Kuinka auttaa nuoria urheilijoita

Luokkahuoneessa impulsiviteetti, irrotettavuus ja yliaktiivisuus ovat vastuita. Mutta urheilumaailmassa nämä yleiset ADHD-oireet voivat olla hyödyllisiä.

Ota jääkiekko. Tämä nopeatempoinen urheilu palkitsee kyvyn kiinnittää huomiota useisiin asioihin kerralla ja muuttaa tarkennusta nopeasti. Jokaisen pelaajan on aina oltava tietoinen siitä, missä kiekko on. Lisäksi jokaisen pelaajan on tiedettävä kuka on missä jäällä, missä sininen viiva on, kuka on sisällä, kuka on poissa. Se on paljon seurattavaa, ja kaikki on jatkuvassa muutoksessa. Ei epäilystäkään siitä - jääkiekko suosii ADHD-mieltä. Samoin monet muut urheilulajit, kuten jalkapallo ja koripallo.

ADHD-urheilijat tarvitsevat kuitenkin asianmukaista valmennusta, jotta ne voivat saavuttaa huippua. Tyypillisesti valmentajat kertoa urheilijoille mitä tehdä, miten ja milloin tehdä. Mutta ADHD-urheilijoilla on usein vaikea omaksua puhutut ohjeet. Heillä on taipumus oppia kokemuksellisesti - toisin sanoen tekemällä virheitä. Aluksi he voivat tehdä

paljon virheistä. Valmentaja saattaa laittaa heidät sääntöjen noudattamatta jättämisestä - tai potkaista heidät joukkueelta.

[Ilmainen opas: Paras urheilu lapsille, joilla on ADHD]

Jos lapsesi pelaa urheilua, on todennäköisesti hyvä idea kertoa valmentajalle vähän ADHD: stä ja kuinka se vaikuttaa käyttäytymiseen. Kerro hänelle, että virheiden tekeminen ei välttämättä tarkoita, että lapsellasi on vähän potentiaalia. Jos valmentaja vääristää, muistuta häntä siitä, mitä valmennuslegenda John Wooden sanoi kerran: Joukkue, joka tekee eniten virheitä, yleensä voittaa, koska tekijät tekevät virheitä. (Puinen valmentaja UCLA 10 NCAA koripallo-mestaruuskilpailuun 13 vuodessa.)

Osallistu harjoitukseen tai kahteen ja keskustele ihmisten kanssa, joilla on kokemusta valmentajan kanssa. Onko valmentaja tavoitettavissa? Onko hän oikeudenmukainen? Onko hän kärsivällinen? Onko hänellä huumorintajua? Erityisesti hän on kiinnostunut vilpittömästi kaikki hänen pelaajansa? Vältä ketään valmentajaa, joka näyttää olevan humoristinen, voittavan ja ainoan tehtävänvalvoja. Harjoitteluun osallistuminen antaa sinulle myös nähdä, vaaditaanko nuorten viettämään paljon aikaa rivissä seisomalla - kultainen mahdollisuus ADHD-lapsille päästä shoving-otteluihin.

Nuoret urheilijat tarvitsevat perheensä tukea ja kannustusta - mutta anna heidän olla vastuussa univormpujensa ja varusteidensa valmistelusta harjoitteluun ja peleihin. Vastuullisuus on osa urheilun merkitystä. Muista, että ei ole teidän urheilullinen ”ura”, joka on avautumassa. Sen heidän .

Riippumatta siitä, mitä urheilua lapsesi valitsee, varmista, että hän suorittaa täydellisen fyysisen kokeen ennen kauden alkamista. Jos lapsesi käyttää ADHD-lääkkeitä, kysy lääkäriltä, ​​onko sinun tehtävä muutoksia hänen lääkeohjelmaansa. Kun kausi on alkanut, tee parhaasi varmistaaksesi, että lapsesi lopettaa sen. Ei lopettamista kauden puolivälissä tehdä jotain muuta.

[3 inspiroivia urheilijoita]

Lisätietoja ADHD-urheilijoiden valmennustekniikoista, katso Yhdysvaltain nuorten jalkapallo ja Positiivinen valmennusliitto.

Päivitetty 27. lokakuuta 2017