Liian häiriintynyt päiväsuunnittelijoille
Tavoitteesi pitäisi olla kuljettaa suunnittelijaa mukanasi aina (tai ainakin tietää missä se on) ja tarkistaa se kolme kertaa päivässä - kun heräät, keskipäivällä ja nukkumaan mennessä. Muodosta tämä tapa, kokeile pelata pieni peli itsesi kanssa seuraavalle viikolle. Tarkista suunnittelija joka kerta, kun saat kupillisen kahvia tai juo vettä, vastaa puhelimeesi ja mene kylpyhuoneeseen - vaikka et kirjoittaisi siihen mitään päiväksi.
Suunnittelijan tarkistaminen tällä usein on tietysti ylenmääräistä, mutta sinut yllättää kuinka monta muistutusta tai tehtävää luulet kirjoittaa siihen. Pian suunnittelijan tarkistaminen ja käyttäminen on toista luonnetta.
Päivitetty 26. huhtikuuta 2017
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
