Musiikkiterapia: äänen lääketiede ADHD: lle

"Mikään ei aktivoi aivoja niin laajasti kuin musiikki", sanoi myöhäinen Oliver Sacks, M. D., neurologi ja kirjan kirjoittaja. Musicophilia. Hän olisi tiennyt. Sacks dokumentoi musiikin voiman herättää liikettä halvaantuneissa Parkinsonin potilaissa, rauhoittaa Tourette-oireyhtymän piirteitä ja holvota autismin hermosärkeitä. Hänen kuolemansa jälkeen hänen uskomuksensa, että musiikki voi parantaa aivot, on yhä suosittu - kiitos osittain Gabrielle Giffordsille.

Tammikuussa 2011 Arizonan kongressinpitäjä selvisi ampumahaavan vasemmalle temppelilleen. Koska kieltä hallitsee aivojen vasen pallonpuoli, Giffords ei pystynyt puhumaan. Hän kärsi osana kovaa paranemista musiikkiterapia, joka koulutti hänet sitoutumaan aivojen oikealle puolelle - pariksi sanojen yhdistäminen melodian ja rytmin kanssa - puheen palauttamiseksi.

”Hän pystyi laulamaan sanan ennen kuin pystyi puhumaan sanaa, ja hänen aivonsa vaurioituneet alueet olivat kiertämällä musiikin kautta ”, sanoo Concetta Tomaino, Musiikki-instituutin pääjohtaja Neurologinen toiminta. "Nyt neurotiedeyhteisö sanoo:" Kyllä, aivot vaihtuvat "ja" Kyllä,

kuulon stimulaatio voi auttaa näitä muutoksia tapahtua. '”

Hoito, joka pelaa hyvin

Musiikkiterapiaa käytetään auttamaan vakavien aivovaurioiden uhreja, autismispektrissä olevia lapsia ja Alzheimerin taudista kärsiviä eläkeläisiä. Lapsille, joilla on tarkkaavaisuushäiriö (ADHD tai ADD), musiikkiterapia tukee huomiota ja keskittymistä, vähentää yliaktiivisuutta ja vahvistaa sosiaalisia taitoja.

Kuinka se toimii?

MUSIIKKI TARJOA RAKENNE. Musiikki on rytmiä, rytmi on rakennetta ja rakenne on rauhoittava ADHD aivot kamppailevat itsensä sääntelemiseksi pysyäkseen lineaarisella tiellä. "Musiikki on olemassa ajallaan, selkeä alku, keskipiste ja loppu", sanoo Seattlen lähellä sijaitsevan voittoa tavoittelemattoman yhteisömusiikkikoulun Music Works Northwest musiikkiterapeutti Kirsten Hutchison. "Tämä rakenne auttaa ADHD-lapsia suunnittelemaan, ennakoimaan ja reagoimaan".

[Ilmainen lataus: Musiikki terveille ADHD-aivoille]

MUSIIKKI PALOSSA SYNAPSIT. Tutkimukset osoittavat, että miellyttävä musiikki lisää aivojen dopamiinitasoja. Tämä välittäjäaine - joka vastaa huomion, työmuistin ja motivaation säätelystä - on ADHD-aivoissa heikosti saatavana. "Musiikki jakaa hermoverkot muiden kognitiivisten prosessien kanssa", sanoo Patti Catalano, neurologinen musiikkiterapeutti Music Works Northwestista. ”Aivojen kuvantamisen avulla voimme nähdä, kuinka musiikki valaisee vasenta ja oikeaa lohkoa. Musiikkiterapian tavoitteena on rakentaa ajan myötä aktivoituneet aivolihakset yleisen toiminnan helpottamiseksi. ”

Aivan kuten Giffords käytti musiikkia oikeiden aivojensa uudelleenkoulutukseen auttaakseen häntä puhumaan, ADHD: n lapset voivat käyttää musiikkia kouluttaakseen aivonsa voimakkaampaan keskittymiseen ja itsehallintaan luokassa ja kotona.

MUSIIKKI ON SOSIAALINEN. ”Ajattele orkesteria”, sanoo Tomaino, 30-vuotias musiikkiterapian veteraani. ”Jos yhtä instrumenttia puuttuu, et voi soittaa kappaletta. Kaikki ”äänet” ovat välttämättömiä. ”Tätä Hutchison opettaa kahdeksan viikon kurssilla” Social Skills Through Music ”kahdeksan viikon kurssilla seitsemän - 10-vuotiaille. Opiskelijat osallistuvat ryhmäsoittoon, kirjoittavat yhteistyölauluja ja harjoittelevat istunnon lopussa tapahtuvaa esitystä varten.

"Opiskelijat oppivat kuuntelemaan, ottamaan vuorotellen, ennakoimaan muutoksia ja hakemaan vihjeitä tavoilla, joita he eivät välttämättä tee musiikkiterapiaistunnon ulkopuolella", Hutchison sanoo.

[Kuinka musiikki avasi poikani ADHD-aivot]

Entä jos hallituksen varmentamia musiikkiterapeutteja on vaikea tulla kaupunkiin? Tai musiikkiterapian hinta on liian korkea? (Kahdeksan viikon ”Social Skills” -ohjelma maksaa 224 dollaria.) Tässä on muutama tehokas, jokapäiväinen tapa, jolla vanhemmat voivat käyttää valjastamaan musiikkia lapsilleen.

Sammuta TV

"ADHD-lapset osallistuvat kaikkeen", Catalano sanoo. "He ovat herkempiä ääniä koskeville stimulaatioille ja he eivät kykene virittämään asioita [kuten televisio]." Seikkailuaika musiikin rauhoittavien rytmien avulla. Tomaino ehdottaa kokeilla erilaisia ​​tyylejä, tempoja ja taiteilijoita nähdäksesi, mikä rauhoittaa tai herättää lapsesi. Pelaa Miles Davisia päivällistä tehdessäsi, Beatles samalla kun palapeli tai Beethoven kun peset astioita - ja kiinnitä huomiota siihen, miten lapsesi reagoi.

Aseta tunnelma

Vaihtelevien rytmien kappaleiden kuuleminen voi hidastaa tai nopeuttaa lapsesi henkisiä ja fyysisiä prosesseja. Valitsemalla kappaleita huolellisesti, Tomaino sanoo, voit laukaista intuitiivisen, neurologisen reaktion, josta lapsesi ei tiedä, että hänellä on. Saako Lady Gaga tyttäresi muuttamaan? Pelaa sitä koulun jälkeen polttaaksesi ylimääräistä energiaa. Hidastaako Moby hänen vauhtiaan? Pelaa sitä ennen nukkumaanmenoa aloittaaksesi päivittäisen tuuletuksen.

"Rytmi, melodia ja tempo ovat työkaluja, joita käytetään kohdistamaan ei-musiikillinen käyttäytyminen, katapultin muutos koko kehossa", sanoo Rebecca West, Chicagon musiikkiopisto. ”Rytminmuutos voi laukaista reaktion aivoissa: 'Oooh, jotain on muuttunut; Minun on kiinnitettävä huomiota! "Voit vähentää tempoa hitaampien liikkeiden kannustamiseksi tai tuoda melodian esiin nautinnon aikaansaamiseksi."

Luo soittolista

"Pestä naama. Harjata hampaat. Pukeutua. Syö aamiaista. ”Toki, voit kirjoittaa jokaisen vaiheen lapsesi aamurutiinissa ja nauhata sen kylpyhuonepeiliin. Tai voit ladata, luoda ja yhdistää kappaleita aamu-soittolistaan, joka pitää hänet liikkeellä ja muistuttaa häntä pysymään tehtävässään.

Kun Raffin ”Harjaa hampaat” osuu viimeiseen huomautukseensa, hän tietää, että on aika vaatekaapin vaihtamiseen. Ja kun Justin Bieber potkaisee sisään, on aika vetää ne sukat ylös ja löytää Nikes. Vielä parempi, kirjoita pukeutumislaulu lapsesi kanssa ja laula sitä yhdessä joka aamu, kunnes siitä tulee toinen luonto.

"Musiikki helpottaa monivaiheista prosessointia, kun toimeenpaneva tehtävät voivat vaikeuttaa", Tomaino sanoo.

Bang rumpu

"Kun työskentelen lapsen huomion kiinnittämiseksi, istun hänen rinnallaan rummulla", Catalano sanoo. ”Pelaan lyönnin selkeillä lauseilla, lapsi toistaa sen ja lisäämme lyöntejä joka kerta. Pyydän häntä kuuntelemaan, kiinnittämään huomiota ja hallitsemaan impulssejaan. Näytän myös hänelle, että hänen vuoroaan on syytä odottaa. "

Vanhemmat tarvitsevat vähän muuta kuin kaatuneen potin, puulusikan ja huumorintajua kokeillakseen tätä kotona. Tai käytä hiusharja-mikrofonia, jos haluat mieluummin laulaa Katy Perryä. Jos ei muuta, musiikin tekeminen yhdessä osoittaa lapsellesi, että nautit myös harmoniasta. Ja se ei voi satuttaa.

Älä ole kriitikko

Lapsesi saattaa vaatia, että Metallica auttaa häntä opiskelemaan. Voit ehkä pitää Bachia, mutta se ei tarkoita, että hän olisi väärässä.

”Miksi meitä houkuttelee yksi kappale tai yksi sinfonia toiseen? Se on monimutkainen ja henkilökohtainen aivojen toiminta, joka on mittaamaton ”, Catalano sanoo.

Jotkut aistien käsittelyhäiriöistä lapset mieluummin hiljaisuutta kuin musiikkia. Mutta monet ADHD-potilaat sanovat, että taustarytmi ja melodia auttavat heitä keskittymään. Sillä, mitä soitetaan noiden kuulokkeiden kautta, ei ole yhtä merkitystä kuin sen vaikutuksella. Jos Eminem auttaa häntä keskittymään, anna olla.

"Keskityn todennäköisemmin sumisevaan kahvilaan, jossa on kuulokkeet, kuin olen kirjastossa", sanoo Temple University opiskelija Carl O’Donnell. "Kuten ihmiset, jotka käyttävät melukoneita nukahtaakseen, käytän musiikkia keskittymiseen."

[Musiikkiterapian 8 parasta kappaletta]

---

American Idol

James Durbinilla ei ole ADHD: tä. Mutta kasvaa molempien autismispektrihäiriöiden (aiemmin nimellä Aspergerin oireyhtymä (AS) ja Tourette-oireyhtymä kärsi tahattomista kasvojen tikkuista ja heikentävistä sosiaalisista taitoista, jotka tekivät hänestä nyrkkeilysäkin kiusaajille.

"Minua kiusattiin, kiusattiin ja minut valittiin erilaisuudeksi", sanoo Durbin, vuoden 2011 kolmannen kauden toinen sija. American Idol. ”Musiikki oli kuori. Sisällä voin luoda maailman niin onnelliseksi tai surulliseksi kuin halusin, ja kukaan ei voinut kertoa minulle toisin. ”

Vaikka Durbin rakasti ja hallitsi musiikkia nuoresta iästä lähtien, hän ei oppinut esiintymään muiden kanssa ennen kuin liittyi Kids on Broadway -yhteisöteatteriryhmään kotikaupungissaan Santa Cruzissa, Kaliforniassa. Kun hän laskeutui johtoon vuoden 2006 tuotannossa Rasva, Durbin käytti harjoittelua välttäen silmäkontaktia ja pidättäen raivoja. Viisi vuotta myöhemmin hän esiintyi soolo- ja ryhmänumeroilla lähes 20 miljoonaa American Idol katsojat joka viikko.

"Olen oppinut paljon itsestäni, ja se teki minusta vahvemman", kertoo Durbin teini-ikäisistä vuosistaan ​​yhteisöteatterin ja musiikin koulutuksessa. ”Minulle vastaus oli musiikki. Sanon kuitenkin, että etsi itsesi, etsi maailmaa ja löydä etsimäsi - juuri se lievittää kipua. ”

Päivitetty 4. joulukuuta 2019