. (Lisätietoja kuponkien viisaasta käytöstä, katso GroceryCouponGuide.com.

6. Kiinnitä ulkokäytäviin.

Kaupan reuna-alueelta löydät tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, maitotuotteita, leipomotuotteita, lihaa ja muita edullisia "valmistelemattomia" ruokia. (Jos viipaloit sen, maustet sen ja keität sen itse, säästät rahaa.) Kalliimmat tavarat, mukaan lukien pakasteet, välipalat ja muut kuin päivittäistavarakaupat, ovat yleensä keskimmäisissä käytävissä.

Pysy poissa "impulssi ostaa" -käytävistä, kuten kirja- / aikakausleiden käytävästä, karkkien / roskaruiden käytävästä ja käytävästä, jossa kausiluonteiset tavarat ovat esillä (muistatko Maggien yhdistelmä nurmikon tuoli / sateenvarjo?).

7. Katso korkea ja matala.

Erikoistarjoukset ja myyntitavarat sijoitetaan tyypillisesti ylä- ja alahyllyille. Silmätason hyllyt ovat kalliita, erittäin marginaalisia kohteita.

Tarkista yksikköhinta varmistaaksesi, että saat paljon kauppaa. isompi kontti edustaa yleensä edullisempaa tarjousta - mutta ei aina.

8. Osta kauden mukaan.

Osta aina, kun mahdollista, pilaantuvia tuotteita, kun ne ovat halvimpia. Leipomotarvikkeet, kalkkuna ja kinkut ovat yleensä myynnissä juuri ennen lomakautta, mausteet alkukesästä, jäätelöä talven lopussa ja keittoa kesäkeskuksen lopussa.

Vältä sesongin ulkopuolella olevia hedelmiä ja vihanneksia. Ne voivat maksaa jopa viisi kertaa enemmän kuin sama kauden aikana ostettu tuote.

9. Pyytää apua.

Jos et ole varma, mistä tietty tuote löytyy, pyydä myymälän henkilökuntaa tai muuta ostajaa ohjaamaan sinut. Mitä vähemmän aikaa vietät liikkeessä verkkovierailulla, sitä todennäköisemmin pysyt luettelossasi.

10. Pidä silmällä kassakäyttö.

Skannerit tekevät virheitä, ja on parasta tarttua virheisiin niiden tapahtuessa. Ei ole hauskaa - puhumattakaan aikaa vievästä - palata takaisin liikkeeseen saadaksesi hyvityksen väärään hintaan arvostetusta tuotteesta.

11. Maksa luottokortilla.

Valitse kortti, joka tarjoaa alennuksen, lentoympäristön tai jonkin muun kaupan, ja käytä sitä kaikkiin supermarketin ostoksiin. Älä anna sinun kerätä palkkioita siitä, että tarvitset tarvikkeita, joita et tarvitse.

Maggiella on paljon paremmin nyt, kun hän on muuttanut ostoksia. Hän on erityisen tyytyväinen siihen, että hänen lapsensa eivät vain pyrkivät luomaan jokaista viikoittaista ostoslistaa, vaan että he todella nauttivat auttamisesta.

Ja kun lapset seisovat avoimen jääkaapin edessä ja huutavat: "Äiti, siellä ei ole mitään syötävää", hänellä on valmis vastaus: "Sitten jonkun täytyy olla unohtanut laittaa tarvitsemme luetteloon." Toimii joka kerta!

[Ruokaostokset on pahin. Näin parannat tätä.]

Päivitetty 24. kesäkuuta 2019