LISÄÄ aikuisilla: Silmäkosketusongelmat
Monilla ihmisillä on vaikeuksia silmäkosketuksessa, mikä ei ole luonteeltaan virhe, vaan pikemminkin oppinut käyttäytyminen. Opi kuinka luoda parempi silmäkontaktikäytäntö ihmisten kanssa, jotka sinusta tuntevat olevansa turvallisia eivätkä todennäköisesti kritisoi sinua. Kerro heille, mitä työskentelet ja pyydä heitä antamaan sinulle palautetta lyhyeksi ajaksi. Paranna vähitellen silmäkontaktiasi kehottamalla itseäsi katsomaan muita aina, kun puhut. Se auttaa osoittamaan sinulle katsomaan henkilöä. Myöhemmin voit lisätä katsomalla heitä heidän puhuessaan.
Silmäkosketuksen ylläpitäminen on erilaista. Saatat katsoa pois silloin tällöin, mutta yritä tavoitella enintään noin 25% ajasta. Jos tunnet olosi epämukavaksi emotionaalisesti, kun lisäät silmäkontaktiasi, saatat haluta kysyä psykologilta / neuvonantajalta emotionaalista tukea.
Päivitetty 21. huhtikuuta 2017
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen, jotta he voivat paremmin elää ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
