3 tärkeintä selviytymisstrategiaa bipolaariselle manialle

Bipolaarisen manian selviytymisstrategiat ovat kriittisiä, jotta minimoida tämän mielialan mahdolliset vaikutukset ihmisen elämään. Nämä selviytymistaidot ovat erityisesti niille, joilla on bipolaarinen häiriö tyyppi I kuten he kokevat mania; taas, joilla on bipolaarinen häiriö tyyppi II kokea vähemmän vakava tunnelma, joka tunnetaan nimellä hypomania. Nämä bipolaaristen häiriöiden selviytymisstrategiat voivat kuitenkin olla tehokkaita myös hypomaniatapauksissa.

Vaikka bipolaariset maniat vaihtelevat henkilöittäin, nämä kolme bipolaarisen manian selviytymisstrategiaa ovat hyödyllisiä useimmille.

Bipolaarisen manian keskeinen selviytymisstrategia - liipaisujen ymmärtäminen ja välttäminen

Bipolaarista maniaa edeltää usein tapahtumia, joita kutsutaan laukaiseviksi. Jokaisella henkilöllä on ainutlaatuinen joukko bipolaariset laukaisevat mutta joitain yleisimpiä ovat:

• Korkea stressi
• Erittäin nautinnollisia tapahtumia
• Parisuhdevaivat

Riippumatta siitä, mitkä laukaisevat, on tärkeä bipolaaristen häiriöiden selviytymisstrategia minimoida tai välttää niitä mahdollisuuksien mukaan ja tarkkailla manian oireita, jos niitä tapahtuu.

# 2 Avainasemassa selviytymisstrategia bipolaariselle manialle - sen näkeminen

Bipolaariset maniat käsitellään parhaiten heti, kun ne alkavat. Jotkut ihmiset näkevät maniaseja tulossa paremmin kuin toiset, mutta suurin osa ihmisistä voi oppia tunnistamaan prodromaaliset oireet - merkit siitä, että joku suuntautuu maniaan.

Bipolaarisen manian prodromaalisia oireita ovat:

• Vihamielisyys
• Ideoita grandiositystä
• distractibility
• Ei-yhteistyökykyinen
• Vainoajat
• Lisääntynyt uskonnollisuus
• Tehdä päätöksiä helposti
• Silmien punoitus
• Ole väärinkäyttäjä
• Kuuntelu kovaa musiikkia
• Muistutus menneistä tapahtumista ja viiteideoista

On syytä huomata, että kun opitaan prodromaalista bipolaarista maniaa, oireet ovat selviytymistaito, jonka bipolaariset voivat oppia, on usein niin, että ihmisen ympärillä olevat, kuten perheenjäsenet, voivat tosiasiallisesti nähdä nämä prodromaaliset merkit enemmän helposti.

# 3 Avainasemassa selviytymisstrategia bipolaariselle manialle - tavoittaminen

Kun bipolaarinen mania osuu, bipolaarisen häiriön kriittinen selviytymisstrategia on tavoittaa muut, kuten mielenterveystiimisi ja rakkaasi.

teidän terveydenhuollon joukkue täytyy tietää, jotta he voivat auttaa sinua ryhtymään toimiin bipolaarisen manian tukahduttamiseksi. Tähän voi kuulua lääkityksen vaihto tai jopa sairaalahoito, manian vakavuudesta riippuen. Riippumatta siitä, mitä terveydenhuollon tiimisi päättää, on kuitenkin tärkeää muistaa, että se on oman eduksesi. On ymmärrettävää, että tavoittaminen ammattilaisten kanssa on erityisen vaikeaa tehdä manian keskellä, mutta jos mahdollista, luota siihen, että terveydenhuollon tiimisi on sydämesi paras etu.

Rakkaasi voivat auttaa sinua myös kaksisuuntaisen maniaan kautta. Ne voivat auttaa lemmikkisi hoitamisessa, jos olet esimerkiksi sairaalassa; he voivat auttaa hakemaan uusia lääkkeitä ja paljon muuta. Lisäksi, kun ihmiset ovat bipolaarisessa maniassa, he tuntevat usein pakkoa kuluttaa enemmän rahaa kuin heillä on varaa. Rakastuneet voivat auttaa tässä ostamalla mitä todella tarvitaan ja ottamalla väliaikaisesti pois henkilön luottokortit.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön selviytymisstrategiat

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön manian selviytymisstrategioiden lisäksi niitä on monia selviytymistaitoja bipolaariseen masennukseen yhtä hyvin.