4 epäammattimaista käyttäytymistä, jotka ovat tosiasiallisesti masennuksen merkkejä

Kun olet töissä, kuten minkä tahansa muun työntekijän, sinun odotetaan olevan aina ammattitaitoinen. Mutta sinulla on jotain, joka muilla työntekijöillä voi olla tai ei: masennus. On joitain epäammattimaisia ​​käyttäytymisiä, joita saatat esiintyä masennuksen oireet.

Masennuksen asia on, että se näkyy kaikkialla, missä menetkin, jopa työpaikallasi. Ja vain se, että sinulla on masennus, voi saada sinut näyttämään epäammattimaisilta toisinaan.

4 epäammattimaista käyttäytymistä, jotka ovat todellisuudessa masennuksen oireita

1. Apatia ja seurannan puute: Kokouksessa tai ryhmäkeskusteluissa lupaat huolehtia tietyistä tehtävistä tiettyyn päivämäärään mennessä. Elämää ja masennusta kuitenkin tapahtuu, ja kaikki ei suju suunnitellusti. Sen sijaan, että yrittäisit parhaasi suorittaa tehtävät ajoissa, masennuksen aiheuttama apaatia asettuu sisään ja annat asioiden liukua. Seuraava asia, jonka tiedät, on aika toiselle kokoukselle tai ryhmäkeskustelulle, ja kaikki mitä sinun on osoitettava sille, on puolityöt ja tekosyy.
instagram viewer
2. Tuottavuus ja usein ohitetut määräajat: Tuottavuus on yksi viimeisimmistä asioista mielessäsi, kun olet keskellä a heikentävä masennusjakso. Itse työskentely on mammutti tehtävästä niin vaikeina aikoina. Masennuksen tiedetään hidastavan tehokkuutta, joten menetät luonnollisesti suurimman osan määräajoistasi. Vaikka työsi laatu olisi hyvä, se toimitetaan paljon odotettua myöhemmin.
3. Toistuneet virheet aivasumujen takia: Masennus aiheuttaa usein aivosumu, a kognitiivinen toimintahäiriö joka aiheuttaa ongelmia, kuten huono muisti, lyhyt huomioväli, ja kuten termi osoittaa, kyvyttömyyttä ajatella selkeästi. Joten vaikka työtoverit saattavat pitää sinut laiskoina ja huolimattomina, sinun on tärkeää tietää, että aivasumu on vastuussa virheistäsi, et sinä.
4. Vastaaminen sähköposteihin ikuisesti: Sähköpostiviestejä on vaikea pitää yllä useimmilla ihmisillä, ja kun kyse on masennuksesta, ne voivat olla erittäin ylivoimaisia. Valitettavasti suurin osa työpaikoista käyttää sähköpostia kommunikointiin ja odottaa vastauksia mahdollisimman pian, vaikka sähköposti ei selvästikään ole pikaviestejä. Jos yrität vastata ajoissa postilaatikon moniin, moniin sähköposteihin, törmäät todennäköisesti töykeisiin ja epäammattimaisiin.

Tärkeä asia muistaa tässä on, että mikään näistä epäammattimaisista käyttäytymisistä ei ole sinun syytäsi. Jos on joku, jolle sinun täytyy syyttää syy, se on masennus. Lisäksi kerro esimiehellesi syy siihen, miksi et menesty hyvin työssä. Jos sinun työpaikka ei ole mielenterveysystävällinen, kerro heille, että sinulla on terveystila, joka saa sinut näyttämään epäammattimaiselta töissä. Mitä tahansa teetkin, älä lykätä tätä keskustelua, koska se saattaa olla syy, miksi joudut työstäsi.

Hallitse masennusta ja epäammattimaista käyttäytymistä

Katso alla olevasta videosta vinkkejä siitä, kuinka voit hallita masennusta työssä niin että epäammattimainen käyttäytyminen vaikuttaa sinuun vähemmän.

Mahevash Shaikh on tuhansia vuosia toiminut bloggaaja, kirjailija ja runoilija, joka kirjoittaa mielenterveydestä, kulttuurista ja yhteiskunnasta. Hän asuu kyseenalaistamaan yleissopimusta ja määrittelemään uudelleen normaalin. Löydät hänet osoitteesta hänen bloginsa ja edelleen Instagram ja Facebook.