Valehtelee masennuksesta - hymyillen

Makaa masennuksesta on yleistä, kun olet vakavasti masentunut. Tämä ei ole niin tarkoituksella; se vain tapahtuu. Ihmiset eivät yleensä halua kuulla masennuksesta ja valehdella tahtoonsa, valehtelemme siitä. Vakavassa masennuksessa valehtelemme usein, kun nauramme, valehtelemme, kun jaamme mitä elämässämme tapahtuu, ja jopa valehtelemme hymyillen. Mutta onko jokainen hymy masennus? Onko valehtelu masennuksesta huono?

Valehtelee masennuksesta

Kun puhun masennuksen valheista, tarkoitan valheita, jotka sanot piilottaa masennuksen. Meillä kaikilla on nämä. Se on joskus yksinkertaista kuin kuinka kävelet. Masennus yleensä haluaa sinun hankaavan ja roikkuvan pään. Ehkä taistelet siitä ja seisot korkeana, vaikka et tunne niin vähiten.

Suosituin masennuksen valhe on, kun ihmiset kysyvät minulta. Sanon vain: "Voi, minulla on hyviä ja huonoja päiviä."

Tämä ei ole totta. Se on tavallaan puoliksi totta. Minulla on masentuneita päiviä ja enemmän masentuneita päiviä. Mutta valehtelen saadakseni muut ihmiset tuntemaan olonsa paremmaksi. Se on vain helpompaa (puhumattakaan vähemmän masentavasta).

Syyt, jotka ihmiset valehtelevat masennuksesta

Ja ihmisten paremman tunteen saaminen on yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset valehtelevat masennuksesta. Muita syitä, joilla on masennusta, ovat:

• Välttää epämiellyttäviä tai tuskallisia keskusteluja
• Stigmien, ennakkoluulojen ja syrjinnän välttäminen
• Vältä puhumasta itsestään, kun se ei ole sopivaa (kuten työssä tai pienen lapsen edessä)

Olen varma, että myös muista syistä (jaa ne alla).

Valehtelee masennuksesta - hymyilee

Joskus edes hymy on valhe masennuksesta. Olen käynyt läpi erittäin pitkiä aikoja haluamatta hymyillä - luultavasti kuukausien järjestyksessä. Mutta en viettänyt kuukausia en hymyillen. Hymyilin tuona aikana, aivan kuten kaikki muutkin, vain nämä hymyet olivat valheita. Olen voinut hymyillä jostakin yllä mainituista syistä, mutta en tee siitä virhettä, nuo hymyet olivat valheita masennuksesta. (Vaikka on tärkeää huomata, että vaikka masennus on, jotkut hymyistä ovatkin aitoja.)

Onko valehteleminen masennuksesta hymyillä?

Masennuksesta valehteleminen on eräänlainen nurkka, johon olemme palanneet. Yhteiskunnassamme emme kävele keskustelemassa sisimmistä tunneistamme ja ajatuksistamme. Ja se on okei. Ongelma on, että meidän odotetaan jakavan "kevyitä" asioita itsestämme ("olen kunnossa") ja toimivan onnellinen riippumatta siitä, miltä meistä tuntuu. Se on vain yhteiskuntamme sinulle, ja masennuksen ihmiset yrittävät vain sopeutua siihen, kuten kaikki muutkin. Joten kyllä, me valehtelemme, jopa hymyillen, mutta se on melko paljon selviytymistaitoa, jota tarvitaan pysyäkseen yhteiskunnassa.