LISÄÄ Asuminen avioeron jälkeen
Entinen aviomieheni, jolla ei ole ADD: tä, oli tapana arkistoida papereita ja yleensä turhaa taloa joka viikko. Nyt kun elän yksin, talo on sotku, enkä tiedä miten aloittaa sen järjestäminen. Mitään ehdotuksia?
Koska et ole koskaan aiemmin ollut vastuussa organisaatiosta, sinun on omaksuttava ajattelutapa, joka auttaa sinua läpi. Pyydän usein asiakkaitasi katsomaan arkipäivää kotityöt osana heidän omahuoltoaan. Kun huolehdit paikasta, jossa syöt, nukut ja asut, sinä huolehdit itse.
Oikea mielentilaan pääsy on ensimmäinen askel. Tämä ei ole automaattinen tai helppo siirtyminen. Tarvitset käytännön vinkkejä. Seuraavat kaksi päivittäistä tottumusta ovat rypälemehut aikuisille LISÄYTTÄJIIN:
Vietä 15 minuuttia sotkua. Kävele talon ympäri asettamalla asiat takaisin mihin ne kuuluvat (ripusta takki, tuo astiat takaisin keittiöön, suorista paperipaalut). Tee kierrokset roskakorilla ja kerää esineet, jotka täytyy heittää. Opit nopeasti, missä tarvitaan ylimääräisiä jätepusseja.
Lajittele posti. Ole julma heittää roskapostia ja uskonnollisia maksamiseen liittyvien lausuntojen ja laskujen jättämisestä. Kun kulutat 10 minuuttia päivittäin postin käsittelyyn, voit säästää tunteja, kun lajittelit myöhemmin vanhoja kirjeitä, jotta löydät tärkeän kohteen.
Päivitetty 12. toukokuuta 2009
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
