Katso television katselun
Yksi yksinkertaisimmista asioista, jotka voit tehdä auttaaksesi ADHD-lapsesi kanssa, on ottaa vakaa asema television katseleman määrän suhteen. On huolestuttavaa, että suurin osa amerikkalaisista lapsista viettää enemmän aikaa television päälle kuin koulussa!
Liiallisella television katselulla voi olla erityisen haitallinen vaikutus ADHD-lapsiin, joka voi olla alttiimpi yliherkkyydelle ja kopioida impulsiivisesti joitain näkemästään negatiivisista käyttäytymisistä TV.
Joitakin ehdotuksia television hallitsemiseksi ovat:
Rajoita television katselu vain tuntiin päivässä
Selitä lapsellesi, että televisio on etusijalla kotona, perheen ajan, kotitehtävien, liikunnan ja päivittäisten askareiden takana.
Yritä katsoa niin paljon kuin mahdollista television kanssa lapsesi kanssa.
Ei "kanavasurffausta" vain nähdäksesi mitä tapahtuu.
Käytä videonauhuria kotisi sisällön hallintaan.
Älä laita televisiota keittiön tai ruokapöydän lähelle.
Joten houkuttelevaa se voi olla (ja me kaikki teemme sen) vastustaa tarvetta käyttää televisiota lastenhoitajana.
Lue lapsellesi aina kun mahdollista.
Älä ole itse sohvaperuna.
Päivitetty 24. huhtikuuta 2017
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
